顔をきちんとケアする方法は、実際には非常にシンプルで簡単です。残念ながら、誰もが適切なフェイシャルケアのヒントの重要性を理解しているわけではありません。実際、適切なフェイシャルケアを知ることは、にきび、にきびの傷、顔の黒い斑点、早期老化の兆候（しわや小じわ）などの厄介な皮膚の問題を防ぐのに役立ちます。 
ぬるま湯と洗顔石鹸で顔を洗います。顔のお手入れの最も基本的な方法の1つは、定期的に顔を洗うことです。顔を洗うことは、残留物をきれいにすることを目的としています 化粧 、油、顔の汚れ。以前に使用した場合 化粧 、クレンジング液で顔をきれいにします 化粧 、 なので クレンジングオイル また ミセル水 初め。なぜなら、 化粧 顔を洗うだけでは完全に取り除くことはできません。その後、ぬるま湯（ぬるま湯）で顔を洗い流して洗顔を続けます。次に、手のひらに適量の洗顔石鹸を注ぎます。洗顔石鹸を上から下に円を描くように顔の表面にマッサージして、すべての油と汚れを完全に取り除きます。ぬるま湯で顔をすすぎ、清潔で柔らかいタオルで顔を乾かします。ただし、あまり頻繁に顔を洗わないでください。顔を頻繁に洗うと、特ににきびがある場合は、実際に肌の状態が悪化する可能性があります。したがって、理想的には、1日に2回だけ、つまり朝と夜に就寝前、または発汗や運動の後に顔をきれいにします。肌が乾燥している、または使用していない場合 化粧 、夜だけ1日1回顔をきれいにします。肌にやさしくやさしい顔のタイプに合わせて、必ず洗顔料を使用してください。肌にきついクレンザーの内容物は、顔の天然オイルを剥がす可能性があります。 
あなたが経験している皮膚の問題に応じて顔の血清を使用してください。あなたの顔を治療する方法はまた、日常的に顔の血清を使用することができます。乾燥肌、脂性肌、ニキビができやすい肌、さらには輝く肌のタイプに関係なく、顔の血清の機能は肌の健康をより完璧に治療するのに役立ちます。顔の血清にはさまざまな種類があり、さまざまな機能があります。顔を明るくしたり、にきびを治療したり、にきびの傷跡を隠したり、老化の兆候を減らしたりするなど、発生している肌の問題の種類や肌の問題に応じて選択できます。ビタミンC血清を使用する場合は、朝に使用する必要があります。その間、夜の顔のケアのためにレチノールを含む顔の血清を使用してください。 
SPF30 +++で強化されたOlayRegenerist Whip UV顔をケアする次の正しい方法は、保湿剤を塗布することです。お肌のタイプやニーズに合わせて保湿剤を選び、ナイアシンアミドを配合。ナイアシンアミドは、肌の再生プロセスをスピードアップして肌の傷を改善し、肌の色調を均一にし、しわや小じわなどの老化の兆候を減らすのに役立ちます。肌が正常で乾燥している方は、オイルベースの保湿剤を使用し、アルコールベースの保湿剤は避けてください。一方、お肌が脂っこい場合は、水ベースでラベルが貼られた保湿剤を選択してください 非コメドジェニック または毛穴を詰まらせる傾向がありません。敏感肌の方は、香水やアルコールを含まない保湿剤をお選びください。メイクアッププライマーの利点を同時に備えた保湿剤もお探しの方は、OLAY Regenerist WhipUVをお選びください。この保湿剤は、99％ナイアシンアミドを配合しており、滑らかでべたつかないテクスチャーで最終結果を生み出します。 艶消し 。この効果は、スムージングを妨げることなく、湿った顔の肌を長持ちさせるのに役立ちます 化粧 その後。 
外出の15〜20分前に日焼け止めを塗る多くの人が製品を使うのに忙しい スキンケア 、トナーや美容液のようですが、使用している最も重要な部分を忘れてください 日焼け止め または日焼け止め。実際、を使用して顔の世話をする方法 日焼け止め 太陽からの紫外線（UV）への暴露から皮膚を保護することは必須です。紫外線への暴露の危険性は、皮膚の老化、炎症、黒ずみ、しわ、さらには皮膚癌を引き起こす可能性があります。選択する際に考慮すべきいくつかの重要なことがあります 日焼け止め 顔の皮膚のケア方法の一部として。まず、製品を探します 日焼け止め 少なくとも30以上のSPFで。さらに、ラベルの付いた製品を選択してください 広域スペクトラム またはUVAおよびUVB光線への暴露から皮膚を保護する上で利点があります。脂性肌の所有者のために、米国皮膚科学会はそれをお勧めします 日焼け止め 脂性肌用二酸化チタンと 酸化亜鉛 にきびや皮膚の炎症を防ぐために。午前と午後に外出する15〜20分前に日焼け止めを肌に塗り、その後、特に汗をかいたり泳いだりする場合は、2時間以上の頻度で繰り返します。体と顔に加えて、唇の表面を保護します。確実に リップクリーム あなたが使用するものは少なくとも30のSPFを持っています。 
