あなたの自己を改善するための7つの自己改善のヒント

生活の中で、私たちは確かに未開発のゾーンにとどまりたくありません。私たちは常により良い人間になりたいと思っており、達成すべき多くの目標を持っています。この自己改善は呼ばれます 自己改善 。最適化するために実行できるヒントは何ですか 自己改善 ?

7つのヒント 自己改善 自己の質を向上させる

ここにいくつかのヒントがあります 自己改善 あなた自身を改善するのを助けるために：

1.趣味を開発する

もちろん、私たちが愛する趣味や活動に没頭することほど楽しいことはありません。趣味を持ってそれを発展させることは、私たちが感情を表現するのに役立つだけでなく、私たちが発展するように動機付けるのに役立ちます スキル フォームとして 自己改善。 あなたはの形としてあなたが本当に好きな前向きな活動をするために時間を割り当てることができます 自己改善 –それが写真、執筆、演奏であるかどうか ゲーム 、その他の趣味。ただし、これらの活動は過度にではなく、賢明に行ってください。趣味でやりすぎると退屈になり、将来の興味を損なう可能性があります。

2.現実的な目標を設定する

私たちが生活にワクワクするように達成すべき目標を作成する私たちが生活にワクワクする理由の1つは 目標 そして私たちが設計されている目標。特定の目標を持つことで、毎回達成感を味わうことができます 目標 達成されました。わからない 目標 体重を減らす、本当に必要なものを買うために貯金する、または夢の会社で働きたいと願うために、人生の目的を持つことはあなたのやる気と活力を維持します。人生で特定の目標を作成するには、それを現実的な目標に設計する必要があります。目標は明確で、賢明で、時間ベースでなければならず、それは実際に達成することが可能です。

3.強化する 成長の考え方

人生は常に成功と失敗に満ちています。これらの2つの現象は、確かに私たちの心理状態に影響を与えます。たとえば、特定の目標を達成できなかったときに悲しくなったときなどです。そのために、適用する際に 自己改善 、と呼ばれる考え方を開発することが重要です 成長の考え方。 成長の考え方 私たちは常に自分の能力と資質を向上させることができるという信念を指します。パラダイム 成長の考え方 これは、いつでも発生する可能性のある課題を予測することで強化できます。つまり、目標を設定するときは、常に途中で潜んでいる障害物のリスクについても考慮するようにしてください。

4.別の視点から失敗を見る

もちろん、達成すべきすべての目標が常に成功し、成功している場合は不可能です。心理的状態に影響を与えるリスクのある特定の目標を達成できない場合があります。多くの要因が原因で障害が発生する可能性があることを忘れないでください。失敗のせいにするのは避け、別の視点から見てみてください。たとえば、仕事を得ることができないと、待つより良い機会があることがわかります。また、友人や親しい人に問題を伝えることもできます。彼らはあなたがやる気を保つのを助けるために異なる視点を提供することができます。

5.他の人からのフィードバックを受け入れることを学ぶ

フィードバックまたは フィードバック 他の人からのフィードバックは、前向きで建設的な（建設的な）フィードバックを得ることができるため、あなたにとって有益です。あなたがあなたの目標を達成するためにより動機づけられるように、正のフィードバックは励ましとして使われることができます。一方、建設的なフィードバックは、自己改善と改善のための参照として使用できます 自己改善 。受け取るタイプが何であれ、フィードバックをステップとして使用して、パフォーマンスを低下させるのではなく、作業にもっと熱心に取り組むようにします。

6.善を行う

寄付はあなたの感受性と共感を高めることができます。他の人のために善を行うことはあなたの親切を受け取る人にとって有益であるだけではありません。贈与者としてのあなたもまた、かけがえのない恩恵を受けるでしょう。たとえば、他の人のニーズに共感し、敏感になります。内面で成長する共感は、人生の幸せを高めるのに役立ちます。

7.作ることを学ぶ やることリスト

ステップ 自己改善 これは簡単に聞こえます。ただし、能力と生産性を向上させるための影響は甚大です。やることリストを作成すると、タスクに関する「心配」を取り除き、 締め切り それは一枚の紙やノートパソコンの画面に蓄積します。そうすれば、あなたの心は落ち着き、ストレスを感じるだけのことを考えなくなります。また、 やることリスト また、重要なことを忘れる可能性も低くなります。生産性も向上し、達成に役立ちます 自己改善。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

自己改善 趣味の開発から強化まで、さまざまな方法で達成できます 成長の考え方 、他の人からのフィードバックを受け入れることを学ぶ。のヒントについてまだ質問がある場合 自己改善 、 あなたはできる 医者に聞いてください SehatQ家族の健康アプリで。 SehatQアプリケーションは次のURLで入手できます。 AppstoreとPlaystore あなたの日に同行します。