美容と健康のためのアルガンオイルの15の利点

アルガン油またはアルガンオイルは、数百年前から肌や髪を美しくする天然成分として知られています。顔や髪の美しさだけでなく、メリット アルガンオイル 一般的に体の健康のためにも本物です。アルガンオイルの完全な利点は何ですか？アルガンオイルまたはアルガン油モロッコの小さな地域で一般的なアルガンの木の種子に由来するエッセンシャルオイルの一種です。一般的に、純粋なアルガンオイルは、これまで美容製品（化粧品、石鹸、シャンプー、コンディショナーなど）の成分として、調理成分、天然薬に使用されています。

アルガンの利点油美しさのために

顔を含む多くのスキンケア製品にアルガンオイルを使用することには理由があります。アルガンのさまざまな利点について油以下の通り。

1.保湿肌

アルガンオイルには、しっとりとした肌に良いビタミンEが含まれています。アルガンの利点の1つ油顔が肌に潤いを与えているからです。そのため、アルガンオイルは石鹸やクリームなどの美容製品によく含まれています。 ローション 。アルガンオイルは、皮膚の水分保持を高めることができる抗酸化物質と脂溶性であるビタミンEが豊富です。アルガンオイルを肌に塗るだけでなく、アルガンを含む健康補助食品を摂取することで、これらの利点を得ることができます油その中。

2.保湿髪

髪にアルガンオイルを塗ると保湿効果があります肌だけでなくアルガンの効能油また、髪に潤いを与えることができます。アルガンの利点油 International Journal of Trichologyに掲載された研究によると、髪の毛はオレイン酸とリノール酸の含有量に由来します。アルガンの機能油髪の毛は、水分も維持されるように毛幹を滑らかにすることができることが証明されています。さらに、アルガンの利点油髪の毛は、頭皮の乾燥を防ぎ、髪をより輝かせるのに役立つビタミンEの含有量に由来します。モロッコリペアシャンプーのハーバルエッセンスアルガンオイルを使用して、髪に潤いと栄養を与えるアルガンオイルのメリットを享受することもできます。

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3.顔の油分を減らします

アルガンの利点油顔の油分を減らすこともできます。アルガンオイルは、肌への皮脂や天然オイルの生成を減らすことができるため、顔のオイルの輝きを減らすことができます。これは、アルガンオイルを含むクリームを1日2回、4週間続けて塗布すると、皮脂の生成を大幅に減らすことができることを証明した研究の結果によっても裏付けられています。

4.にきびの形成を防ぎます

アルガンの利点油顔がにきびの形成を防ぐことができたからです。にきびは、過剰な皮脂の生成と炎症を伴う死んだ皮膚細胞の蓄積による毛穴の詰まりによって引き起こされる皮膚の状態です。前述のように、アルガンオイルの利点は、皮膚の水分補給を高めながら、皮膚での皮脂の生成を減らし、にきびの形成を防ぐことができます。

アルガンオイルの利点はにきびの形成を防ぐことができますいくつかの既存の研究結果はまた、アルガンオイルの抗酸化および抗炎症成分がにきびによって引き起こされる赤みと皮膚の炎症を減らすことができることを示しています。アルガンの使い方油にきびの場合は、アルガンオイル、またはアルガンを含むフェイスクリームを適用することです油、1日2回おきに直接肌に。あなたはアルガンを4週間使用した後にこれらの利点を感じるでしょう油。アルガンオイルの効果はにきびの治療に効果的であると信じられていますが、この状態は原因によっても異なります。にきびの原因がホルモンの変化によるものである場合、自然なにきび治療薬としてアルガンオイルを使用することは必ずしも効果的ではないかもしれません。