クレイマスク 顔の毛穴をきれいにするのに役立ちます顔を適切かつ最大限にケアする方法は、マスクを使用することを伴うことができます。フェイスマスクを頻繁に使用する必要はなく、週に1回で十分です。から作られたフェイスマスクを使用することができます 粘土 （泥）または 木炭 （活性炭）顔の皮膚の毛穴をきれいにし、そのサイズを小さくするのに役立ちます。 
1日8杯の水を飲みます。十分な水を飲むことは、肌が十分に水分補給されたままになるように、正しい顔の世話をする方法です。一般的に、健康の専門家は、脱水症状を避けるために、コップ8杯または1日2リットル相当の水を飲むことを推奨しています。 
ビューティークリニックでケミカルピーリングをすることができます。選択できる顔の皮膚を治療する1つの方法は ケミカルピーリング . ケミカルピーリング 高濃度の酸性溶液を使用して皮膚の最外層を除去する行為です。それは作用する高濃度の酸の使用を伴うからです ピーリング 顔の場合、この手順は皮膚科医が実行する必要があります。 
にきびがはじけると、より重篤な感染症を引き起こす可能性があります。また、にきびで顔の皮膚を治療する方法として、にきびを絞ったり、はじいたりすることはお勧めしません。にきびをはじくと、皮膚の他の領域に細菌が広がるリスクを高めながら、さらに炎症を引き起こす可能性があります。その結果、炎症や感染症が悪化する可能性があります。さらに、にきびがはじけると、後年に瘢痕組織が形成される可能性もあります。
毎日正しい顔の世話をする方法
基本的に、あなたの顔の世話をする方法は、3つの基本的なステップ、すなわち、掃除、保湿剤の使用、そして日焼け止めの塗布から成ります。 日焼け止め 。 3つの基本的なフェイシャルトリートメントが行われた場合、あなたは一連の製品の使用のみを完了することができます スキンケア フェイスマスクにトナー、美容液を使用するなど、その他の方法もあります。以下は、顔を適切にケアする方法に関するガイドの完全な説明です。1.定期的に顔を洗う
ぬるま湯と洗顔石鹸で顔を洗います。顔のお手入れの最も基本的な方法の1つは、定期的に顔を洗うことです。顔を洗うことは、残留物をきれいにすることを目的としています 化粧 、油、顔の汚れ。以前に使用した場合 化粧 、クレンジング液で顔をきれいにします 化粧 、 なので クレンジングオイル また ミセル水 初め。なぜなら、 化粧 顔を洗うだけでは完全に取り除くことはできません。その後、ぬるま湯（ぬるま湯）で顔を洗い流して洗顔を続けます。次に、手のひらに適量の洗顔石鹸を注ぎます。洗顔石鹸を上から下に円を描くように顔の表面にマッサージして、すべての油と汚れを完全に取り除きます。ぬるま湯で顔をすすぎ、清潔で柔らかいタオルで顔を乾かします。ただし、あまり頻繁に顔を洗わないでください。顔を頻繁に洗うと、特ににきびがある場合は、実際に肌の状態が悪化する可能性があります。したがって、理想的には、1日に2回だけ、つまり朝と夜に就寝前、または発汗や運動の後に顔をきれいにします。肌が乾燥している、または使用していない場合 化粧 、夜だけ1日1回顔をきれいにします。肌にやさしくやさしい顔のタイプに合わせて、必ず洗顔料を使用してください。肌にきついクレンザーの内容物は、顔の天然オイルを剥がす可能性があります。 2.フェイシャルトナーを使用する
あなたの顔を洗った後、あなたの顔を適切に世話する方法は、顔のトナーの使用を伴うことができます。フェイシャルトナーの機能は、顔をきれいにした後も付着している可能性のある汚れや余分な油の残りを取り除くのに役立ちます。にきびが発生しやすい肌の方は、特定の成分を含むトナーを使用すると、炎症を抑え、にきびを縮小し、将来新しいにきびが現れるのを防ぐことができます。トナーの使用は、洗顔段階で失われた顔の皮膚のpHを回復するのにも役立ちます。さらに、トナーは製品を使用する前に肌を整えるのに役立ちます スキンケア その他、美容液や保湿剤など。3.顔の血清を使用する
