黒ブドウの利点は他の種類のワインに劣っていません。このブドウには健康に良い栄養素がたくさん含まれています。赤ワインや緑のブドウと同じように、黒ブドウには多くの健康上の利点をもたらす抗酸化物質が含まれています。黒ブドウには別の種類もあります。つまり、黒の楕円形のブドウや黒の長いブドウです。詳細については、ここに黒ブドウのさまざまな健康上の利点があります。 
黒ブドウの利点は心臓の健康を維持するミシガン大学心臓血管センターの研究によると、黒ブドウを摂取することでメタボリックシンドロームによる臓器の損傷を防ぐことができます。メタボリックシンドロームは、高血圧、高血糖値、体内の過剰な脂肪など、一緒に発生する状態の集まりです。これらのさまざまな病状は、避けるべき心臓病の危険因子です。健康な心臓における黒ブドウの利点は、レスベラトロールの含有量にあります。この化合物は血流を改善することができます。それらに含まれる植物化学物質は、心筋の損傷を防ぎ、体内のコレステロール値を維持するのにも役立ちます。これらのことは、心臓発作や他の心血管疾患を防ぐことができます。 
黒ブドウのレスベラトロールは乳がんのリスクを減らすことができます黒ブドウには、乳がんを含むさまざまな種類のがんを効果的に予防できる抗酸化物質が含まれています。抗酸化物質はレスベラトロールで、癌細胞を殺すことができると信じられています。コロラド州の癌センター大学が実施した研究によると、黒ブドウに含まれるレスベラトロールは、アルコールによって引き起こされる頭頸部癌を予防することができます。 
黒ワインの利点は、年をとるにつれて記憶力が低下するのを防ぐのに役立ちます。繰り返しになりますが、これに対する黒ワインの利点は、レスベラトロールの含有量に由来します。ある研究によると、レスベラトロールを含む果物を食べることで気分を改善し、老年期の記憶喪失を防ぐことができます。さらに、黒ブドウには、患者の片頭痛の症状を治療できるリボフラビンも含まれています。いくつかの動物実験は、レスベラトロールがマウスのアルツハイマー病を予防できることを示しています。ただし、これらの利点を検証するには、人間による研究が依然として必要です。 【【関連記事】】 
レスベラトロール、フラボノール、アントシアニンは、炎症を防ぐという形で黒ワインの利点をもたらします。レスベラトロールだけでなく、黒ブドウには健康に非常に有益な多くの成分が含まれています。それをフラバン、アントシアニン、フラボノール、スチルベンと呼び、体内の炎症を防ぐと信じられています。実際、黒ブドウのレスベラトロール含有量は、非ステロイド性抗炎症薬と同じくらい効果的であると考えられています。 
黒ブドウのレスベラトロールは年齢を維持するのに役立ちますこれに対する黒ブドウの利点は確かに非常に魅力的です。誰もが長生きしたいと思っています。試験動物に関する研究では、レスベラトロールはさまざまな参加動物の年齢を増加させることが示されました。なぜなら、レスベラトロールはサーチュインと呼ばれるタンパク質を刺激することができ、それはしばしば寿命を延ばすと考えられています。
黒ブドウの健康上の利点
黒ブドウの健康への利点は、心臓の健康、目の健康の維持、癌の予防など、非常に多様です。黒ブドウのすべての利点は、さまざまな栄養成分から切り離すことはできません。したがって、科学的な説明を理解して、利点をよりよく理解しましょう。1.健康な心臓
黒ブドウの利点は心臓の健康を維持するミシガン大学心臓血管センターの研究によると、黒ブドウを摂取することでメタボリックシンドロームによる臓器の損傷を防ぐことができます。メタボリックシンドロームは、高血圧、高血糖値、体内の過剰な脂肪など、一緒に発生する状態の集まりです。これらのさまざまな病状は、避けるべき心臓病の危険因子です。健康な心臓における黒ブドウの利点は、レスベラトロールの含有量にあります。この化合物は血流を改善することができます。それらに含まれる植物化学物質は、心筋の損傷を防ぎ、体内のコレステロール値を維持するのにも役立ちます。これらのことは、心臓発作や他の心血管疾患を防ぐことができます。 2.目の健康を維持する
黒ブドウのもう一つの利点は、ルテインとゼアキサンチンの含有量にあります。どちらも目の健康を維持すると考えられているカロテノイドグループに含まれています。ジャーナルFreeRadical Biology and Medicineの研究によると、黒ブドウを含むさまざまなブドウを摂取することで、網膜を酸化的損傷から保護し、失明を防ぐことができます。3.癌のリスクを減らします
