甲状腺機能亢進症は、甲状腺が体が必要とするよりも多くの甲状腺ホルモンを産生し、特定の症状を引き起こす状態です。甲状腺ホルモンレベルの上昇や甲状腺中毒症による症状を引き起こす状態は、代謝プロセスに影響を与える可能性があります。その結果、甲状腺機能亢進症の人は、突然の体重減少、過度の発汗、および動悸を経験する可能性があります。一般的に、甲状腺疾患は男性よりも女性に多く見られます。薬を使用することに加えて、甲状腺機能亢進症の人々が甲状腺ホルモンの産生を正常な状態に保つために推奨されるさまざまな食品があります。
甲状腺機能亢進症の人には、さまざまな種類の食品が推奨されます
甲状腺機能亢進症の原因は、バセドウ病、甲状腺結節の機能亢進から甲状腺炎までさまざまです。甲状腺機能亢進症に冒されている人にとって、症状を軽減するために甲状腺機能亢進症の人に推奨される食品の種類を知ることは重要です。薬と適切な食事を同時に服用することも、あなたの健康状態を改善するのに役立ちます。甲状腺機能亢進症の人に推奨されるさまざまな種類の食品は次のとおりです。1.ヨウ素が少ない食品
甲状腺機能亢進症の人が推奨する食品の1つは低ヨウ素食品です。ヨウ素は甲状腺の生産を増やすのに重要な役割を果たします。したがって、甲状腺機能亢進症の人には低ヨウ素食品を減らすことが重要です。甲状腺の生成を減らすために摂取できる低ヨウ素の食べ物や飲み物には、次のようなものがあります。- 牛肉、鶏肉、羊肉を十分な量で。
- ヨウ素を含まない塩。
- スパイス。
- 果物。
- 白身。
- じゃがいも。
- オートミール。
- はちみつ。
- お茶。
- ブラックコーヒー。
- フルーツジュース。
- 混雑する。
- ビール。
- ソフトドリンク。
2.家族からの野菜 アブラナ科
調査結果によると、家族の野菜は アブラナ科 甲状腺ホルモンの産生を減らし、甲状腺によるヨウ素の吸収を減らすという利点があります。これらのプラスの効果は両方とも、甲状腺機能亢進症の人にとって非常に良いものです。家族からの野菜 アブラナ科 チンゲン菜、キャベツ、大根、カリフラワー、ケール、アスパラガス、ブロッコリーなどの甲状腺機能亢進症の人が摂取できます。3.セレンが豊富な食料源
次に甲状腺機能亢進症の人に推奨される食品の種類は、セレンが多く含まれていることです。セレンは、甲状腺ホルモン代謝の過程で体が必要とするミネラルの一種です。セレンを多く含む食品を食べると、甲状腺ホルモンの産生のバランスをとることができます。さらに、セレンは体内の細胞への損傷を防ぐのにも役立ちます。エビ、マグロ、牛肉、羊肉、鶏肉、七面鳥、キノコ、卵など、セレンを多く含むさまざまな種類の食品 オートミール、米、シリアル、豆。食物とは別に、セレンサプリメントを摂取すると、甲状腺ホルモンの産生をより迅速に安定させるのに役立つと考えられています。4.鉄分を含む食料源
鉄は、健康な甲状腺の維持を含む代謝過程における重要な栄養素の1つです。これは、鉄の摂取が甲状腺機能亢進症の人々にプラスの効果をもたらすことを示す研究によっても補強されています。甲状腺機能亢進症の人は、イワシ、カキ、牛肉、鶏肉、七面鳥、ひよこ豆、豆腐、インゲン豆、黒豆、レーズン、ダークチョコレートなどのさまざまな食品を通じて十分な鉄分を摂取できます。5.カルシウムを含む食料源
甲状腺機能亢進症の状態と骨密度の低下の間には関連性があり、骨粗鬆症のリスクを高める可能性があります。したがって、カルシウムを多く含む食品は、これらの条件を克服するために非常に重要です。甲状腺機能亢進症の人に適したカルシウムを多く含む食べ物や飲み物は、イワシ、ブロッコリー、ケール、チンゲン菜、オクラ、豆腐、チーズ、ヨーグルト、アイスクリーム、ミルクです。6.ビタミンDを多く含む食料源
甲状腺機能亢進症の人は一般的に、体内でのビタミンD摂取量の不足を経験します。したがって、マグロやサケ、きのこ、牛レバーなど、いくつかの種類の食品を通じてビタミンDの消費量を増やしてください。7.豊富な食料源 亜鉛
さらに、甲状腺機能亢進症の患者に推奨される食品は豊富です 亜鉛。このタイプのミネラルは、免疫システムと甲状腺の健康を維持できると考えられています。豊富な食料源 亜鉛、牛肉、子羊肉、ひよこ豆、きのこ、カボチャの種、ナッツ、ココアケーキを含みます。8.ターメリック
ウコンは甲状腺機能亢進症の人に推奨される食料源でもあります。ウコンには、甲状腺機能亢進症などの甲状腺疾患を発症するリスクを減らすのに役立つ抗炎症作用があります。ウコンに加えて、青唐辛子と黒コショウも甲状腺機能亢進症の人々に良い利点があります。だから、あなたの食事にこれらの抗酸化物質が豊富なスパイスをもっと加えることを忘れないでください。甲状腺機能亢進症の人の食事制限
甲状腺機能亢進症の人に対する食事制限のいくつかのタイプは、以下を含むように、それらの消費を減らすか制限する必要があります。- ヨウ素を多く含む食品、ヨウ素、甲殻類、カニ、アカザエビ、アンチョビ、海藻、卵黄、およびいくつかの種類の乳製品を多く含む塩など。
- 硝酸塩を多く含む食品、加工肉（ソーセージ、ナゲット、ベーコン）、セロリ、レタス、ほうれん草、パセリ、ネギ、ニンジン、きゅうり、カボチャ、ビートなど。
- グルテンまたは小麦粉を含む食品。一部の人々では、食品中のグルテンが甲状腺の機能を悪化させ、炎症を引き起こす可能性があります。
- カフェインを含む飲み物、チョコレート、コーヒー、紅茶、エナジードリンクなど。