あなたが経験している皮膚の問題に応じて顔の血清を使用してください。あなたの顔を治療する方法はまた、日常的に顔の血清を使用することができます。乾燥肌、脂性肌、ニキビができやすい肌、さらには輝く肌のタイプに関係なく、顔の血清の機能は肌の健康をより完璧に治療するのに役立ちます。顔の血清にはさまざまな種類があり、さまざまな機能があります。顔を明るくしたり、にきびを治療したり、にきびの傷跡を隠したり、老化の兆候を減らしたりするなど、発生している肌の問題の種類や肌の問題に応じて選択できます。ビタミンC血清を使用する場合は、朝に使用する必要があります。その間、夜の顔のケアのためにレチノールを含む顔の血清を使用してください。 4.保湿剤を適用します
SPF30 +++で強化されたOlayRegenerist Whip UV顔をケアする次の正しい方法は、保湿剤を塗布することです。お肌のタイプやニーズに合わせて保湿剤を選び、ナイアシンアミドを配合。ナイアシンアミドは、肌の再生プロセスをスピードアップして肌の傷を改善し、肌の色調を均一にし、しわや小じわなどの老化の兆候を減らすのに役立ちます。肌が正常で乾燥している方は、オイルベースの保湿剤を使用し、アルコールベースの保湿剤は避けてください。一方、お肌が脂っこい場合は、水ベースでラベルが貼られた保湿剤を選択してください 非コメドジェニック または毛穴を詰まらせる傾向がありません。敏感肌の方は、香水やアルコールを含まない保湿剤をお選びください。メイクアッププライマーの利点を同時に備えた保湿剤もお探しの方は、OLAY Regenerist WhipUVをお選びください。この保湿剤は、99％ナイアシンアミドを配合しており、滑らかでべたつかないテクスチャーで最終結果を生み出します。 艶消し 。この効果は、スムージングを妨げることなく、湿った顔の肌を長持ちさせるのに役立ちます 化粧 その後。 5.使用する 日焼け止め または日焼け止め
外出の15〜20分前に日焼け止めを塗る多くの人が製品を使うのに忙しい スキンケア 、トナーや美容液のようですが、使用している最も重要な部分を忘れてください 日焼け止め または日焼け止め。実際、を使用して顔の世話をする方法 日焼け止め 太陽からの紫外線（UV）への暴露から皮膚を保護することは必須です。紫外線への暴露の危険性は、皮膚の老化、炎症、黒ずみ、しわ、さらには皮膚癌を引き起こす可能性があります。選択する際に考慮すべきいくつかの重要なことがあります 日焼け止め 顔の皮膚のケア方法の一部として。まず、製品を探します 日焼け止め 少なくとも30以上のSPFで。さらに、ラベルの付いた製品を選択してください 広域スペクトラム またはUVAおよびUVB光線への暴露から皮膚を保護する上で利点があります。脂性肌の所有者のために、米国皮膚科学会はそれをお勧めします 日焼け止め 脂性肌用二酸化チタンと 酸化亜鉛 にきびや皮膚の炎症を防ぐために。午前と午後に外出する15〜20分前に日焼け止めを肌に塗り、その後、特に汗をかいたり泳いだりする場合は、2時間以上の頻度で繰り返します。体と顔に加えて、唇の表面を保護します。確実に リップクリーム あなたが使用するものは少なくとも30のSPFを持っています。 6.顔を角質除去します
毎日の顔のケア方法を日常的に行った後、顔を角質除去するか、死んだ皮膚細胞を角質除去することによって、健康な肌を維持する必要があります。週に一度顔を角質除去して、古い角質を取り除き、顔が明るく自然に輝くようにすることができます。顔の角質除去には、AHAを含むスキンケア製品を使用できます（ グリコール酸 、リンゴ酸、および 乳酸 ）およびBHA（サリチル酸）。副作用のリスクを最小限に抑えるために、10％未満の濃度のAHA製品を使用することをお勧めします。一方、BHA含有量は0.5％〜5％の範囲で選択してください。スキンケアを使用する際の間違いには、皮膚の過度の剥離が含まれます。だから、あなたのデイリーケア製品の内容を必ずチェックしてください。すでにAHAとBHAが含まれている製品がある場合は、毎週の角質除去ルーチンは必要ないかもしれません。角質除去の頻度と角質除去の難易度は、肌のタイプによって異なります。お肌が非常に乾燥していると分類されている場合は、皮膚が乾燥しないように、軽く剥離し、月に1回だけ行ってください。その後、保湿剤を塗ってお肌に潤いを与えます。7.フェイスマスクを使用する
クレイマスク 顔の毛穴をきれいにするのに役立ちます顔を適切かつ最大限にケアする方法は、マスクを使用することを伴うことができます。フェイスマスクを頻繁に使用する必要はなく、週に1回で十分です。から作られたフェイスマスクを使用することができます 粘土 （泥）または 木炭 （活性炭）顔の皮膚の毛穴をきれいにし、そのサイズを小さくするのに役立ちます。 8.健康的な食事をする
