妊娠中の女性のための風邪薬はあなたと胎児にとって安全でなければなりません。妊娠中の女性にとって医学的に安全な薬を選ぶ前に、妊娠中の女性の風邪を自然に治療する方法を試すことができます。それで、どうやって？ 
妊娠中の女性の風邪の症状は吐き気と嘔吐を特徴としますなぜ妊娠中の女性は風邪をひきやすいのですか？一般的に、妊娠中の女性の風邪の原因は、胃酸の産生を増加させ、排便を遅くするホルモンのプロゲステロンの増加です。これにより消化が妨げられ、胃の中にガスがたまりすぎます。 [[関連記事]]さらに、妊娠中の女性の風邪は、子宮の成長によっても引き起こされる可能性があります。成長する子宮は腹腔を圧迫し続けます。その結果、消化が遅くなり、胃の中にガスが多くなります。妊娠中の女性が風邪を引いた兆候は次のとおりです。 
白水は妊婦の風邪を和らげることができます白水は明らかに妊婦が風邪をひくのに最も簡単な薬です。定期的に水を飲むことで、消化プロセスがスムーズになり、妊娠中の便秘のリスクを減らすことができます。排便が困難な場合は、胃が膨満し、ガスが充満しているように感じます。 Nutrition Reviewsの調査によると、水は消化管をより早く空にするのに役立つことが示されています。ですから、水分摂取量が満たされれば、残りの食物は簡単に出てきます。 【【関連記事】】 
ヨーグルトなどのプロバイオティクスを多く含む食品は、風邪を軽減することができます。プロバイオティクスは、便秘のある妊婦の風邪薬でもあることが示されています。国立バイオテクノロジー情報センターが発表した研究によると、プロバイオティクスの摂取は消化管内の善玉菌の数のバランスをとるのに役立ちます。善玉菌は消化器系が食物をエネルギーに変換するのを助けます。善玉菌はまた、便を圧縮し、腸からの糞便の排出をスピードアップするのに役立ちます。そうすれば、あなたはより流暢な排便になります。 
妊娠中の運動は風邪を軽減するのに役立つことが証明されています。妊娠中の女性に風邪薬を自然に服用する以外に、妊娠中の女性の鼓腸に対処する方法があります。この方法は健康的なライフスタイルに関連しており、次のようないくつかのことを回避します。
妊娠中の女性の風邪の原因と症状
妊娠中の女性の風邪の症状は吐き気と嘔吐を特徴としますなぜ妊娠中の女性は風邪をひきやすいのですか？一般的に、妊娠中の女性の風邪の原因は、胃酸の産生を増加させ、排便を遅くするホルモンのプロゲステロンの増加です。これにより消化が妨げられ、胃の中にガスがたまりすぎます。 [[関連記事]]さらに、妊娠中の女性の風邪は、子宮の成長によっても引き起こされる可能性があります。成長する子宮は腹腔を圧迫し続けます。その結果、消化が遅くなり、胃の中にガスが多くなります。妊娠中の女性が風邪を引いた兆候は次のとおりです。 - 心臓のくぼみの灼熱感
- 食べ物が口に上がる
- 胃が膨満し、膨満しました
- 吐き気を催す嘔吐
- 腹痛。
妊娠中の女性のための自然風邪薬
風邪は、実際には医学界で公式に認められている病気ではありません。風邪は、インドネシア人が体を不調にする消化器系の問題のさまざまな症状、別名気分が悪いことを指す一般的な用語です。したがって、風邪を治療できる特定の種類の薬はありません。妊娠中の女性の風邪を治療するために通常使用されるいくつかの自然療法は次のとおりです。1.水
白水は妊婦の風邪を和らげることができます白水は明らかに妊婦が風邪をひくのに最も簡単な薬です。定期的に水を飲むことで、消化プロセスがスムーズになり、妊娠中の便秘のリスクを減らすことができます。排便が困難な場合は、胃が膨満し、ガスが充満しているように感じます。 Nutrition Reviewsの調査によると、水は消化管をより早く空にするのに役立つことが示されています。ですから、水分摂取量が満たされれば、残りの食物は簡単に出てきます。 【【関連記事】】 2.果物と野菜
風邪をひくと、胃が膨満し、ガスが多く、膨満感があります。妊娠中の女性の不満の原因の1つは、便秘または困難な排便です。したがって、繊維質の多い果物や野菜は、便秘による鼓腸を治療するための風邪の自然療法として妊婦が摂取することができます。果物や野菜の繊維は消化管の水分を吸収し、粘液にして腸壁を滑らかにし、腸からの糞便の移動を促進します。さらに、繊維は糞便を凝縮するので、出てくる時間になると、残留物が残って腸に蓄積することはありません。リンゴ、オレンジ、ほうれん草、サツマイモなど、ほとんどの種類の果物や野菜は食物繊維が豊富で、消化に適しています。ただし、豆、キャベツ、タマネギなど、胃の中でガスを引き起こす繊維源は避けてください。3.プロバイオティクスを多く含む食品
ヨーグルトなどのプロバイオティクスを多く含む食品は、風邪を軽減することができます。プロバイオティクスは、便秘のある妊婦の風邪薬でもあることが示されています。国立バイオテクノロジー情報センターが発表した研究によると、プロバイオティクスの摂取は消化管内の善玉菌の数のバランスをとるのに役立ちます。善玉菌は消化器系が食物をエネルギーに変換するのを助けます。善玉菌はまた、便を圧縮し、腸からの糞便の排出をスピードアップするのに役立ちます。そうすれば、あなたはより流暢な排便になります。 4.生姜の沸騰したお湯
生姜は昔から妊婦の風邪薬と言われている香辛料のひとつです。 Iranian Red Crescent Medical Journalの調査結果によると、ショウガにはジンゲロールとショウガオールが含まれています。どちらも 駆風 あなたが膨満感を感じないように胃からガスを排出するのを助けるために。妊娠中の女性の風邪を治療する方法として、温かいジンジャーティーを飲んでみてください。妊娠中の女性の鼓腸に対処する方法
妊娠中の運動は風邪を軽減するのに役立つことが証明されています。妊娠中の女性に風邪薬を自然に服用する以外に、妊娠中の女性の鼓腸に対処する方法があります。この方法は健康的なライフスタイルに関連しており、次のようないくつかのことを回避します。 - 少量ながら頻繁に食べる：1日6回の少量の食事を食べることができます。また、1日3回の食事を少しずつ食べてから、2〜3回の軽食を入れることもできます。
- 人工甘味料は避けてください。 特にソルビトールとマンニトール。過度の消費は、ガス、膨満、けいれん、そしておそらく下痢を引き起こす可能性があります。
- ゆっくり食べる： 食べるのが速すぎると、より多くの空気を飲み込み、膨満感を引き起こします。
- スポーツ： 妊娠中の女性の鼓腸や風邪に対処するには、10〜30歩などの軽度の運動が適しています。運動は腸の動きを速め、胃の中の糞便やガスを排出します。
- ストレス管理： ストレスは膨満感、胸焼け、風邪のリスクを高めます。だから、あなたが楽しむ活動をすることによって、または運動することによって、迷惑なストレスを取り除きます。
