食品だけでなく、知っておくべき痔核の8つの禁止事項

痔核または痔核は、最も一般的な病気の1つです。肛門や直腸の血管の腫れは、時には非常に痛みを伴います。自宅で痔核を治療するには、知っておくべき痔核のタブーがいくつかあります。

制限されるべき痔のタブー食品

食物は、痔核または痔核を悪化させる要因となる可能性があります。以下は、長期の痛みを引き起こさないように摂取を制限しなければならない痔のいくつかの食品群です：

1.食物繊維が少ない食品

食物繊維が少ない食品は、便秘や便秘を引き起こし、痔核や痔核を悪化させる可能性があります。そのためには、次のような低繊維食品の摂取を減らすことをお勧めします。

• 肉
• 白パン
• ミルク、チーズ、その他の乳製品

2.塩分を多く含む食品

塩分が多すぎると、体が水分を保持して溶解する可能性があります。余分な水は血液量を増やし、血管により多くの圧力をかけます。下半身の血管を含むこの高圧は、痔核を引き起こします。

3.加工食品

冷凍食品やファーストフードなどの加工食品も、避けるべき痔のタブーです。加工食品にも高レベルの塩分が含まれている可能性が非常に高いです。 ファーストフードは痔のタブーである加工食品です

4.鉄分サプリメント

鉄分サプリメントは、便秘やその他の消化器系の問題を引き起こすリスクがあります。このサプリメントを服用する前に、まず医師に相談してください。

避けなければならない痔のタブーの習慣

痔核が日を邪魔しないように、食べ物に加えて、いくつかの古い習慣も排除する必要があります。痔核と痔核の除去が必要な習慣は次のとおりです。

1.排便中に緊張しないでください

あなたが痔核を持っているならば、押さないようにというアドバイスは何度も与えられたかもしれません。排便中の緊張と緊張は痔核を悪化させる可能性があります。 2分経っても便が出ない場合は、後でもう一度排便を試みることを強くお勧めします。

2.トイレにとどまらないでください

排便の儀式は儀式になるかもしれません 私の時間 ある人々には。しかし、この習慣は痔のタブーであり、痔が悪化しないように排除する必要があります。これに関連する研究はまだ進行中ですが、専門家は、痔核と長期間トイレに座っていることとの相関関係を疑っています。

3.排便を遅らせないでください

排便に時間がかかる場合は、体の声に耳を傾けてください。脳から排便する「信号」がある場合は、それを待たずにすぐにトイレに行くことができます。排便を遅らせると、体にストレスがかかるだけで、痔核や痔核を悪化させる可能性があります。

4.香りのある製品で肛門をきれいにしないでください

一部の人は、排便後に石鹸で肛門をきれいにすることがあります。ただし、痔に苦しんでいる場合は、この習慣を避ける必要があります-特に痔の期間が痛みを引き起こす場合。石鹸は肛門領域を乾燥させ、痔核を刺激する可能性があります。同様に、香りのあるウェットティッシュやトイレットペーパーを使用します。痔核がある場合は、これらの製品を肛門に使用することは避けてください。

痔核がある場合の健康的なライフスタイル

痔核に対するさまざまな制限を回避することに加えて、この病気による痛みが再発しないように、より健康になるようにライフスタイルを変更する必要もあります。実装を開始する必要があるいくつかのライフスタイルの変更は次のとおりです。

• 果物、野菜、全粒穀物などの高繊維食品を食べる
• 水のニーズを満たす
• 1日20〜30分歩くなどの定期的な運動
• 枕などの柔らかいベースに座る
• 一日の大半を座って過ごす場合は、時々起きて体を動かしてください

痔核が悪化しないように野菜を定期的に摂取することができます[[関連記事]]

SehatQからのメモ

上記の痔核および痔核の禁欲は、減らすか、完全に排除する必要があります。上記の不健康な食べ物や習慣から離れることで、自宅で痔核による痛みを治療することができます。痔の痛みが再発しないように、繊維質の食品を食べ、十分な水を飲むことを忘れないでください。