果物、野菜、全粒穀物、タンパク質、健康的な脂肪など、肌に健康的な食品を食べることは、顔の肌の健康に良いので、一連の正しくて最も基本的な顔のケア方法の一部です。いくつかの研究はまた、魚油が豊富で、不健康な脂肪、砂糖、精製された炭水化物が少ない食事が肌の健康を改善し、より若々しく見えることを示しています。ビタミンCとビタミンEを含む抗酸化物質が豊富な食品を食べることも健康な肌を維持するのに良いです。9.体液のニーズを満たす
1日8杯の水を飲みます。十分な水を飲むことは、肌が十分に水分補給されたままになるように、正しい顔の世話をする方法です。一般的に、健康の専門家は、脱水症状を避けるために、コップ8杯または1日2リットル相当の水を飲むことを推奨しています。 10.禁煙
それほど重要ではない顔の世話をするためのヒントは、喫煙しないことです。喫煙は肌を古く見せることがあり、顔の動きを吸い続けることでしわができる可能性があるためです。さらに、喫煙の危険性により、皮膚の最外層にある小さな血管が狭くなる可能性があります。その結果、血流が減少し、肌が小さく見えます。喫煙はまた、健康な肌に不可欠な栄養素と酸素を枯渇させる可能性があります。肌に力と弾力を与えるコラーゲンやエラスチンでさえもダメージを受ける可能性があります。ここで止まらないでください。喫煙の副作用も扁平上皮がんのリスクを高める可能性があります。11.ストレスをコントロールする
制御されていないストレスは、皮膚をより敏感にし、にきびや他の皮膚の問題を引き起こす可能性があります。したがって、他のフェイシャルケアのヒントは、落ち着いた心であなたが経験するストレスをコントロールし、あなたが好きなことをすることを試みることです。12.運動する
毎朝運動するのが好きな人は、顔をより若々しく見せることができます。運動すると、体内のストレスホルモンが減少し、皮膚の問題のリスクが軽減されます。メリットを得たい場合は、激しい運動をする必要はありません。活発なウォーキング、サイクリングなどの軽い身体活動を行うだけです。 ジョギング 、または水泳、少なくとも週に2回、セッションごとに30分間。これらの自然なフェイシャルケアのヒントは定期的に行われ、あなたの健康的なライフスタイルの一部として使用される必要があります。美容院で顔の皮膚を治療する方法
毎日および毎週のフェイシャルトリートメントを行った場合は、美容クリニックで一連のフェイシャルケアのヒントを行うことができます。ただし、正しい美容クリニックを選択するようにしてください。美容クリニックで顔の皮膚を治療するいくつかの方法があります。1. ケミカルピーリング
ビューティークリニックでケミカルピーリングをすることができます。選択できる顔の皮膚を治療する1つの方法は ケミカルピーリング . ケミカルピーリング 高濃度の酸性溶液を使用して皮膚の最外層を除去する行為です。それは作用する高濃度の酸の使用を伴うからです ピーリング 顔の場合、この手順は皮膚科医が実行する必要があります。 2.重度のにきびの治療
軽度のにきびに問題がある方は、市販のスキンケア製品を使用してそれらを克服することができます。ただし、市販のにきび薬を使用しても改善しない炎症を起こしたにきびなどのより重症の場合は、医師に相談することを強くお勧めします。医師は、経口および局所抗生物質、イソトレチノイン、またはホルモン性痒疹のホルモン制御薬など、より効果的に機能するにきび薬を処方することができます。避ける必要のある顔のケアのヒント
上記のさまざまなフェイシャルケアのヒントを適用している間、肌の問題を防ぐために次の習慣をすることはお勧めしません。1.顔の部分に触れる
避ける必要のある顔のケアのヒントの1つは、顔に触れる習慣です。この習慣は、手から顔に移動する汚れ、油、バクテリアを拡散させる可能性があるためです。顔をきれいにし、フェイシャルスキンケア製品を使用するときだけ、顔に触れてください。ただし、顔に触れる前に、手が清潔であることを確認してください。2.にきびを解決します
にきびがはじけると、より重篤な感染症を引き起こす可能性があります。また、にきびで顔の皮膚を治療する方法として、にきびを絞ったり、はじいたりすることはお勧めしません。にきびをはじくと、皮膚の他の領域に細菌が広がるリスクを高めながら、さらに炎症を引き起こす可能性があります。その結果、炎症や感染症が悪化する可能性があります。さらに、にきびがはじけると、後年に瘢痕組織が形成される可能性もあります。 
