鋭い目は怖いですか？多分視線恐怖症

視線恐怖症は、他の人や特定の物体から鋭い目を見ることへの極度の恐怖です。これは、多くの人に見られたときに緊張したり不快に感じたりすることとは異なります。非常に極端なレベルで研究されているように見える感覚。お化け屋敷へのピエロの恐怖などの他のタイプの恐怖症と同じように、発生する恐怖は実際にはリスクに見合う価値がありません。それが非常に深刻な場合、この恐怖症は、特に社会的状況において、人が通常の活動を行うことができなくなる可能性があります。

鋭い目の恐怖症の症状

視線恐怖症の強さは人によって異なります。この視線の恐怖に関連する可能性のある症状のいくつかは次のとおりです。

• 心配しすぎる
• 顔が赤くて暖かく感じます
• より速い心拍数
• 体が震える
• 過度の発汗
• 口渇
• 集中しにくい
• パニック発作
• 落ち着かない

ほとんどの場合、視線恐怖症の人は他の社会不安も経験します。視線恐怖症に関連する精神障害は次のとおりです。 社交不安障害 と 自閉症スペクトラム障害。 さらに、てんかんやトゥレット症候群などの神経学的問題を経験している人も社会恐怖症になる可能性があります。主な関係は、神経学的問題の症状が多くの人々の注意を引くことができるということです。さらに、社会恐怖症は、外傷性の出来事の結果としても発生する可能性があります。例としては、いじめや人の外見を変える事故などがあります。 【【関連記事】】

目の意味

人間の場合、視線は多くのことを意味します。だから目は嘘をつかないということわざがあります。次のように、目を見るだけで多くのことが明らかになります。

• 聞くことに集中している人はいますか
• 交代で話をする時間ですか
• 特定の感情が感じられますか

人の目の解釈はたくさんあります。動物種でさえ、直接のアイコンタクトは戦いの前に攻撃的な行動を意味することができます。残念ながら、視線恐怖症の人は対話者の目を誤解する可能性があります。すでに目が怖いので、ボディーランゲージの表情など他の兆候を聞くことはできません。人が持っているときに生じる可能性のある認識のいくつか 社会不安 他人を理解する能力については次のとおりです。

1.「視線の円錐」の知覚

視線の円錐 は、人の視界がどれだけ広いかを表す用語です。視線恐怖症などの問題を抱えている人にとって、この範囲は通常よりも広くなる可能性があります。したがって、この恐怖症の人は、自分自身を特に見ていなくても、他の人に見つめられていると感じる可能性が非常に高くなります。視界内に複数の人がいる場合、見られる感覚によるこの不快感は増大する可能性があります。

2.脅威の認識

視線恐怖症の人が他の人の目の視線を脅威と感じることを確認する多くの研究があります。さらに、彼の表情が中立または怒りの傾向がある場合。実際、他の人の表現はあまり正確に解釈されないかもしれません。鋭い目を避ける傾向は、自閉症スペクトラムの人々によっても経験されています。 統合失調症。 それだけでなく、研究によれば、社会的恐怖を持つ人々は、他の感情ではなく、怒りの形で感情を識別しやすいとされています。 【【関連記事】】

視線恐怖症を克服する方法

行動療法は恐怖症の影響を減らすことができます鋭い目を凝視するという圧倒的な恐怖を経験することは多くの人々によって経験されます。実際、成人人口の12％が社会不安の問題を経験しています。ですから、あなたは一人ではないことを忘れないでください。これを克服するいくつかの方法は次のとおりです。

• 認知行動療法

社会恐怖症を和らげるために行うことができる治療法には2つのタイプがあります。 1つ目は、恐怖症の根本原因を探し、徐々に考え方を変えることによる認知療法です。第二に、恐れられている状況にゆっくりと立ち向かうことによる暴露療法があります。このようにして、これまで避けてきたものと再接続できることを願っています。

• 薬物消費

いくつかの不安神経症の薬は、恐怖症の症状を軽減することができます。状態を治療するためにどの処方が正しいかを見つけるためにあなたの医者と話し合ってください。

• セルフケア行動

圧倒的なパニックを感じるときは、いくつかやってみてください セルフケア行動 目を閉じる、呼吸をコントロールする、手足を交互にリラックスさせる、落ち着いた場所を視覚化するなど。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

視線恐怖症に対処することは困難ですが、それはそれが克服できないという意味ではありません。症状が発生したときにそれを管理するための多くのオプションがあります。より健康的な相互作用のために恐怖症を克服する方法をさらに議論するために、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.