コレステロールについて話すとき、頭に浮かぶのは病気を引き起こす脂肪の蓄積です。実際、明らかに、女性の正常なコレステロール値は高すぎる傾向があります。特に年配で更年期を経験している女性のために。アメリカ心臓協会はかつてこれを確認する調査を実施しました。少なくとも、20歳以上の女性の約45％がコレステロール200mg / dlを持っています。さらに、76％もの多くが彼らがどれだけのコレステロールを持っているかを知りません。 
高コレステロールは女性に心臓発作を引き起こします。悪玉コレステロールの脅威のこの描写は、早くも20歳で発生する可能性があります。 LDLだけでなく、血流にも含まれる脂肪の一種であるトリグリセリドもあります。これらのトリグリセリドは、人が燃焼するよりも多くのカロリーを消費するときに現れます。体はそれをトリグリセリドに変換し、それが脂肪細胞に保存されます。 LDLとトリグリセリドの組み合わせは、男性よりも女性の方が心臓病のリスクを高めることが示されているため、通常よりも過小評価しないでください。それだけでなく、トリグリセリドも血流を流れ、血管壁にプラークの形成を引き起こす可能性があります。さらに、ホルモンのエストロゲンが役割を果たすため、女性は男性よりもHDLコレステロール値が高くなります。しかし、更年期になると、すべてが変わります。エストロゲンはもはや支配的ではないので、悪玉コレステロール値は実際に増加し、善玉コレステロールは減少します。そのため、生産年齢から高コレステロール血症を患っている女性は、閉経期に同じことを経験する傾向があります。それだけでなく、ライフスタイルや遺伝的要因も役割を果たします。この状態は、運動、食事の維持、喫煙などの悪い習慣の回避に熱心に取り組んでいる場合に管理できます。 【【関連記事】】
コレステロールとは何ですか？
コレステロールの形は柔らかい物質のようなもので、体内のほとんどすべての細胞に見られます。食物から吸収されることに加えて、体はそれ自体も生成します。コレステロールの種類は次のとおりです。- 低密度リポタンパク質 （LDL）
- 高密度リポタンパク質 （HDL）
- トリグリセリド
なぜ女性はより脆弱なのですか？
高コレステロールは女性に心臓発作を引き起こします。悪玉コレステロールの脅威のこの描写は、早くも20歳で発生する可能性があります。 LDLだけでなく、血流にも含まれる脂肪の一種であるトリグリセリドもあります。これらのトリグリセリドは、人が燃焼するよりも多くのカロリーを消費するときに現れます。体はそれをトリグリセリドに変換し、それが脂肪細胞に保存されます。 LDLとトリグリセリドの組み合わせは、男性よりも女性の方が心臓病のリスクを高めることが示されているため、通常よりも過小評価しないでください。それだけでなく、トリグリセリドも血流を流れ、血管壁にプラークの形成を引き起こす可能性があります。さらに、ホルモンのエストロゲンが役割を果たすため、女性は男性よりもHDLコレステロール値が高くなります。しかし、更年期になると、すべてが変わります。エストロゲンはもはや支配的ではないので、悪玉コレステロール値は実際に増加し、善玉コレステロールは減少します。そのため、生産年齢から高コレステロール血症を患っている女性は、閉経期に同じことを経験する傾向があります。それだけでなく、ライフスタイルや遺伝的要因も役割を果たします。この状態は、運動、食事の維持、喫煙などの悪い習慣の回避に熱心に取り組んでいる場合に管理できます。 【【関連記事】】 女性の正常なコレステロール値はどれくらいですか？
コレステロール値は、ミリグラム/デシリットルまたはmg / dLで測定されます。以下は、年齢に応じた女性の正常なコレステロール値です。19歳未満の女の子
- 総コレステロール：<170 mg / dL
- 非HDL：<120 mg / dL
- LDL：<100 mg / dL
- HDL：<45 mg / dL
20歳以上の女性
- 総コレステロール：125-200 mg / dL
- 非HDL：<130 mg / dL
- LDL：<100 mg / dL
- HDL：50mg / dL以上
- 飽和脂肪の摂取量を減らす
- 理想的な体重を維持する
- 1日30分以上の身体活動
- ストレスの管理
- 禁煙するかしないか
