鼻づまりは、呼吸器感染症、鼻の炎症、副鼻腔炎（副鼻腔炎）、アレルギーによって引き起こされる状態です。一般的に無害ですが、特に鼻水、頭痛、顔の痛みなどの他の症状を伴う場合、患者は邪魔される可能性があります。この状態は、多くの自然な方法で緩和することができます。その1つは、鼻づまりのマッサージです。鼻づまりや副鼻腔マッサージのマッサージは、顔、頭、体のツボを押して行います。しかし、マッサージで鼻づまりに対処する方法を適用し始める前に、マッサージが目標に正しくなるように正しい指圧ポイントを知るのに役立ちます。ただし、鼻づまりのマッサージは、医師による治療に代わるものではないことを覚えておく必要があります。鼻づまりが治まらない場合は医師に相談してください。
鼻づまりのマッサージポイント
鼻づまりを和らげるために押すことができる指圧マッサージポイントをいくつか紹介します。- 眉毛の間にある、正確には鼻骨の上部にあるインタンポイント。この時点で鼻づまりマッサージを行う方法は、数分間それを押すことです。
- LI20ポイントは、鼻の両側にあり、鼻と頬が出会う領域です。マッサージで鼻づまりに対処する方法として、指先で鼻梁の両側を押すことができます。
- S18ポイントは、頬骨のすぐ下にあり、鼻に平行なポイントです。
- BL2ポイントは、鼻梁が左右の眉毛の内側と出会う2点のポイントです。
- GB20ポイントは、首の筋肉が頭に付着する、後頭部にある指圧ポイントです。
- 鼻づまりのマッサージポイントであるLU5ポイントは、親指と平行な肘の内側のひだにあります。
鼻づまりのマッサージの仕方
鼻づまりのマッサージは、副鼻腔のさまざまな領域を和らげるのに役立つツボをマッサージすることによって行われます。自宅で試すことができる副鼻腔マッサージで鼻づまりに対処する3つの方法があります。1.前頭洞マッサージ
前頭洞の炎症は、鼻づまりを引き起こすだけでなく、目の奥や額の痛みを引き起こし、患者を悩ませます。前頭洞マッサージで鼻づまりを取り除く方法は次のとおりです。- 手のひらをぬるま湯でこすったり洗ったりして温めます。他の副鼻腔マッサージを行う前に、この習慣を身に付けてください。
- 両手の人差し指と中指を、インタンポイントまたは額の骨の中央に置きます。
- 寺院に向かって円を描くように優しくマッサージします。
- 陰陽ポイントに戻り、寺院に向かってマッサージを続けます。
- 約30秒間マッサージを行います。
2.上顎洞マッサージ
上顎洞の炎症は、顔の痛みや、喉を刺激する副鼻腔の後ろの粘液の蓄積を引き起こす可能性があります（後鼻漏）。上顎洞マッサージで鼻づまりを取り除く方法は次のとおりです。- 人差し指と中指を鼻の両側の頬の後ろに置きます。
- 円を描くように30秒間優しくマッサージします。
3.蝶形骨および篩骨洞マッサージ
蝶形骨洞は頭蓋骨の中心、鼻の後ろ、目の間にあります。一方、篩骨洞は蝶形骨洞の前にあります。これらの2つの副鼻腔は、鼻梁の間と眼窩の内縁にあります。これらの2つの副鼻腔の炎症は、頭痛、顔面痛、鼻づまり、さらには 後鼻漏 。蝶形骨と篩骨洞のマッサージで鼻づまりに効果的に対処する方法は次のとおりです。- 親指と人差し指を鼻と目の内側の角の間のスペースに置きます。
- その部分に約15秒間中程度の圧力をかけます。
- 親指と人差し指を鼻の側面に沿って下向きにマッサージしながら、圧力をかけ続けます。
- このマッサージ動作を約30秒間繰り返します。
