年齢とともに、髪は薄くなるか、ボリュームを失う可能性があります。薄毛は、軽度から中等度の脱毛によって引き起こされる可能性があります。ただし、薄毛が必ずしも禿げにつながるとは限りません。薄毛は人の一般的な健康状態には影響しませんが。残念ながら、髪の毛の量を減らすと、実際には人の外見が不安定になる可能性があります。多くの人が、状態が悪化しないように細い髪に対処するためにさまざまな方法をとっているのも不思議ではありません。 
シャンプーしながらやさしいヘッドマッサージを行う細い髪に対処する最も簡単な方法の1つは、頭皮をマッサージすることです。シャンプーをしているときは、指でシャンプーを注いで広げながら、少しマッサージしてみてください。このステップは、頭皮への血流を増やすのにも役立ちます。したがって、それは髪の成長を促進することができます。定期的に頭皮をマッサージすると、頭皮にたまった死んだ皮膚細胞も浮き上がります。 
卵は髪の成長のためのタンパク質の良い源です。あなたが通り抜けることができるこれらの栄養素のいくつかの例： 
髪にエッセンシャルオイルを使ってみることができます。エッセンシャルオイルを使うときは、血流を改善するために穏やかなマッサージをしてください。頭皮の健康を改善することに加えて、ヘッドマッサージはあなたがよりリラックスした気分にさせることができます。有望に見えますが、その有効性を証明する研究は多くないことに注意してください。したがって、アレルギーが発生するリスクを防ぐために、常に最初に皮膚テストを行うことが重要です。トリックは、手の甲または耳の後ろにエッセンシャルオイルを落とします。 24時間以内に皮膚が赤みやかゆみを特徴とするアレルギー反応を引き起こさない場合は、頭皮に適用できる可能性があります。逆に、肌が赤くて熱く感じる場合は、頭皮への使用は避けてください。エッセンシャルオイルはで希釈する必要があることに注意してください キャリアオイル またはオリーブオイルやココナッツオイルなどの溶剤油。
薄毛の原因
米国皮膚科学会によると、通常の脱毛または薄毛は、1日あたり50〜100本の髪の毛の間で発生します。薄毛は、遺伝学、ライフスタイル、またはその2つの組み合わせを含む多くの要因によって引き起こされる可能性があります。特定の病状も薄毛を引き起こす可能性があります。薄毛を引き起こす可能性のあるさまざまな危険因子は次のとおりです。- ブロー乾燥、縮毛矯正、髪のカールなどの過度のスタイリング。
- 次のような過酷なヘアケア製品の使用 ヘアスプレー とヘアジェル。
- 髪をきつく締めすぎます。
- しばしば髪を引っ張る
- 自然に髪を育てるのを助けることができる鉄、葉酸、および他のミネラルの消費の欠如。
- 制御できないストレス。制御されていないストレスは、ホルモンのコルチゾールの放出を引き起こす可能性があります。放出されるホルモンのコルチゾールが多すぎると、毛包から成長する新しい髪を殺す可能性があります。
- 出産後の段階にあります。
- 短時間で最大9kg以上の体重減少を経験しました。
- 特定の皮膚感染症または障害がある。
- 彼は現在、自己免疫疾患から回復しています。
- 経口避妊薬、関節炎の薬、高血圧の薬、ステロイドの補給などの薬を服用した場合の影響。
- 高熱。
- 抜毛癖。
細い髪の扱い方
あなたが家ですることができる細い髪に対処するいくつかの方法があります、すなわち：1.頭皮をマッサージする
シャンプーしながらやさしいヘッドマッサージを行う細い髪に対処する最も簡単な方法の1つは、頭皮をマッサージすることです。シャンプーをしているときは、指でシャンプーを注いで広げながら、少しマッサージしてみてください。このステップは、頭皮への血流を増やすのにも役立ちます。したがって、それは髪の成長を促進することができます。定期的に頭皮をマッサージすると、頭皮にたまった死んだ皮膚細胞も浮き上がります。 2.転倒防止シャンプーの使用
特別なシャンプーを使って細い髪を太くすることもできます。細い髪のシャンプーは通常2つの方法で機能します。まず、髪の毛にボリュームを加えて、太く見えるようにします。この方法は通常、自然に細い髪の人を助けることができます。第二に、このシャンプーには、頭皮を健康にしてより多くの髪を作ることができるようにする多くのビタミンとアミノ酸が含まれています。3.髪に良い食べ物を食べる
髪の扱い方も、健康的で栄養価の高い食品の摂取によってサポートされる必要があります。その理由は、健康的で栄養価の高い食事と豊富なビタミンを食べることは、薄毛を育てるのに良いからです。タンパク質、ビタミンB群、ビタミンD、オメガ3およびオメガ6脂肪酸を含む食品をもっと食べることができます。
卵は髪の成長のためのタンパク質の良い源です。あなたが通り抜けることができるこれらの栄養素のいくつかの例： - 卵
- ナッツ
- 脂肪の多い魚
- 型
- 牛レバー
- チーズ
- 乳製品
4.マルチビタミンの摂取
追加の栄養摂取を提供することはまた、髪を健康で強く成長させ続けることができます。必要に応じて、細い髪に対処する方法として特定のマルチビタミンを摂取することができます。ただし、最初に医師に相談して、マルチビタミンの必要性と状態に応じた推奨用量を確認してください。5.エッセンシャルオイルの使用
エッセンシャルオイルの使用は、次の細い髪に対処する方法にもなります。エッセンシャルオイルは、さまざまなアロマテラピーやその他の代替医療で一般的に使用されている特定の種類の植物から作られています。油 ローズマリー 髪の毛は血流を増やし、頭皮の健康を改善すると考えられています。したがって、髪は太くなる可能性があります。ジャーナルSkinmedに掲載された研究には、オイルを使用した参加者が関与していました ローズマリー 局所薬ミノキシジル2％。連続して6ヶ月使用した後、著しい発毛が見られました。石油は別として ローズマリー 使用できる髪用のエッセンシャルオイルには、他にもいくつかの種類があります。つまり、ラベンダーオイルです。 ペパーミント 、タイムと シダーウッド .
髪にエッセンシャルオイルを使ってみることができます。エッセンシャルオイルを使うときは、血流を改善するために穏やかなマッサージをしてください。頭皮の健康を改善することに加えて、ヘッドマッサージはあなたがよりリラックスした気分にさせることができます。有望に見えますが、その有効性を証明する研究は多くないことに注意してください。したがって、アレルギーが発生するリスクを防ぐために、常に最初に皮膚テストを行うことが重要です。トリックは、手の甲または耳の後ろにエッセンシャルオイルを落とします。 24時間以内に皮膚が赤みやかゆみを特徴とするアレルギー反応を引き起こさない場合は、頭皮に適用できる可能性があります。逆に、肌が赤くて熱く感じる場合は、頭皮への使用は避けてください。エッセンシャルオイルはで希釈する必要があることに注意してください キャリアオイル またはオリーブオイルやココナッツオイルなどの溶剤油。 
