健康と栄養のためのクローバーハニーの10の利点

さまざまなメリットがあります クローバー蜂蜜 健康のため。クローバー蜂蜜 クローバー植物の蜜を食べるミツバチが作る蜂蜜の一種です。他のハチミツとは異なり、このハチミツは色が薄く、味が薄く、花のような香りがします。この天然甘味料には、体に良い抗酸化物質も豊富に含まれています。クローバーハニーは、その甘い味に加えて、健康に良いさまざまな栄養素を含んでいると考えられています。

クローバーハニーの栄養成分

多くの人がこの蜂蜜をお茶、コーヒー、デザートの天然甘味料として使用しています。糖度は高いですが、クローバーハニーには体に良い栄養素がたくさん含まれています。以下の栄養素は大さじ1に含まれています クローバー蜂蜜:

• 60カロリー
• 脂肪0グラム
• たんぱく質0グラム
• 17グラムの炭水化物
• マグネシウム
• カリウム
• 鉄
• 亜鉛
• 銅
• マンガン
• カルシウム
• ビタミンB群
• ビタミンC。

さらに、研究から引用されたこの蜂蜜には、ポリフェノール抗酸化物質と過酸化水素も含まれています。注意すべきことの1つは、 クローバー蜂蜜 そこに含まれる栄養素のほとんどが保持されるように、加熱、処理、または低温殺菌にかけられていません。 また読む：混合物なしで本物の蜂蜜の特徴を知る

クローバーハニーの健康へのメリット

さまざまな栄養成分が含まれている蜂蜜 クローバー蜂蜜 利点は次のとおりです。

1.傷や皮膚の問題を癒します

クローバー蜂蜜 抗ウイルス作用と抗菌作用があります。ある研究によると、この蜂蜜の品種は、他の種類の蜂蜜よりも黄色ブドウ球菌に対して最も強い抗菌特性を持っています。これらの抗菌特性は、消費された場合、創傷治癒を促進するのにも効果的です。ただし、開放創には適用しないでください。 3か月続く研究では、 クローバー蜂蜜 30人の糖尿病患者の足の治療に使用されます。結果は、創傷の43％が完全に治癒し、さらに43％が大幅に減少したことを示しました。蜂蜜の抗ウイルス特性も非常に優れています。試験管の研究では、ソリューションを適用すると クローバー蜂蜜 天然痘ウイルスに感染した皮膚の5％は、ウイルスの生存率を低下させる可能性があります。

2.咳を和らげます

利点クローバー蜂蜜次に、咳を和らげることができます。その抗ウイルス性、抗菌性、抗炎症性は、咳の原因と戦うのに役立ちます。さらに、その中のビタミンCの含有量はまたあなたの体をより新鮮でエネルギッシュにすることができます。

3.酸化ストレスを防ぎます

ある研究によると クローバー蜂蜜 強力なポリフェノール酸化防止剤が多数含まれています。これらの抗酸化物質は、フリーラジカルと戦うのに役立ち、それによって心臓病、癌、肝臓の損傷などのさまざまな慢性疾患を引き起こす酸化ストレスを防ぎます。さらに、抗酸化物質は心臓と肺の健康を改善し、中枢神経系を強化することもできます。

4.免疫力を高める

抗菌性 クローバー蜂蜜 主に過酸化水素から来ています。このコンテンツは、免疫システムを強化して、体内に侵入する外来汚染と戦うのに役立ちます。その中の抗酸化物質と相まって、それは確かにあなたの免疫システムに良い効果をもたらすことができます。

5.心臓の健康を維持する

カリウム、ミネラル、抗酸化物質の含有量 クローバー蜂蜜 それはあなたの心臓を健康に保つのを助けるように血圧を下げると信じられています。さらに、冠状動脈性心臓病、アテローム性動脈硬化症、心臓発作、脳卒中のリスクも減少します。

6.糖尿病をコントロールする

利点 クローバー蜂蜜 甘味料として糖尿病患者に適しています。それでも クローバー蜂蜜 通常の蜂蜜と同じ量の砂糖が含まれていますが、他の甘味料よりも優れています。他の甘味料は血糖値にもっと大きな影響を与えるからです。 80人の子供を対象とした研究では、蜂蜜の単回投与は、同じ投与量の通常の砂糖よりも小さな血糖反応を誘発することが観察されました。それでも、血糖値の急上昇がないように、摂取量を制限する必要があります。

7.悪玉コレステロールを下げる

コレステロールが含まれているだけでなく、 クローバー蜂蜜 悪玉コレステロール（LDL）を低下させ、コレステロール値を制御するのに役立ちます。高コレステロール血症は、心臓病の危険因子の1つです。

8.脳の健康を保護します

フェノール酸 クローバー蜂蜜 脳の健康を保護するのに役立ちます。研究によると、その抗酸化物質は、うつ病、てんかん、脳損傷後の不均衡、パーキンソン病、ハンチントン病など、脳に影響を与えるいくつかの状態を改善する可能性があります。

9.健康な歯と口を維持します

蜂蜜の利点 クローバー蜂蜜 口腔の健康を維持するのに役立つことが知られています。その中の抗菌、抗炎症、および抗酸化成分は、歯と歯茎の細菌の成長を抑制し、歯茎の炎症を防ぎ、歯の歯垢の形成を抑制するのに役立ちます。

10.消化器系の健康に良い

クローバー蜂蜜 消化管で善玉菌の増殖を助けることができるプレバイオティクスとして機能し、消化を促進することができます。蜂蜜を1〜2杯飲むと、胃の痛みを軽減し、下痢、潰瘍、胃潰瘍などの消化性疾患の治癒過程を助けることができます。

はちみつの飲み方 クローバー蜂蜜

クローバーハニーの飲み方は、直接消費することも、パン、ワッフル、または パンケーキ。クローバーハニーの効能が維持され、副作用を引き起こさないように、パッケージに含まれている飲酒規則に注意を払う必要があります。幼児や子供のためにクローバーハニーを飲むルールは、空腹時に小さじ1杯を1日1回飲むことです。はちみつをお湯や普通の水と混ぜたり、直接飲んだりできます。大人の方は、毎日スプーン1杯をお試しいただけます。必要に応じて、その消費量を大さじ1杯に1日2〜3回増やすことができます。 また読む：その利点を最大化するために蜂蜜を正しく飲む方法

SehatQからのメッセージ

あなたが消費することに興味があるなら クローバー蜂蜜、スーパーマーケットやオンラインで購入できます。この蜂蜜をお茶、ケーキ、パン、プリン、サラダに加えて、独特の甘い味を加えることができます。甘くて美味しいだけでなく、ヘルシーなので食べても害はありません。蜂蜜の他の利点について医師に直接相談したい場合は、次のことができますSehatQ家族健康アプリで医師とチャット.

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