ひびの入った足を取り除くための16の最も効果的な方法

足のひび割れからかかとを自然に滑らかにするためのさまざまな治療法があり、自宅で試すことができます。かかとのひび割れは、多くの人、特に女性がよく経験する皮膚の状態です。これを克服するためには、ひびの入った足を取り除く方法を適用して、足が悪化しないようにすることが重要です。足のひび割れは、かかとの状態で、うろこ状の乾燥肌が特徴です。問題を深刻な状態と見なさない人もいます。実際、場合によっては、かゆみ、痛み、発赤、さらには腫れ、出血、膿を伴うひびの入ったかかとが非常に深くなる可能性があるため、医師の治療を受ける必要があります。

足のひび割れの原因を知る

基本的に、足の裏の皮膚は汗腺がないため、体の他の部分よりも乾燥しています。足の裏の乾燥肌は、足のひび割れの原因となる傾向があります。足のひび割れの原因は、足の乾燥肌、死んだ皮膚細胞の蓄積、かかとの皮膚の肥厚と硬化から始まります。

かかとのひび割れは、足の乾燥肌から始まります。歩くと、かかとの脂肪パッドが広がり、薄くなります。歩行の圧力により、かかとの皮膚が硬化し、最終的にはひびが入る可能性があります。悪化すると、足のひび割れが出血し、歩行時に痛みを引き起こす可能性があります。足のひび割れを引き起こす可能性のあるいくつかの要因と毎日の習慣があります。

多くの場合、裸足で歩きます。
多くの場合、長期間立っています。
かかとを保護するためにうまくフィットしない靴を履いてください。
湿って暑い靴を履いてください。
かかとが開くサンダルを履いてください。
肌に刺激を与えたり刺激を与えたりする石鹸を使用する。
頻繁に足をお湯に浸します。
寒くて乾燥した気温にあるため、足の皮膚が乾燥します。

糖尿病、甲状腺機能低下症、栄養失調、乾癬、湿疹など、いくつかの病気も足のひび割れの原因となる可能性があります。クローン病やセリアック病などの消化不良を引き起こす病気も、足のひび割れを引き起こす可能性があります。高齢者はまた、加齢によりかかとにひびが入りやすく、肌が乾燥します。加齢によるホルモンと代謝の変化は、皮膚の最外層を厚くする可能性があります。一方、かかとの保護皮膚の薄層は、皮膚にストレスを与え、厚くし、最終的にはひび割れを引き起こします。この状態を取り除くために、ひびの入った足を適切に取り除く方法を適用することができます。

家でひびの入った足を取り除く方法

ひびの入った足は目に心地よくありません。見た目だけでなく、かかとのひび割れをきちんと手入れせずに放置すると、悲惨な結果に終わる可能性があります。歩くときに痛みを引き起こすだけでなく、かかとのひび割れは出血して深刻な感染症を引き起こす可能性があります。足のひび割れに対処する方法として、自宅で簡単な治療を行うことができます。このステップは、次の方法で足の皮膚表面の水分を回復および維持することを目的としています。

1.保湿剤エモリエントタイプの保湿剤を使用します

ひびの入った足を取り除く1つの方法は、有効成分としてラノリンとグリセリンを含むものなど、保湿剤のエモリエント保湿剤を使用することです。。皮膚軟化剤は、皮膚の奥深くまで浸透し、水分の蒸発を減らす保湿剤の有効成分です。この有効成分は、乾燥肌に層を形成し、肌が柔らかく滑らかに見えるようにします。一方、保湿剤は、空気中の水分を引き出したり、皮膚の最深層から水分を引き出して皮膚を湿らせたりすることで、皮膚の最外層の水分容量を増やす働きをする有効成分です。

2.閉塞性保湿剤を塗布します

閉塞性保湿剤を適用することは、次のひびの入った足を取り除く方法でもあります。保湿剤エモリエントタイプの保湿剤が皮膚に吸収された場合は、足やかかとの皮膚に閉塞タイプの保湿剤を塗布してください。この保湿剤は、皮膚の最外層からの水分の蒸発を防ぎます。

就寝前に足の表面にワセリンを塗ります。閉塞性保湿剤の例としては、次のようなものがあります。 ワセリン 、鉱油、ラノリン、またはジメチコン。定期的に就寝する前の夜にご利用いただけます。適用後 ワセリン または別のタイプの閉塞性保湿剤では、綿の靴下を履くことができます。靴下を使用する目的は、油汚れを防ぐことであり、 ワセリン シートや床面に触れないように。

