他のナツメヤシと同じように、スカリナツメヤシも体に健康的です。健康のためのスカリナツメヤシの利点には、炎症の予防、フリーラジカルへの曝露からの体の保護、そして自然エネルギー源としての利点が含まれます。スカリナツメヤシは、イラクとサウジアラビアの地域で広く栽培されているプレミアムタイプのナツメヤシの1つです。スカリという言葉自体は、砂糖を意味するアラビア語の「sukkar」に由来しています。これらの日付は他の変種よりも黄色がかっており、より甘い味がします。これにより、スカリは非常に人気のある品種になります。 【【関連記事】】 
スッカリナツメヤシには完全な栄養が含まれています 
エネルギー源としてのスッカリナツメヤシの利点
スカリナツメヤシの栄養成分
大多数のスカリナツメヤシの利点は、非常に完全な栄養成分にあります。研究によると、この果物は特にミネラル含有量が豊富で、炭水化物と繊維含有量が体にも有益であることが証明されています。さらに、日付には脂肪とコレステロールもほとんど含まれていません。以下は、多肉植物に含まれる健康的な栄養素のリストです。- 炭水化物
- ファイバ
- タンパク質
- カルシウム
- リン光物質
- カリウム
- ナトリウム
- マグネシウム
- 鉄
- 銅
体の健康のためのスカリナツメヤシの利点
見逃してはいけない健康のためのスカリナツメヤシのさまざまな利点は次のとおりです。
スッカリナツメヤシには完全な栄養が含まれています 1.抗酸化物質が豊富
ナツメヤシを含むナツメヤシの種類の大部分は、体の抗酸化物質の非常に優れた供給源です。抗酸化物質の存在により、過剰なフリーラジカル曝露と戦う体の能力が向上します。体がフリーラジカルへの過度の曝露から保護されていない場合、酸化ストレスとして知られている細胞損傷の状態があります。この酸化ストレスは、早期老化から心臓病や癌に至るまで、さまざまな障害を引き起こす可能性があります。2.炎症を防ぐのに役立ちます
スカリナツメヤシには、抗炎症作用または抗炎症作用もあります。この果物に含まれる成分は、プロスタグランジンやトロンボキサンなどの炎症を引き起こすホルモンの産生を阻害する可能性があるためです。これら2つのホルモンの産生が制限されると、体内で発生する炎症メカニズムも抑制されます。3.消化に良い
スカリナツメヤシは食物繊維を含んでいるため、消化に適しています。スカリデートは、便秘や排便困難を克服し、消化器系全体に栄養を与える天然下剤（下剤）に分類されます。食物繊維を摂取すると、消化がスムーズになり、下痢や便秘などの病気を防ぐことができます。
エネルギー源としてのスッカリナツメヤシの利点 4.エネルギー源として
スカリナツメヤシの利点の1つは、活動後にエネルギーを回復できることです。スカリナツメヤシは炭水化物を多く含んでいるため、エネルギー源として役立ちます。さらに、これらの日付には、エネルギーに加工することもできる砂糖とタンパク質も含まれています。5.妊婦の健康
ナツメヤシのこの変種で最も高いミネラル含有量はカリウム、別名カリウムです。妊娠中の女性では、カリウムの必要量を満たすことが重要です。これは、このミネラルが体内の水分レベルのバランスを保つのに役立つためです。妊娠中、体内の血液量は最大50％増加します。したがって、体内の体液バランスを維持するには、より多くの電解質（カリウムを含む）が必要です。水分のバランスが取れていないと、妊娠中の足のけいれんなどの症状が発生する可能性があります。カリウムは、体液のバランスを維持するだけでなく、神経や筋肉の健康を維持するのにも役立ちます。6.体内の健康な細胞を維持します
スカリナツメヤシの果肉には、バナナ、ザクロ、マンゴー、キウイなどの他の果物よりも多くのミネラルが含まれています。これらのミネラル、特にカルシウムとリンの高レベルは、細胞代謝を円滑に実行し続けるために不可欠です。7.細菌感染を防ぐ可能性
ナツメヤシの果肉からの抽出物には、この果実に抗菌性を与えると考えられている成分が含まれています。それでも、確実にするためにはさらに研究が必要です。8.貧血の克服
スカリナツメヤシには、貧血の治療に効果があることが知られている鉄分が含まれています。貧血を克服することに加えて、その中の鉄含有量は血流をスムーズに保つことができます。貧血を予防する特性を備えているため、心臓、肺、高血圧などの深刻な合併症のリスクを回避できます。9.体液バランスを維持する
脱水症状に対処する1つの方法は、カリウムを含む食品をたくさん食べることです。スカリナツメヤシに含まれるカリウムは、体液のバランスを保つのにも役立ちます。ですから、喉が渇いたときは、水を飲むだけでなく、脱水症状を防ぐために水分の多い食べ物を食べることもできます。10.健康な肌を維持します
スカリナツメヤシは、死んだ皮膚細胞を取り除くのを助けることができる脂肪酸、ビタミン、および植物栄養素が豊富です。その中の栄養成分はまた、それを明るくしっとりと見せることによって健康な肌を維持することができます。11.減量に適しています
甘い味がしますが、過剰に摂取しない限り、ナツメヤシの摂取はダイエットに適しています。その理由は、その中のブドウ糖と繊維の含有量があなたをより長く満腹に感じさせ、それによってあなたの毎日の食物摂取を維持することができるからです。専門家は、胃をより長く満腹に保ち、腸の吸収を改善するために、毎日4〜6日だけを食べることを推奨しています。12.口腔の健康を維持する
ナツメヤシには、口腔の健康を維持するのに適したフッ化物またはフッ化物が含まれています。これらの成分は歯のエナメル質を健康に保つことができ、それによって虫歯を防ぐのに役立ちます。また、スカリナツメヤシは、唾液の生成を促進する繊維が豊富であるため、口の中のミネラル含有量を維持して虫歯を防ぐことができます。スカリナツメヤシの保存方法
スカリナツメヤシは、乾燥ナツメヤシよりも室温での貯蔵寿命がはるかに短いウェットナツメヤシの一種です。スカリウェットナツメヤシの冷蔵庫での最大保管期間は1週間です。ジューシーな日付を保存する正しい方法は次のとおりです。- 密閉容器に保管してください。気密性のあるプラスチック容器またはプラスチックの箱を使用できます
- ナツメヤシは冷蔵庫に保管してください。濡れたナツメヤシは、室温であまり耐久性がないため、冷蔵庫または冷凍庫に保管する方が適切です。
- パッケージの有効期限を確認してください。有効期限は強い臭いがありません。ただし、日付にはシラミが発生するため、細心の注意を払う必要があります。
