就寝前にパートナーとデートすることの6つの利点

抱きしめる またはケロナンは、抱き合ったり、キスしたり、優しく愛撫したりする立場にあるカップルによって行われることが多い活動です。頻繁にケロナンをすることで、あなたとあなたのパートナーとの親密さを増すことができるかどうかは間違いありません。しかし、あなたはそれを知っていましたか 抱きしめる あなたとあなたのパートナーの間の親密さを増すだけでなく、健康にもなりますか？ケロナンの以下の健康上の利点のいくつかをチェックしてください。

あなたが知る必要がある健康のためのケロナンの利点

ケロナンまたはハグとしても知られているのは、多くのカップルに好まれる親密な活動です。さらに、 抱きしめる それはハグの活動だけではなく、さまざまな予期しない利点があることがわかりました。あなたとあなたのパートナーにとってのケロナンの健康上の利点は次のとおりです。

1.ストレスを和らげる

私たちが愛する人々とデートすることの利点の1つは、実際にストレスを和らげることができます。これはあなたが妊娠しているとき、あなたの体の皮膚とあなたのパートナーとの間に相互作用があるからです。体はまた、あなたの気分を落ち着かせて幸せにするホルモンのオキシトシンを放出します。ストレスをより解消できるように、あなたとあなたのパートナーは、寝る前に一日中過ごした事柄について笑い、お互いに話すことができます。

2.パートナーとの親密さを高める

活用のもう一つの利点は、あなたのパートナーとの親密さを増すことです。特にセックスの後に行われる場合。ある研究によると、セックスを逃したカップルは、セックスをしなかったカップルよりも性的満足度が高かった。抱きしめる その後。

3.睡眠をより健全にする

オキシトシンは、落ち着きを与えるホルモンとして知られています。したがって、就寝の10分前にパートナーとケロナンをしてメリットを感じることができます 抱きしめる これにより、夜はぐっすりと眠ることができます。

4.血圧を下げる

行う 抱きしめる 定期的に実際に血圧を下げるのに役立ちます。ある研究では、パートナーの手を握ったり、抱き合ったり、抱きしめたりするなどの親密な活動が明らかになりました。 抱きしめる、拡張期および収縮期血圧を下げるのに役立つことが証明されています。拡張期血圧は、心臓が静止しているときの圧力です。つまり、血液が心臓を満たしているときの圧力です。一方、収縮期は、心臓が体全体に血液を送り出すときの圧力です。頻繁にケロナンを行うことで、心臓病や脳卒中のリスクを回避できます。

5.回復プロセス中の痛みを軽減します

Kelonanは、パートナーが病気の場合や回復過程にある場合にもお勧めします。道徳的なサポートであることに加えて、実行された調合は痛みを軽減することができることが判明しました。これは、体の痛みをブロックすることによって機能する回復プロセスにおけるホルモンオキシトシンの役割と切り離せません。 6.免疫システムを高める ケロナンは副交感神経系または弛緩系を刺激することができます。このリラクゼーションシステムは、体にホルモンのセロトニン、ドーパミン、オキシトシンを放出させることができます。これらの3つのホルモンはあなたの免疫システムを後押しすることができます。

パートナーと一緒に試すことができるさまざまな抱きしめる位置

ケロナンの位置は、通常、一方のパートナーが横向きで、もう一方のパートナーが後ろから抱きしめているときに行われます。しかし、さまざまな立場があります 抱きしめる これはあなたのパートナーと一緒に試すことができます。何ですか？

1.位置 側位

就寝前のケロナンの利点は、性交体位のようにあなたをよりぐっすり眠らせることができます 側位 、このケロナンの位置では、後ろからパートナーに抱きしめられます。ただし、侵入する必要はありません。ベッドに横になっている同じ位置で、男性は後ろからパートナーを抱きしめることができます。男性は腕をパートナーの「枕」として使用し、足を足の間に挟んで親密さを増すことができます。この位置では、パートナーの胸に頭を置きながら、パートナーを抱きしめます。次に、あなたのパートナーはあなたの頭を撫でたりこすったりすることができます。

2.位置 恋人のゆりかご

恋人のゆりかごのケロナンの姿勢をとるときは、親密な言葉をささやくことができます。男性のパートナーが仰向けに寝るのに慣れている場合は、今夜、この1つのケロナンの姿勢を試すことができます。男性のパートナーが横になっているときは、頭を胸や腕に枕として置きながら、パートナーの腰を快適に抱き締めることができます。この姿勢により、パートナーは、頭を撫でたり、眠りにつくまで頬をこすったりしながら、愛情のこもった言葉をささやくことができます。快適であることに加えて、この位置はあなたがあなたの近くのなだめるようなパートナーの呼吸数と心拍を聞くことができるので安心と信頼の感覚を作り出すことができます。

3.位置 アームドレーパー

このケロナンのポジションをしながら、あなたはあなたのパートナーと親密にキスしながらすることができます アームドレーパー は、お互いをしっかりと抱きしめている側室で、寒い時期にお気に入りの場所になります。その理由は、お互いを見つめることで、お互いに意見を交換し、過ぎ去った日々を語ることができるからです。たまに、あなたは寝る前にあなたのパートナーと親密にキスする機会を盗むことができます。

4.位置 新婚旅行の抱擁

このポジションはあなたとあなたのパートナーにお互いを抱きしめるように頼みます。あなたがお互いを見るとき、あなたはあなたのパートナーの息を感じることができます、そしてその逆も同様です。ロマンチックでしょ？

5.位置 お尻の頬から頬へ

また、背中がお互いにあり、お互いの顔が見えなくても、パートナーと親密になることができます。これを見つける方法は、背中を彼の背中に立てかけることです。お尻が両方ともくっついていることを確認してください。これにより、パートナーの体から輝く暖かさの存在を感じることができますが、それでも睡眠姿勢の自由を高く評価することができます。 【【関連記事】】

ヘルシーノートQ

ケロナンまたはハグとしても知られているのは、多くのカップルに好まれる親密な活動です。あなたが試したいパートナーとのカップルの位置がどうであれ、優先されなければならない最も重要なことはあなたの両方の快適さです。したがって、睡眠の雰囲気は快適で高品質になり、あなたとあなたのパートナーはケロナンの最大の利益を得ることができます。