ツグミのための果物の多くの選択肢があります（ 口内炎） 口の中で。特定の薬の使用に加えて、あなたは家で潰瘍性口内炎の消費を試すことができます。ジャーナルTheCollege of Family Physicians of Canadaに発表された研究に基づくと、潰瘍性の痛みは、ビタミンB3、鉄、葉酸（ビタミンB9）、亜鉛、またはビタミンB12の欠乏によって引き起こされる可能性があります。さらに、American College of Gastroenterologyによると、口内炎のもう1つの原因は細菌感染です。 ヘリコバクター・ピロリ 口の中で。したがって、果物を食べることは、栄養摂取を満たし、感染と戦うための免疫力を高めることによって、潰瘍性の痛みを治療するのに役立ちます。 
ビートルートは、口内炎を治すための葉酸が豊富です。ビートは、葉酸が豊富であるため、消費に適した口内炎の果物の一種です。 136グラムの重さの1つのサービングでは、含まれる葉酸は148mcgまたは0.148mgである可能性があります。インドネシア共和国保健省の保健人材育成・エンパワーメント庁による栄養適正率（RDA）に基づくと、1日あたりの葉酸摂取量は1.2〜1.3mgを満たす必要があります。つまり、ビートの利点は、葉酸の毎日の適切さの37％を占めました。 
口内炎の亜鉛の良い供給源はアボカドです。アボカドはまた、口内炎がすぐに治るのに良い果物と考えられています。なぜなら、この果物は亜鉛が豊富だからです。 1つのアボカドには、0.8ミリグラムの亜鉛が含まれています。つまり、アボカドは、11ミリグラムであるRDAに基づいて1日の亜鉛摂取量の7％を満たすことができます。ジャーナルAnnalsof Nutrition and Metabolismに発表された研究では、亜鉛が口の内側の粘膜の修復と完全性の維持に役立つことがわかりました。言い換えれば、アボカドは、その亜鉛含有量が口内炎によって損傷した口腔組織を修復するのに役立つため、口内炎の緩和剤として優れています。アボカドはまた、高いビタミンB3含有量を持っています。アボカド100グラムあたり、ナイアシンの1日の必要量の16％を満たすために2.6mgのビタミンB3またはナイアシンがあります。このツグミの薬用果物は、直接摂取するか、ジュースとして加工することで摂取できます。 【【関連記事】】 
プラムは、潰瘍性の痛みを治療するための鉄分が豊富です。レーズンのように見える果物は、実際には潰瘍性の痛みを治療するのに適しています。プルーンは鉄分が豊富だからです。口内炎の果物の1サービングには、毎日のニーズの14％を満たすことができる2.6の鉄が含まれています。鉄分が不足すると、ミオグロビンレベルが低下します。これは舌を痛め、腫れさせます。さらに、ミオグロビンが不足すると、舌に筋肉を構築するのに役立つタンパク質の量が減少します。 
リンゴのフェノール類は、潰瘍の痛みの損傷した細胞を修復します。JournalofPharmacy and BioAllied Sciencesに発表された研究によると、潰瘍の痛みを治療するこの果物は、フェノール含有量が豊富です。このコンテンツは、高抗酸化物質として機能します。フェノール類は、体細胞に損傷を与えるフリーラジカルを防ぐことができます。口内炎を治療できるこの果物は、細菌感染症によって引き起こされる口内炎などの感染症によって引き起こされる病気と戦うことができる抗菌特性も持っています ヘリコバクター・ピロリ 。リンゴは直接食べるか、口内炎のジュース飲料として食べることができます。 【【関連記事】】
消費に適した潰瘍性口内炎の果物の選択