黒ブドウのレスベラトロールは乳がんのリスクを減らすことができます黒ブドウには、乳がんを含むさまざまな種類のがんを効果的に予防できる抗酸化物質が含まれています。抗酸化物質はレスベラトロールで、癌細胞を殺すことができると信じられています。コロラド州の癌センター大学が実施した研究によると、黒ブドウに含まれるレスベラトロールは、アルコールによって引き起こされる頭頸部癌を予防することができます。 4.糖尿病を予防する
黒ブドウは糖尿病に良いですか？ Cell Physiology and Biochemistry：International Journal of Experimental Physiology、Biochemistry、and Pharmacologyに掲載された研究は、黒ブドウのレスベラトロール含有量がインスリン感受性を高めると考えられていることを証明しています。その結果、血糖値をエネルギーとして使用する身体の能力が高まり、血糖値が低下します。さらに、レスベラトロール成分は、血糖値を維持できるように、細胞膜上の血糖受容体を増加させることができるとも考えられています。5.脳の健康を維持する
黒ワインの利点は、年をとるにつれて記憶力が低下するのを防ぐのに役立ちます。繰り返しになりますが、これに対する黒ワインの利点は、レスベラトロールの含有量に由来します。ある研究によると、レスベラトロールを含む果物を食べることで気分を改善し、老年期の記憶喪失を防ぐことができます。さらに、黒ブドウには、患者の片頭痛の症状を治療できるリボフラビンも含まれています。いくつかの動物実験は、レスベラトロールがマウスのアルツハイマー病を予防できることを示しています。ただし、これらの利点を検証するには、人間による研究が依然として必要です。 【【関連記事】】 6.骨を強化する可能性
これに対する黒ワインの利点は予想外です。これまでのところ、カルシウムとビタミンDは骨を強化すると考えられている栄養素です。しかし、黒ブドウのレスベラトロール含有量も骨を強化する可能性があると誰が考えたでしょうか？ International Journal of Biomedical Science：IJBSに掲載された動物実験では、レスベラトロールが骨密度を増加させることができることが実証されました。しかし、この主張を裏付けるには、人間に関するさらなる研究が依然として必要です。7.体内の炎症を取り除きます
レスベラトロール、フラボノール、アントシアニンは、炎症を防ぐという形で黒ワインの利点をもたらします。レスベラトロールだけでなく、黒ブドウには健康に非常に有益な多くの成分が含まれています。それをフラバン、アントシアニン、フラボノール、スチルベンと呼び、体内の炎症を防ぐと信じられています。実際、黒ブドウのレスベラトロール含有量は、非ステロイド性抗炎症薬と同じくらい効果的であると考えられています。 8.自然な睡眠薬
睡眠ホルモン、別名メラトニンは、体が質の高い睡眠をとるために必要です。黒ブドウにはこのホルモンが含まれているので、この果物が自然な睡眠薬であると信じられていても驚かないでください。残念ながら、この主張を証明できる研究は多くありません。そのため、自然な睡眠療法として黒ブドウを使用しないことをお勧めします。睡眠に問題がある場合は医師に相談してください。9.寿命を延ばす
黒ブドウのレスベラトロールは年齢を維持するのに役立ちますこれに対する黒ブドウの利点は確かに非常に魅力的です。誰もが長生きしたいと思っています。試験動物に関する研究では、レスベラトロールはさまざまな参加動物の年齢を増加させることが示されました。なぜなら、レスベラトロールはサーチュインと呼ばれるタンパク質を刺激することができ、それはしばしば寿命を延ばすと考えられています。 黒ブドウの栄養成分
黒ブドウの健康への利点を理解することに加えて、栄養成分も知る必要があります。なぜなら、上記の黒ブドウの一連の利点は、その中の栄養成分のために達成できるからです。それで、黒ブドウにはどんなビタミンが含まれていますか？黒ブドウの100グラムには、さまざまなビタミンが含まれています。次の栄養素の一部が含まれています。- ビタミンC：10.9ミリグラム
- ビタミンA：72IU。
- カロリー：65
- タンパク質：0.72グラム
- 脂肪：0.72グラム
- 炭水化物：17.39グラム
- 砂糖：16.67グラム
- カルシウム：14ミリグラム
- 鉄：0.26ミリグラム
