20健康に有害な飲酒の影響

過度の飲酒は健康に害を及ぼす可能性があります。過剰なアルコールは血流に蓄積し、体の機能に変化を引き起こします。時間が経つにつれて、これは慢性疾患や他の健康上の問題につながる可能性があります。これは、過剰に消費された場合の酒の危険性です。したがって、アルコール飲料の消費を再考できることが重要です。 【【関連記事】】

アルコール依存症のレベル

適度に、飲酒は実際に健康上の利益を提供することができます。多くの研究が、適度なアルコール摂取を認知症、心臓病、血圧、糖尿病のリスクの低下に関連付けています。あなたがアルコール中毒であるかどうかを示すいくつかのレベルはここにあります：

1.中程度のレベル

アメリカ人のための食事ガイドライン 適度な消費量は、女性の場合は1日1杯、男性の場合は1日2杯のアルコールと定義されています。コップ1杯のアルコールを消費する例は、355mlものビールの形です。 ワイン 148mlも。

2.過剰レベル

アルコールを含む飲み物は非常に多く、量はさまざまです。女性の場合は週に8杯以上、男性の場合は週に15杯以上の場合、アルコール消費量は過剰であると見なされました。

3. 大量飲酒

CDCから引用すると、用語もあります 大量飲酒 、これは2時間以内に一度に大量のアルコールを消費することを意味します。 大量飲酒 女性の場合は一度に4杯以上、男性の場合は一度に5杯以上のアルコールを飲むと定義できます。  

過剰に摂取した場合の健康のための酒の危険性

適度な飲酒はあなたの健康に有益ですが、それはあなたが心ゆくまで飲むべきであるという意味ではありません。アルコールは、過剰に摂取すると多くの病気を引き起こす可能性があるため、健康に悪影響を及ぼします。飲みすぎると、特に子供たちに多くのリスクをもたらす可能性があります 大量飲酒。 飲酒の影響は短期的に発生する可能性があります。しかし、チェックしないでおくと、この酒の危険性は多くの慢性疾患を引き起こします。以下は、アルコール飲料を過剰に摂取することによる身体的および認知的悪影響です。

1.怪我

一度に飲みすぎるとアルコール飲料の危険性があり、酔うことがあります。酔うと集中力やバランスが崩れ、けがや事故のリスクが高まります。

2.暴力

酒やアルコールの危険性はあなたがコントロールを失うことになります。一部の人々では、アルコールは彼らの性格を一瞬で変えているように見せることができます。この状況は、望ましくないものの発生を引き起こす可能性があります。たとえば、言葉による虐待、性的暴力、さらには自殺。

3.アルコール中毒

アルコール中毒は緊急事態であり、早急な治療が必要です。これは次のアルコール飲料の危険性です。この状態を経験すると、呼吸が遅くなり、酸素不足と死につながる可能性があります。アルコール中毒の症状には、混乱したり、ぼんやりと見えたり、吐き気、けいれん、呼吸が遅くなったり、皮膚が青くなったり、失神したりすることが含まれます。

4.アルコール不耐性

アルコール不耐性は、過小評価してはならないアルコールの危険性です。あなたがそれを経験するとき、あなたはアルコールを消費した後に気分が悪くなるでしょう。アルコール不耐性の症状には、顔の紅潮、吐き気、嘔吐、喘息、下痢、低血圧などがあります。アルコール不耐性は、ホジキンリンパ腫（リンパ節の癌）の兆候でもあります。したがって、突然この状態が発生した場合、特に以前に飲酒に問題がなかった場合は、すぐに医師に相談してください。

5.肝疾患

飲酒の最も一般的な長期的な危険の1つは肝疾患です。医学の世界でさえ、この健康障害には独自の用語があります。 アルコール関連肝疾患 （ARLD）。 ARLDでは、長年にわたってアルコールを飲む習慣が肝臓の損傷や腫れを引き起こし、肝硬変（肝臓の瘢痕化）を引き起こしました。肝硬変の治療法の1つは肝移植です。

6.流産

妊娠中の女性がアルコールを摂取してはならないのには理由があります。専門家によると、少量のアルコールを飲むだけでも、妊娠の最初の4か月間に流産のリスクが高まる可能性があります。

7.心臓病

飲みすぎた場合の飲酒の影響により、血圧が上昇する可能性があります。これにより、血管を収縮させて心臓に影響を与える可能性のある特定のホルモンの放出が引き起こされます。このため、心臓病は考慮すべき長期的な飲酒の危険性の1つです。

8.がん

長期的には、過度の飲酒の危険性は、さまざまな種類の癌のリスクを高める可能性があります。口腔がん、食道がん、結腸がん、肝臓がんから乳がんまで。

9.認知症

認知症は、人の認知機能や思考能力が低下したときに発生します。人々が過度のアルコールを消費すると、時間の経過とともに酒の危険性が現れ、脳細胞に直接損傷を与えます。その結果、アルコールを消費する人々は、決定を下すのがより難しくなり、忘れやすく、思考が弱くなります。