果物を食べて口内炎を治療し、すぐに消えるのは簡単な解決策です。これは、果物にはビタミンやミネラルが豊富に含まれているためです。しかし、すべての果物が潰瘍性の痛みを治すことができるわけではないことを覚えておいてください。多くの人は、潰瘍性口内炎は酸性であると考えています。実際、オレンジ、ライム、レモンなどの酸性の果物は、クエン酸を含んでいるため、潰瘍の痛みを悪化させる可能性があります。クエン酸が口内炎に触れると、治癒する代わりに、口内炎が悪化し、治癒プロセスに時間がかかります。さらに、「目」、別名潰瘍性口内炎の白い中心には、通常、敏感な液体が含まれています。酸っぱい果物に含まれるクエン酸にさらされると、組織が破裂する可能性があります1.ビット
ビートルートは、口内炎を治すための葉酸が豊富です。ビートは、葉酸が豊富であるため、消費に適した口内炎の果物の一種です。 136グラムの重さの1つのサービングでは、含まれる葉酸は148mcgまたは0.148mgである可能性があります。インドネシア共和国保健省の保健人材育成・エンパワーメント庁による栄養適正率（RDA）に基づくと、1日あたりの葉酸摂取量は1.2〜1.3mgを満たす必要があります。つまり、ビートの利点は、葉酸の毎日の適切さの37％を占めました。 2.アボカド
口内炎の亜鉛の良い供給源はアボカドです。アボカドはまた、口内炎がすぐに治るのに良い果物と考えられています。なぜなら、この果物は亜鉛が豊富だからです。 1つのアボカドには、0.8ミリグラムの亜鉛が含まれています。つまり、アボカドは、11ミリグラムであるRDAに基づいて1日の亜鉛摂取量の7％を満たすことができます。ジャーナルAnnalsof Nutrition and Metabolismに発表された研究では、亜鉛が口の内側の粘膜の修復と完全性の維持に役立つことがわかりました。言い換えれば、アボカドは、その亜鉛含有量が口内炎によって損傷した口腔組織を修復するのに役立つため、口内炎の緩和剤として優れています。アボカドはまた、高いビタミンB3含有量を持っています。アボカド100グラムあたり、ナイアシンの1日の必要量の16％を満たすために2.6mgのビタミンB3またはナイアシンがあります。このツグミの薬用果物は、直接摂取するか、ジュースとして加工することで摂取できます。 【【関連記事】】 3.プルーン
プラムは、潰瘍性の痛みを治療するための鉄分が豊富です。レーズンのように見える果物は、実際には潰瘍性の痛みを治療するのに適しています。プルーンは鉄分が豊富だからです。口内炎の果物の1サービングには、毎日のニーズの14％を満たすことができる2.6の鉄が含まれています。鉄分が不足すると、ミオグロビンレベルが低下します。これは舌を痛め、腫れさせます。さらに、ミオグロビンが不足すると、舌に筋肉を構築するのに役立つタンパク質の量が減少します。 4.アップル
リンゴのフェノール類は、潰瘍の痛みの損傷した細胞を修復します。JournalofPharmacy and BioAllied Sciencesに発表された研究によると、潰瘍の痛みを治療するこの果物は、フェノール含有量が豊富です。このコンテンツは、高抗酸化物質として機能します。フェノール類は、体細胞に損傷を与えるフリーラジカルを防ぐことができます。口内炎を治療できるこの果物は、細菌感染症によって引き起こされる口内炎などの感染症によって引き起こされる病気と戦うことができる抗菌特性も持っています ヘリコバクター・ピロリ 。リンゴは直接食べるか、口内炎のジュース飲料として食べることができます。 【【関連記事】】 SehatQからのメモ
口内炎を治療できる果物は、薬を服用する前に口内炎を取り除くためのオプションとして実際に使用できます。口内炎は、栄養摂取量を満たし、口内炎の原因となる細菌と戦うため、症状の治癒に役立ちます。ただし、口内炎が長引く場合は、果物やその他の口内炎の治癒食品を食べた後でも、すぐに医師の診察を受けて治療を受けてください。どの果物が口内炎に適しているかについてさらに質問がある場合は、 医師に相談する SehatQファミリーヘルスアプリケーションを介して。方法、今すぐダウンロードAppStoreとGooglePlay.
