顔のためのアボカドマスク、ここに利点とそれを作る方法があります

アボカドマスクは、自宅で試すことができる自然なフェイシャルトリートメントの1つです。栄養成分と必須物質に由来するアボカドマスクの利点は、顔を美しくし、栄養を与えるのに良いと信じられています。顔にアボカドの利点を得るには、既製のアボカドフェイスマスクを購入するために多くのお金を費やす必要はありません。なぜなら、問題や肌のタイプに応じて、他のいくつかの天然成分の組み合わせと混合できるアボカドマスクを作るさまざまな方法があるからです。

顔のアボカドマスクの利点は何ですか？

アボカドには健康的な脂肪が含まれているだけでなく、顔の皮膚に栄養を与えるのに積極的な役割を果たすビタミンCとEの豊富な供給源でもあります。定期的に使用する場合、ここにあなたが得ることができる顔のためのアボカドマスクの利点があります。

1.お肌に潤いと栄養を与えます

アボカドマスクのおかげで、肌はよりしっとりと栄養があります。顔のアボカドマスクの主な利点は、肌に潤いと栄養を与えることです。これらの特性は、ベータカロチンなどのさまざまな抗酸化物質に由来します。 レシチン 、リノール酸、およびその中のリノール酸。内容物は、乾燥した、うろこ状の、さらにはひびの入った皮膚にさえ保湿することができると信じられています。アボカドに含まれるビタミンAとEの含有量は、水分を増やすことで乾燥肌を防ぐこともできます。 Archives of Dermatological Researchに発表された研究によると、両方のビタミンには、損傷した皮膚の修復に役立つ抗酸化物質が含まれています。さらに、アボカドもビオチンの優れた供給源です。このタイプのビタミンB複合体は、乾燥肌を防ぐことが知られています。

2.早期老化を防ぎます

アボカドマスクの利点は、早期老化を防ぐこともできます。アボカドには、フリーラジカルへの曝露によって一般的に引き起こされる色素沈着過剰やくすみなどの肌の老化の兆候を防ぐことが知られているビタミンCとEがたくさん含まれています。アボカドに含まれるビタミンAは、新しい細胞の成長と、肌を引き締めるコラーゲンの生成を促進する働きをします。さらに、アボカドには、老化の兆候を減らすことができるルテインやゼアキサンチンなどの抗酸化物質が含まれています。実際、ある研究はまた、葉酸含有量のおかげで早期老化を防ぐためのアボカドマスクの利点を証明する以前の研究の結果を強化しています。葉酸はコラーゲン繊維の密度をサポートすると考えられています。コラーゲンが濃くなると、肌が引き締まります。

3.皮膚の損傷を防ぎます

アボカドフェイスマスクは肌をダメージから守ることができます。アボカドマスクの利点は、日焼けによるダメージや炎症から肌を守ることができる化合物の含有量にもあります。さらに、Indian Dermatology Online JournalとジャーナルNutrientsに発表されたさまざまな研究により、アボカドに含まれるビタミンCとEの含有量が、過度の日光への曝露や環境要因によって引き起こされる酸化ストレスから肌を保護できることが証明されました。酸化ストレスは、体内のフリーラジカルの量が抗酸化防御を超える状態です。これは、皮膚を含む体内のさまざまな細胞損傷を引き起こします。

4.肌をよりしなやかにします

British Journal of Nutritionに掲載された研究では、700人以上の女性を対象に、皮膚の状態と脂肪の摂取量および抗酸化物質の供給源との関係を調べました。研究者は、脂肪、特にアボカドに見られるような健康な一不飽和脂肪を大量に摂取すると、皮膚の弾力性を改善し、しわの出現を減らすことができることを発見しました。言い換えれば、顔のアボカドマスクの利点は、肌をよりしなやかにすることができます。面白いですね。

5.皮膚病の症状を和らげます

アボカドマスクを使用することで、皮膚病の症状が治まる可能性があります。アボカドマスクの利点は、湿疹や乾癬などの皮膚病の症状を和らげることもできます。アボカドには、脂肪とさまざまなビタミン（ビタミンE）、カリウム、 レシチン、皮膚の修復を促進し、慢性皮膚病の症状を和らげることができます。実際、このコンテンツは、剥離した肌を修復し、肌の色を均一にすることもできます。

6.日焼けによる傷を和らげます

日焼けによる傷を和らげる顔用アボカドマスクの利点（ 日焼け ）は、皮膚の傷を癒すのに役立つビタミンE、ベータカロチン、ビタミンD、タンパク質、レシチン、および脂肪酸の含有量のおかげであると考えられています。

7.肌を明るくします

アボカドマスクの効能は肌を明るくすると信じられており、顔にアボカドマスクを効かせることで、毛穴の奥深くに溜まった汚れや余分な油分を取り除きながら肌をきれいにすることができます。アボカドのフェイスマスクは、レチノール、アミノ酸、グルタミンの力のおかげで、皮膚の奥深くまで浸透し、死んだ皮膚細胞を引き抜くことができます。これにより、肌はより清潔で健康になり、ニキビを取り除くのにも役立ちます。