3.ケロリティック素材を肌に塗ります

ケロリティック材料の使用は、肥厚して硬化した死んだ皮膚細胞を取り除くのを助けることによって、ひびの入った足を取り除く方法になる可能性があります。その結果、かかとの皮膚が薄く柔らかくなります。あなたはを含む製品を選ぶことができます アルファヒドロキシ酸 （AHA）乳酸など グリコール酸、またはケロリティック有効成分としてのサリチル酸。

4.かかとを軽石でこすります

ひびの入ったかかとに軽石をそっとこすります。それをこする前に、最初に保湿剤を適用することを確認してください。これは、死んだ皮膚細胞を取り除き、硬化または肥厚した皮膚を減らすのを助けることを目的としています。かみそりやはさみを使用して、硬化した皮膚や肥厚した皮膚を切断しないことをお勧めします。ただし、糖尿病の場合はこの手順を避けてください。

5.刺激の少ない石鹸を使用する

刺激の少ない石鹸を使用すると、かかとのひび割れを取り除くことができます。これにより、お肌に刺激を与えず、肌の潤いを保つことができます。

6.適切な靴を選択してください

ひびの入った足を取り除く方法も、適切な靴の選択に注意を払う必要があります。できれば、足にフィットし、かかとをしっかりと保護できるクッション性のある靴のサイズを着用してください。足の空気循環をスムーズに保つために、きつすぎる靴は使用しないことをお勧めします。また、たくさん歩くときは、サンダルをあまり頻繁に使用しないでください。その理由は、足の皮膚が乾燥して汚れやすくなるためです。サンダルはまた、一般的にかかとを保護するのに十分なクッション性がありません。

7.綿の靴下を履く

綿の靴下を履くことは、ひびの入った足を取り除く方法でもあります。厚手の綿の靴下を使用すると、かかとを保護し、足の皮膚、特にかかとを湿らせておくことができます。

8.長時間立ってはいけません

ひびの入った足を取り除く別の方法は、体重がかかとにかかるように長時間立ってはいけないことです。特に乾燥肌や痛みを起こしやすい糖尿病の場合は、毎日足をチェックしてください。

他の天然成分からのひびの入った足の治療

上記のひびの入った足を取り除くためのさまざまな方法を行うことに加えて、ひびの入った足の次の自然療法に頼ることもできます。

1.天然保湿剤

足のひび割れに対する1つの治療法は、天然保湿剤です。足のひび割れの治療薬として、ベタベタした油性の天然保湿剤を使用できます。例えば、 シアバター、アロエベラジェル、または ワセリン。ただし、最初に足を温水に20分間浸すことをお勧めします。次に、軽石をこすり、足の古い角質を取り除きます。次に、清潔なタオルを使用して足のかかとを乾かします。次に、ひびの入った足に選択した天然保湿剤を適用します。靴下で包み、天然の保湿成分を一晩吸収させます。最大限の滑らかなかかとの結果を得るために、就寝前に毎晩定期的にこのステップを実行してください。

2.オリーブオイル

オリーブオイルはひびの入ったかかとに潤いを与えることができます。ひびの入った足の次の自然療法はオリーブオイルです。ひびの入った足をオリーブオイルで取り除く方法は、ひびの入った足のかかとの表面を10〜15分間優しくマッサージしながらこすります。ひびの入った足の表面をオリーブオイルでマッサージすると、肌に潤いを与え、血行を促進し、治癒プロセスをスピードアップすることができます。次に、それを靴下で包み、最大の吸収のために一晩浸しておきます。

3.ココナッツオイル

ヘッドオイルには抗菌作用と抗炎症作用があり、ココナッツオイルは足のひび割れの自然療法としても使用できます。ココナッツオイルは保湿効果があるだけでなく、抗菌作用と抗炎症作用があり、出血や感染しやすいひびの入ったかかとを滑らかにすると考えられています。足をぬるま湯に数分間浸した後、ひびの入った足にココナッツオイルを塗りながら優しくマッサージします。オリーブオイルとココナッツオイルに加えて、他の天然成分からのひび割れた足の治療薬としてアーモンドオイルまたはゴマ油を使用することができます。