5.早期老化の克服

アルガンの利点をご存知ですか油顔は早期老化を克服することができますか？いくつかの研究結果は、毎日の食事にアルガンオイルを摂取すると、炎症や酸化ストレスを軽減することで、早期老化プロセスを遅らせることができることを示しています。別の研究では、研究者はアルガンの使い方を発見しました油経口的および局所的に、閉経後の女性の皮膚の弾力性と水分補給を高めるのに効果的であると考えられています。さらに、アルガンの利点油肌に塗って使用することで、肌の健康を改善・維持し、老化の兆候を抑えることができます。しかし、アルガンオイルの利点は、その有効性を判断するためのさらなる研究を証明しています。

6.皮膚感染症の治療

アルガンの利点油皮膚感染症の治療ができると言われています。アルガンオイルには、真菌や細菌の感染症によって引き起こされる皮膚感染症を治療および予防できる抗菌性および抗真菌性の化合物が含まれています。感染した皮膚領域に少なくとも1日2回アルガンオイルを塗るだけです。

7.皮膚病の症状を克服する

アルガンオイルの利点は、皮膚病の症状を克服することができます油また、皮膚病による炎症を治療する自然療法として古くから知られています。 International Journal of Molecular Scienceに発表された研究によると、その中の抗酸化作用と抗炎症作用は、乾癬や酒皶などの皮膚病による炎症の症状を軽減することができます。炎症を起こした肌にアルガンオイルを定期的に使用して、これらの特性を得ることができます。しかし、この皮膚病の症状を克服する上でのアルガンオイルの利点は、その有効性を証明するためのさらなる研究をまだ証明しています。

8.アトピー性皮膚炎による肌を落ち着かせます

アトピー性皮膚炎は、皮膚のかゆみと赤みを特徴とする皮膚の状態です。アルガンの利点油感染した皮膚に直接塗布することで、この皮膚の問題の症状を克服できると考えられています。アルガンオイルに含まれるビタミンEと天然の抗炎症化合物の含有量は、皮膚を落ち着かせ、アトピー性皮膚炎の症状を軽減することができます。

9.創傷治癒を促進します

アルガンの利点油一般的に、その中の抗酸化物質の含有量に由来します。アルガンオイルに含まれる抗酸化物質とビタミンEの組み合わせは、創傷治癒プロセスをスピードアップすることができます。動物実験では、アルガンオイルを1日2回14日間、2度の火傷に適用した後の創傷治癒の有意な改善が示されました。しかし、人間におけるその有効性を証明するには、さらなる研究が必要です。

10.日焼けによるダメージから肌を守ります

アルガン油太陽のダメージから肌を守ることができます多くのモロッコの女性はアルガンの恩恵を受けています油日焼けによるダメージから肌を守ります。これは、アルガンオイルの抗酸化成分が日焼けによるダメージから肌を保護するのに役立つことを示唆する、ヒンダウィ誌に掲載された研究によって裏付けられています。アルガンオイルの使用はまた、黒色腫を含む皮膚癌の発症を引き起こす可能性のある火傷や色素沈着過剰を防ぐことができます。

11.予防と削減ストレッチマーク

誰もが問題を抱えている可能性があります ストレッチマーク 。臨床、美容、治験皮膚科で発表された研究の結果は、アルガンオイルを含むクリームの使用が皮膚の弾力性を高め、にきびを予防および治療できることを証明しています。 ストレッチマーク 初期の段階から。アルガンオイルの最大の利点を得るには、見つかった皮膚の領域にアルガンオイルを適用します ストレッチマーク 少なくとも1日2回。兆候が見えたらすぐにこのステップを踏んでください ストレッチマーク 最良の結果を得るために。

アルガンオイルの健康上の利点

美しさに良いことが知られていますが、アルガンオイルには次のようないくつかの利点があります。

1.健康な心臓

アルガンオイルの利点の1つは、心臓に健康的であるということです。これは、アルガンオイルに一不飽和オメガ-9脂肪であるオレイン酸が含まれているためです。 Clinical Nutrition Journalに掲載された小さな研究では、アルガンの摂取が油悪玉コレステロール（LDL）のレベルを下げながら、良い脂肪のレベルを上げることができます。別の研究は、15グラムのアルガンオイルを30日間連続して摂取することによって心臓病のリスクがある40人を対象に実施されました。その結果、参加者の16％がLDLレベルの低下を経験し、20％がトリグリセリドレベルの低下を経験したことがわかりました。有望に見えますが、アルガンの機能油健康な心臓では、これはまだその有効性を決定するために大規模な研究を必要とします。

