爪をすばやく簡単に伸ばす6つの方法

爪を素早く伸ばす方法は、実際に美容院で深く過ごす必要はありません。自宅で簡単にできる爪をすばやく伸ばす方法。成長の遅い爪を長くする場合は、次の記事で説明する爪を長くする方法を試してください。

すばやく簡単に爪を伸ばす方法

Journal of the European Academy of Dermatology and Venereologyに掲載された以前の研究によると、健康な成人の指の爪の長さは毎月3.47ミリメートル成長します。爪の成長自体は、食物から得られる栄養素の摂取量に影響されます。さて、あなたの指の爪と足の爪がゆっくりと成長するならば、あなたの爪を速く伸ばすためにこれらの様々な方法を試みることは何も悪いことではありません。

1.肌と爪を湿らせます

長い爪は手の外観を美しくすることができます爪をすばやく伸ばす方法として、皮膚を湿らせておくことが非常に重要です。その理由は、皮膚が乾燥していると、爪も乾燥する傾向があるためです。皮膚が非常に乾燥していると、ひび割れや出血が起こりやすくなり、真菌や細菌が爪に感染しやすくなります。さらに、乾燥肌は成長中の爪に損傷を与えるリスクもあります。爪が損傷している場合、その成長を阻害する可能性があります。そのためには、常に手や爪の皮膚を湿らせ、手を洗った後はローションを使用してください。湿疹のある方は、保湿成分の多いクリームをお選びください。

2.手を洗った後、爪を乾かします

爪を伸ばす方法は、手を洗ったり、入浴したり、水泳をしたり、食器や衣服を洗ったりした後、水にさらされた後も爪をよく乾かす必要があることがわかりました。その理由は、水や石鹸は爪を弱くしやすいので、損傷する危険性があるからです。その結果、爪の成長が妨げられる可能性があります。できれば、食器や衣類を洗うときに手袋を使用しても問題はありません。これは、水が爪に付着して爪がもろくなるのを防ぐためです。

3.ネイルキューティクルをカットしないでください

爪を切るときは、爪のキューティクルを外さないでください。爪のキューティクルは、爪の付け根にある皮膚の層であり、真菌や細菌に対する自然のバリアとして機能します。あなたがそれを整えると、爪の自然な保護システムは消えます。爪のキューティクルを切る危険性があると、細菌や細菌が入りやすくなり、感染や健康上の問題のリスクが高まります。たとえば、陥入爪が爪真菌に出現する細菌感染症。 不健康な爪は成長を妨げる可能性があります。爪のケア中にキューティクルが除去または切断されることによって引き起こされる感染症の1つのタイプは、爪囲炎として知られています。さらに、キューティクルをカットすると、爪の成長を阻害し、爪にしわや白い斑点や線を引き起こす可能性があります。ビューティーサロンでネイルトリートメントをしている場合は、必ずセラピストにネイルキューティクルを切らないように頼んでください。

4.ネイルポリッシュリムーバーカイランの使用は避けてください

爪をすばやく伸ばす方法も、ネイルポリッシュリムーバーやアセトンの使用を避ける必要があります。なぜなら、アセトンを使用することの危険性により、爪が黄色くなり、くすんで見える可能性があるからです。言うまでもなく、アセトン液は爪の皮膚層を侵食する可能性があります。唯一の除光液としてアセトンを使用している場合は、アセトンの容器に爪を浸さないでください。代わりに、アセトンに浸した綿棒を使用してマニキュアを取り除き、次に水で爪を洗い、保湿剤を塗布します。

5.ビオチンの消費

ビオチンを服用することは、爪を伸ばす正しい方法です。ビオチンは、体が食物をエネルギーに変換するのを助けるビタミンB7の一種です。人間を対象とした多くの研究では、ビオチンサプリメントを定期的に摂取することで爪の強度を高めることができることが証明されています。たとえば、国立医学図書館で発表された研究では、2.5ミリグラムのビオチンを定期的に補給することで、わずか数週間で爪の成長を促進し、爪の強度を向上させることができることがわかりました。サプリメントだけでなく、次のような自然摂取によってビオチンの利点を得ることができます。

• 酵母
• ゆで卵
• イワシ
• ナッツ
• 全粒穀物
• 大豆
• カリフラワー
• バナナ
• 型

5.食物摂取に注意を払う

常に健康的で栄養価の高い食品を毎日摂取する指の爪をすばやく伸ばす方法は、食品の摂取量に注意を払う必要があります。たんぱく質、野菜、果物、その他のビタミンやミネラルが豊富な食品など、健康的で栄養価の高い食品を食べましょう。

6.その他のネイルケア

定期的なネイルケアは確かにあなたの爪を長くするための迅速な方法です。その理由は、このステップは爪の強度を高めるだけでなく、成長を促進し、損傷を減らすことができるからです。行うことができるいくつかの簡単な爪の治療は次のとおりです。

• 定期的に爪を整えて、爪を清潔に保ちます。次に、ファイルを使用して爪の先端を滑らかにします。
• ネイルケアをするときは、キューティクルを治療するために保湿剤を適用することを忘れないでください。ただし、爪を感染させる可能性があるため、強くこすったり、キューティクルを剥がしたりしないでください。
• 爪を噛む習慣は避けてください。

SehatQからのメモ

爪の成長が遅い方は、上の爪をすばやく伸ばす方法が代わりになります。少なくとも、爪はより健康になり、損傷を防ぎ、最適に成長することができます。ただし、爪を伸ばす方法を適用しても爪の成長が遅くなり続ける場合は、医師の診察を受けても問題はありません。その理由は、乾癬、糖尿病、栄養不足などの特定の種類の病状により、爪の成長が長くなる可能性があるためです。 [[関連記事]]爪をすばやく伸ばす方法についてまだ質問がある場合は、問題はありません。 医者に聞いてください SehatQファミリーヘルスアプリケーションを介して無料で。経由でダウンロード AppStoreまたはGooglePlay たった今！