4.ハニー

蜂蜜はひびの入ったかかとを自然に滑らかにすることができます蜂蜜はひびの入ったかかとを自然に治療するのにも役立つひびの入った足の治療法です。ある研究によると、その中の抗菌性と抗菌性の含有量は、ひびの入った足の治癒過程を加速しながら、皮膚に潤いを与えるのを助けることができます。秘訣は、1カップの蜂蜜を温水と混ぜるだけで、大きな容器または洗面器で味わうことができます。両足を温かい蜂蜜の水に15〜20分間浸し、ひびの入った皮膚の表面を足にこすります。ひびの入った足の薬用マスクとして蜂蜜を使用し、足に適用して一晩放置することもできます。

5.オートミールスクラブ

ひびの入った足を治療するために乾燥したオーツ麦を使用してください。ひびの入った足の別の自然療法はスクラブです オートミール。オートミールスクラブは、炎症や炎症を起こした肌を癒すために何百年もの間使用されてきました。あなたは混ぜることができます オートミール ひびの入った足を治療する自然な方法としてのオリーブオイル。トリック、大さじ1を混ぜる オーツ麦 乾燥した大さじ1のオリーブオイル（または他の植物油）。ペーストになるまでよくかき混ぜます。足のひびの入った肌にマスクを塗ります。皮膚に吸収されるまで30分間放置します。その場合は、きれいになるまで水ですすいでください。ひびの入った足の皮膚が再び滑らかになるまで、ひびの入った足にこの治療法を週に数回使用してください。

6.バナナとアボカドマスク

自宅で簡単に見つけることができる自然なひび割れた足の治療法はバナナです。足のひび割れの自然療法として、熟したバナナ1本とアボカドを混ぜることができます。両方をピューレにし、ペーストになるまで均一に混ぜます。このマスクペーストを足の問題のある部分に厚く塗り、15〜20分間そのままにします。次に、ぬるま湯で足をきれいになるまで洗い流します。バナナは、足の乾燥肌やひび割れ肌など、肌に潤いを与えるのに役立ちます。一方、アボカドには、ビタミンA、ビタミンE、オメガ脂肪酸、およびひびの入った足を防ぐために使用できるさまざまな栄養素が含まれています。

**7. ワセリンとレモン水**

ミックスパスタ ワセリン レモンウォーターは、ひびの入った足の自然療法として効果的であると考えられています。作成方法と使用方法は次のとおりです ワセリン ひびの入ったかかとを滑らかにするレモンジュース。

まず、足をぬるま湯に20分ほど浸します。
その場合は、清潔なタオルを使用して足を乾かしてください。
次に小さじ1杯を混ぜます ワセリン ボウルに小さじ3杯のレモンジュースを入れてよく混ぜます。
足のひびの入った表面にペーストを塗ります。
約1時間放置します。
足を靴下で包んで一晩浸すこともできます。
足のかかとが柔らかく滑らかになるように、この方法を定期的に行ってください。

適用後ワセリン 足元には綿の靴下を履いてください。綿素材は足をしっとりと保ちながら、足の空気循環を良くします。靴下を履くことで、シミも防げます石油 ゼリー シートや他の家具の表面に触れないように。

8.米粉

米粉はあなたが家で試すことができるひびの入った足のためのもう一つのオプションです。粗粒米粉の食感は、足の角質を取り除き、クレンジングし、栄養を与え、なめらかで柔らかな肌へと導きます。次のようにする方法：

米粉大さじ2〜3を取り、蜂蜜とアップルサイダービネガーを数滴加えて濃厚なペーストを作ります。
足が非常に乾燥してひびが入っている場合は、小さじ1杯のオリーブオイルまたはアーモンドオイルをペースト混合物に加えることができます。
足をぬるま湯に10分間浸します。
清潔なタオルで足を乾かした後、足の患部にペーストを塗り、優しくマッサージしながら古い角質を取り除きます。

[[関連記事]]足のひび割れに対する上記の自然療法により、かかとのひび割れは数日以内に改善します。ただし、かかとのひび割れを取り除く上記の方法が機能せず、出血するか、感染や炎症を経験するか、痛みを引き起こすまで、皮膚をより乾燥させてひび割れさせる場合は、すぐにかかとの状態について医師に相談してください。あなたもすることができます 医師との直接相談 SehatQファミリーヘルスアプリケーションで、ひびの入った足やその他のひびの入った足の治療法を取り除く方法についてさらに質問します。どのように、今すぐダウンロードしてください AppStoreとGooglePlay .