10.うつ病と不安障害

アルコールは一時的に不安を軽減することができます。しかし、結局、飲みすぎるとアルコールを飲む危険性が、あなたが経験する不安症状を悪化させる可能性があります。一方、うつ病が悪化するにつれて、一部の人々はアルコールに逃げるか、もっと飲むことを選択します。この習慣は、人々をアルコール中毒にします。

11.アルコール依存症または依存症

人々がしばしば過剰な量のアルコールを消費するとき、彼らの許容レベルは増加し、彼らの体はより多くのアルコールを欲しがるようになります。このアルコール消費が突然停止した場合、彼は中毒のようにアルコールを切望することができます。これらの状態は離脱症状と呼ばれ、アルコール依存症の兆候である可能性があります。

12.睡眠サイクルを中断します

一瞬、飲酒の効果はあなたが眠るのを助けるように見えます。しかし、事実はそうではありません。アルコールは実際に睡眠サイクルを乱し、あなたがぐっすり眠ることを妨げます。また、夜は頻繁に目を覚まして排尿します。

13.中枢神経系を破壊します

アルコール飲料を飲むことの影響は、脳に直接影響を与える可能性があります。飲酒の効果は、最初に飲んだ30秒後に脳に行きます。アルコールは脳内の信号を遅くし、気分や脳細胞に影響を与えます。記憶、思考、協調、発話に問題が発生します。危険ですが、足や手もしびれます。それがひどい場合、あなたは脳への永久的な損傷を経験することができます。

14.消化不良を引き起こします

飲酒の結果として、消化器官に害を及ぼし、食物の消化過程を阻害し、栄養失調または栄養失調を引き起こす可能性があります。過度のアルコール摂取は、膨満感、下痢などの形で消化に影響を与える可能性があります。アルコールのもう1つの危険性は、胃酸を増加させ、胸部に灼熱感を引き起こす可能性があることです。胸焼け）および胃潰瘍。

15.骨密度を低下させます

過剰に摂取すると、アルコールを含む飲み物はカルシウムレベルを下げる可能性があります。この状態により、骨はますます薄くなり、もろくなり（骨粗鬆症）、筋肉量の減少を経験する可能性がさらに高くなります。

16.生殖器系の問題を引き起こします

身体へのアルコール飲料の危険性。そのうちの1つは、生殖器系に影響を与える可能性のあるホルモンに損傷を与える可能性があります。男性では、過度のアルコール摂取は、勃起の問題、精子数の減少、およびその他の生殖の問題を引き起こす可能性があります。一方、アルコールを過剰に摂取する女性は、月経周期障害や妊娠困難を経験する可能性があります。

17.体の抵抗を下げる

体の免疫系でアルコールを飲むことの危険性は、体が十分な白血球を生成できなくなることです。その結果、あなたはアルコールを消費してから24時間後に病気になりやすくなります。さらに、結核や肺炎など、飲酒によって引き起こされる病気を経験する可能性があります。

18.糖尿病を引き起こす

糖尿病は、膵臓の損傷によって引き起こされる飲酒の影響です。膵臓が損傷すると、インスリン産生が低下します。その結果、体は血糖値を調整するのが難しいことに気付くでしょう。この状態は最終的に糖尿病につながります。

19.聴力の低下

過度の飲酒は、聴覚障害を引き起こすなど、聴覚障害を引き起こす可能性もあります。重症の場合、アルコールは聴力を失うことさえあります。

20.膵臓に損傷を与える

アルコールを大量に飲むと、膵臓で正常ではない酵素の産生を引き起こし、膵臓の炎症を引き起こして膵炎を引き起こす可能性があります。 また読む：それが過度でない限り、体のためのアルコールのこれらの7つの利点を楽しむことができます

酒を避ける方法

アルコールの健康への危険性は多いので、体に病気を起こさないようにアルコール依存症に対処することが重要です。簡単ではありませんが、アルコール依存症は次の方法で対処できます。

1. 医師に相談する

などの特定の薬 ジスルフィラム、お酒を飲みたいという欲求を抑えることができます。ただし、これらの薬を服用するには医師に相談する必要があります。医者はまた他の薬を与えるかもしれません ナルトレキソン また アカンプロサート、アルコール中毒を減らすのに役立ちます。

2.心理療法とカウンセリングを受ける

飲酒をやめるのが難しく、その習慣がすでに精神的に邪魔をしている場合は、すぐに心理療法とカウンセリングを受けてください。助けが必要な兆候となる可能性のある心理的問題は、不安障害、うつ病、睡眠障害を経験し始めたときです。 また読む：強力な二日酔いやアルコール二日酔いを取り除く方法

SehatQからのメモ

ほとんどの人にとって、適度な飲酒は安全です。しかし、それを過剰に飲むと、あなたの心身の健康に悪影響を与える可能性があります。アルコールの害を防ぐために、あなたのアルコール消費を制限することは重要です。女性の場合、1日1杯のみをお勧めします。男性は1日2杯。しかし、特定の病状のある人や妊婦の場合、アルコールの危険性は完全に回避する必要があります。あなたの状態に合ったアルコール消費を止める方法を見つけることができるようにあなたの医者に相談してください。アルコール飲料の危険性について直接医師に相談したい場合は、SehatQ家族健康アプリで医師とチャット.

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