脳がリラクゼーションメディアとしてバイノーラルビートにどのように反応するかを次に示します。

を使用した治療 バイノーラルビート は、過度の不安、ストレス、およびその他のさまざまな精神障害の治療に使用できる画期的な製品です。秘訣は、1000 Hz未満の周波数の音を聞いて、脳がそれらを次のように検出するようにすることです。 オーディオバイノーラル。 このような音を聞くと、左右の耳に入る音波が異なります。次に、脳はそれらの間の周波数の違いを検出します。

働き方 バイノーラルビート

脳は音波を次のように検出します バイノーラルオーディオ 周波数が1000Hzより低い場合。しかし、検出されたのは、右耳と左耳の周波数の違いでした。たとえば、右耳が250 Hzの音波を聞き、左耳が220 Hzを聞くと、音は バイノーラル は20Hzです。 「バイノーラル」という言葉は、「両耳に関連する」または左右の両耳に関連することを意味します。入ってくるトーンは、脳の一部と呼ばれる部分に異なる方法で送られます 下丘。 これは、音声を収集する脳の部分です。一部の人々は、脳が新しい音の周波数を検出すると、脳波が調和して異なる状態になると信じています。さらに、この音に関連する周波数パターンには5つのカテゴリがあります。

• デルタ

デルタパターンでは、 バイノーラルビート 0.5〜4 Hzの周波数で動作し、夢のない睡眠を取ります。その研究では、睡眠中にデルタパターンの頻度を聞いた人々は、睡眠のより深い段階に入りました。

• シータ

4〜7 Hzの周波数では、トーン バイノーラル 人はより創造的になります。それだけでなく、行われる瞑想もはるかに優れています。眠っているとき、参加者はフェーズに入ります 急速眼球運動 （REM）もっと長い。

• アルファ

アルファパターンのトーンの周波数は7〜13Hzです。この段階で、音はリラクゼーションプロセスに役立ちます。

• ベータ

頻度が バイノーラルオーディオ 13〜30 Hzの間で、人がより注意深く集中するのに役立ちます。ただし、不安が高まる可能性もあります。 2019年の研究では、ベータトーンを聞くことで長期記憶が改善される可能性があります。

• ガンマ

聞こえる音が30〜50 Hzの周波数である場合、これにより、睡眠から目覚めたときに、体のさまざまな器官の活性化が長くなります。心理的および生理学的状態などの他の要因も役割を果たします。 【【関連記事】】

聞くことの利点 バイノーラルビート

バイノーラルビートでリラックスした灘を感じることができます バイノーラル は、人によって反応が異なる新しい治療法です。すべてが目標に戻ります。不安を減らしたい人もいれば、集中力を高めたい人もいます。治療の潜在的な利点のいくつか バイノーラルビート 含む：

• ストレスや過度の不安を軽減します
• より集中力と集中力
• モチベーションが上がる
• より高い自信
• より良い長期記憶
• 瞑想はより集中しています
• より良い身体的および筋肉（精神運動）能力
• ムード 良くなってきている

この音を聞いたときの反応は人によって異なる可能性があることを考えると、その有効性を証明するためにさらに調査する必要があります。特に、重度のストレスや過度の不安などの心理的問題を治療することが目標である場合は、さらに検査を行う専門家が必要です。さらに、治療の効果を評価した2017年の研究がありました バイノーラルビート 使用する 脳波記録 （EEG）。その結果、この治療法は脳の活動や感情的な刺激に影響を与えませんでした。研究者はまた、心拍数と皮膚の電気を伝導する能力（コンダクタンス）を監視しました。感情的な側面の増加の指標として。

聞く方法 バイノーラルビート

聞くことができるように バイノーラルビート、 独立してそれを行うことができます。ちょうど求めている ヘッドホン ステレオおよび任意の音楽プレーヤー。治療法として使用する場合は、必ず指示に正確に従ってください。これらのトーンはYouTubeからアクセスできます。次のような検索語を入力すると 応力緩和 また 不安の治療、 通常、この音声が表示されます。主張は、不眠症を治すことができます, 恐れ、記憶を研ぎ澄ます。過度の不安に変化を感じない場合は、別の種類の音、周波数、その他のプロデューサーを試してみてください。聞かないように注意してください バイノーラルオーディオ 運転など集中力の高い活動を行う場合。音波の概念は、実際には音楽を使った治療と何ら変わりはありません。認知療法として効果があるかどうかに関係なく、多くの人が試してみても大丈夫だと考えています。きつすぎたり長すぎたりしない限り、耳の健康を損なうことはありません。特定の曲を聴くことでストレスや過度の不安を軽減できることは事実ですが、それが集中力や自信を高めることができると考えるには、さらなる研究が必要です。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

口調を聞いて大きな変化を感じる人もいます バイノーラル、 まったく変わっていないものもあります。問題ありません、それはすべて一人一人の選択に戻ります。どのタイプのオーディオ療法が認知的側面に有益であると考えられているかについて興味がありますか？あなたはできる医師との直接相談 SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.