10の小さな球技と完全な説明

スポーツには健康とフィットネスがたくさんあります。スポーツはその重要性から、小学生の頃から科目として使われてきました。最も人気のあるスポーツカテゴリの1つは球技です。小さな球技の例は、テニスから野球までさまざまです。この種のスポーツは、主な装備として小さなボールを作ります。 1対1またはチームでプレイすることもできます。それで、あなたが遊ぶことができる小さな球技のいくつかの例は何ですか?

小さな球技の例

あなたがおそらくよく知っているか、以前にプレイしたことがある小さな球技のほとんど。これがあなたができる小さな球技のいくつかの例です:

1.卓球

卓球は一般的に屋内で行われ、卓球や卓球はネットを真ん中に置いた特別なテーブルで行われます。また、小さなボールとバットと呼ばれるバットが必要になります。このゲームでは、対戦相手が打ったボールを返す必要があります。ネット上でボールを打ち、相手のテーブルで跳ね返って、ボールをつかんだり戻したりできないようにしてください。一般的に、卓球は屋内で行われます( 屋内 ).

2.ゴルフ

キャプションゴルフは特別なコースでプレーされるスポーツです。ゴルフのゲームでは、ボールが空中に浮いて地面に当たるまで、ゴルフクラブでボールを打つ必要があります。 (穴)正しく。したがって、この小さな球技の一例をプレイするには、十分な集中力が必要です。

3.テニスコート

コートテニスはスモールボールゲームとして含まれています。もう1つの人気のあるスモールボールゲームはコートテニスです。このスポーツでは、バットとしてテニスボールとラケットが必要です。コートテニスボールとラケットは重いです。コートテニスでは、対戦相手が打ったボールも返却する必要があります。ネット上でボールを打ち、相手が届かなくなるまで相手のエリアに跳ね返ります。

4.セパタクロー

セパタクローは足でボールを動かすセパタクローは小さな籐のボールを使っているのでユニークなスポーツです。このゲームでは、あなたとあなたのチームは相手のエリアにボールを落とさなければなりません。ただし、セパタクローでボールを動かすのは手ではなく、足を使って行います。セパタクローは通常、中央にネットがあるフィールドで行われます。

5.バドミントンまたはバドミントン

バドミントンはシャトルコックと呼ばれるボールを使ってプレーされます。バドミントンはインドネシアで最も人気のある小さな球技の一例です。このスポーツは通常、中央がネットで区切られている特別なコートで行われます。これを行うには、ラケットとシャトルコックが必要です。テニスと同様に、バドミントンでは、対戦相手がヒットしたシャトルを返却し、相手がシャトルを返却できないようにする必要があります。このゲームにはスピードと敏捷性が必要です。同時に、シャトルを叩きながらステップまたはジャンプする必要があるからです。

6.野球

野球は2つのチームでプレーされます。野球はフィールド上のチームでプレーされます。このゲームには、ボール、バット、グローブが必要です。各プレイヤーには独自の役割があります。ボールを投げたり、打ったり、キャッチしたりする人もいます。野球では、攻撃を任されたプレーヤーは、防御側のプレーヤーがボールに到達できなくなるまでボールを打たなければなりません。その後、彼も走り回らなければなりませんでした ベース 彼のチームのポイントを獲得します。

7.ソフトボール

ソフトボールはスモールボールゲームの一例です。ソフトボールは、バッティングチームとガードチームに分かれた2つのチームからなるチームでプレイされるスモールボールゲームです。ゲームは野球と非常に似ていますが、ソフトボールで使用されるボールのサイズが異なります。ソフトボールのボールの直径は通常28〜30.5センチです。

1つのソフトボールチームは9人で構成され、ゲームは7イニングで行われます。各チームは、7回バットアンドガードチームになる順番を取得します。最も多くのポイントを集めたチームが勝者として登場します。

8.フィールドホッケー

スティックと小さなボールを使ったフィールドホッケーフィールドホッケーは、直径約23cmの小さなボールを使って遊ぶゲームです。ボールは、長さが70〜100cmのドリブルスティックを使用して移動します。 Hokceyはチームゲームです。相手のゴールに最もボールを入れることができるチームが勝者として出てきます。

フィールドホッケーはホッケーのスポーツのバリエーションです。別のタイプは、アイスリンクでプレーされるホッケーです。

9.カスティ

野球は小さな球技です。野球は、バッティングチームとガードチームの2つのチームが行う小さな球技です。各チームは12人で構成されています。

野球の試合は一見野球やソフトボールに似ていますが、ルールが少し異なります。野球の試合で使用できるボールは、ゴムまたは革でできた円のサイズが19〜20cmのボールです。良い野球の重さは70-80グラムです。

バットは50〜60cmの長さの木製です。スティックの断面は楕円形で、幅5 cm、厚さ3.5cm以下である必要があります。

10.クリケット

クリケットボールは相手チームが投げ、他のチームが打つ必要がありますクリケットは、それぞれ11人のプレーヤーからなる2つのチームがプレイする小さな球技です。クリケットの試合のボールは投手が投げ、パドルに似た形の棒を使って相手に打たなければなりません。

チームが相手チームよりも多くのランを獲得した場合、そのチームが勝者であると言われます。ボールが打たれなかったり、うまく打たれなかったが、それでも投球チームがキャッチできる場合、ランは投球チームに入ります。

一方、ボールがうまく打たれ、投球チームがキャッチできない場合、そのランはバッティングチームに入ったものとしてカウントされます。

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小さな球技をするときの怪我を防ぐ方法

スポーツによる怪我を防ぐために、最初にウォームアップしてください。これは、運動する前にタイトな筋肉を伸ばすのに役立ちます。さらに、適切な運動テクニックを使用する必要もあります。怪我のリスクを減らすために、適切な靴を履くことを忘れないでください。ゲーム中に転倒したり怪我をしたりした場合は、悪化する恐れがあるため、無理に続行しないでください。ワークアウトが終わったら、ワークアウト中に一生懸命働いた筋肉をリラックスさせるために冷やしてください。脱水症状を避けるために、運動の合間には十分に飲むようにしてください。健康問題についてのさらなる議論については、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay .

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