2.血糖値を管理する

アルガンオイルの利点は、血糖値を制御することもできます。試験動物に関するいくつかの研究結果は、アルガンの機能が油血糖値の上昇を防ぎ、インスリン抵抗性のリスクを減らすことができます。したがって、アルガン機能油これは糖尿病の予防に良いと考えられています。しかし、アルガンオイルの効果が糖尿病の治療に効果的であることを証明する研究結果はありません。したがって、糖尿病患者は、アルガンを消費したい場合は、依然として医師に相談することをお勧めします油 .

3.消化に良い

消化器系の障害や消化器系の問題を頻繁に経験する人のために、アルガンを消費してください油症状を軽減するのに役立つことがわかった。アルガンオイルに含まれる有機化合物は、胃のペプシンレベルを上昇させることができるため、胃の機能が食物の消化に効果的に機能します。したがって、あなたが消費する食物から得られる栄養素は、体によってよく吸収されることができます。

4.癌を予防する

アルガンの機能油癌細胞の成長を遅らせると信じられています。アルガン油癌細胞の成長を防ぎ、阻害することができるポリフェノール化合物とビタミンEが含まれています。しかし、再びアルガンの利点油これは、その有効性を判断するために、さらに調査が必要です。

アルガンの利点を得る方法油右

アルガンの利点を得るにはいくつかの方法があります油次のように、メリットを最大化できるようにするためにできること：

1.肌に直接塗る

あなたが治療したい皮膚の領域に直接純粋なアルガンオイルを適用することができます。純粋なアルガンオイルを使用することに加えて、クリームや ローション アルガンが含まれています油することもできます。ただし、皮膚に直接塗布する前に、まず内側の肘の皮膚領域に使用してみてください。次に、それが引き起こす反応を見てください。なぜなら、一部の人々では、アルガンの副作用油皮膚は刺激、皮膚の発疹、さらにはにきびを引き起こす可能性があります。一般的に、これらの反応はピーナッツアレルギーに苦しんでいる人やアルガンアレルギーを持っている人が経験します油 .

2.髪の毛に適用します

髪に潤いを与え、滑らかにし、枝毛をなくしたい場合は、乾燥した髪や湿った髪にアルガンオイルを直接塗ることができます。アルガンを含むシャンプーやコンディショナーなどのヘアケア製品も使用できます油。脂性の髪の場合は、髪の毛の端にアルガンオイルを塗って、しなやかにならないようにします。

3.アルガンオイルの消費

アルガンオイルを直接消費したい場合は、必ず純粋なアルガンオイルを使用してください。ワルファリンなどの抗凝血薬を服用している方は、アルガンオイルを服用しないでください。その理由は、アルガンのビタミンEです油血液凝固を遅らせるために薬と相互作用する可能性があります。特に病状がある場合や特定の薬を服用している場合は、アルガンオイルを摂取する前にまず医師に相談することをお勧めします。一部の人々では、経口摂取されたアルガンオイルの副作用は、下痢、鼓腸、吐き気、食欲減退、睡眠障害、倦怠感、落ち着きのなさ、混乱、鬱病、および過度の興奮を引き起こす可能性があります。 [[関連記事]]アルガンオイルの利点は非常に多様です。治療したい問題に応じてアルガンオイルを使用することができます。しかし、何も悪いことはありません 医師に相談する 利益を最大化できるようにアルガンオイルを使用することを決定する前に。あなたはアルガンオイルの利点についてもっと知るためにSehatQ家族健康アプリケーションを通して医者に相談することができます。どのように、経由でアプリケーションをダウンロードします AppStoreとGooglePlay .