8.創傷治癒プロセスを支援します

ある研究では、アボカドに含まれる脂肪酸とオレイン酸がコラーゲン合成（結合組織を作るプロセス）の生成を助けることができることがわかりました。その中の脂肪酸はまた、創傷治癒過程における炎症を軽減すると考えられています。それでも、アボカドが皮膚の創傷治癒過程を助ける天然成分であることを証明するには、人間の研究が依然として必要です。

9.にきびを克服する

アボカドマスクの抗炎症成分はにきびを治すことができますアボカドマスクの利点がにきびを治療できることをご存知ですか？はい、アボカドには抗炎症作用と抗菌作用のあるラウリン酸が含まれているため、現れたにきびを癒すことができます。しかし、にきびに対するアボカドマスクの有効性を判断するには、さらに研究が必要です。

顔のアボカドマスクの作り方は？

熟したアボカドを自然なフェイスマスクとして使用する上記の顔に対するアボカドのさまざまな利点を知った後、自宅でマスクを作ることに興味があるかもしれません。顔のアボカドマスクの作り方は実は簡単です。実際、アボカドの果肉を他の天然成分と混ぜて、顔にアボカドの効果を最大化することができます。ただし、熟したアボカドはマッシュやマッシュが簡単で、顔に完全に付着する可能性があるため、必ず使用してください。治療したいタイプや肌の問題に応じて、顔のアボカドマスクを作るさまざまな方法があります。

1.乾燥肌用アボカドマスク

準備する必要がある成分：

• にんじん1本、皮をむいた
• アボカド
• 蜂蜜大さじ1
• 大さじオリーブオイル
• 卵黄1個

乾燥肌用のアボカドマスクの作り方：

• にんじんを十分柔らかくなるまで蒸し、ピューレ
• アボカドとにんじんをペースト状になるまでつぶし、なめらかになるまでかき混ぜます。
• はちみつ、卵、オリーブオイルを加え、よく混ざるまですべてをかき混ぜます。

アボカドマスクの使い方：

• 洗浄した顔の表面にアボカドのマスクを塗ります。
• マスクを顔に15分間浸します。
• 温水ですすぎ、次に冷水ですすいでください。

2.脂性肌用アボカドマスク

脂性肌用アボカドフェイスマスク 準備する必要がある成分：

• 卵白1個
• 熟したアボカド。

脂性肌用のアボカドマスクの作り方： アボカドと卵白をボウルに入れ、滑らかでよく混ざるまでつぶします。 アボカドマスクの使い方：

• クレンジングされた顔に円を描くようにマスクを適用します。
• 15分間そのままにしておきます。
• ぬるま湯で洗い流した後、冷水ですすいでください。
• 清潔なタオルで肌を軽くたたいて顔を乾かします。

このタイプのアボカドフェイスマスクは、肌を引き締めたい方にも適しています。

3.コンビネーションスキン用アボカドマスク

準備する必要がある成分：

• ココナッツオイル大さじ1
• 1アボカド。

コンビネーションスキン用のアボカドマスクの作り方：

• アボカドの果肉を滑らかになり、ペースト状になるまでつぶします。
• アボカドペーストにココナッツオイルを加え、よく混ざるまでかき混ぜます。

使い方：

• クレンジングされた顔にマスクを適用します。内容物が肌に最大限に吸収されるように顔の肌をマッサージします。
• マスクを15分間放置します。
• 冷水ですすいでください。

4.ニキビができやすい肌のためのアボカドマスク

クレンジングされた顔にアボカドマスクを適用します 準備する必要がある成分：

• 蜂蜜大さじ1（有機蜂蜜の方が良い）
• アボカド。

ニキビができやすい肌のためのアボカドマスクの作り方：

• アボカドをペースト状になるまでつぶします。
• アボカドペーストに蜂蜜を加え、よく混ざるまでかき混ぜます。

使い方：

• クレンジングされた顔にマスクを適用します。内容物が肌に最大限に吸収されるように顔の肌をマッサージします。
• このアボカドマスクを15〜20分間放置します。
• 顔をぬるま湯で洗い流した後、冷水で洗い流してください。

ニキビができやすい肌の方は、温かいシャワーまたはお湯の入った容器に顔を向けて、顔を蒸すことをお勧めします。これは、顔の毛穴が開いてマスクが肌の奥深くまで浸透するのを助けるように行われます。このニキビ用アボカドマスクは、敏感肌の方にもお使いいただけます。

5.滑らかな肌のためのアボカドマスク

準備する必要がある成分：

• 中型アボカド
• 味付けされていない有機ヨーグルト大さじ1〜2

アボカドマスクの作り方：

• アボカドをペースト状になるまでつぶします。
• マッシュポテトのボウルにヨーグルトを加えます。

使い方：

• クレンジングした顔に塗ってください。
• 20分待ってから、ぬるま湯で顔を洗い流してください。
• タオルで顔を乾かします。

顔にアボカドの最大の利点を得るには、このステップを週に2回行います。

6.明るい顔のためのアボカドマスク

最初にアボカドをマッシュしてフェイスマスクにします 準備する必要がある成分：

• 中型アボカド
• 1cmターメリック

アボカドマスクの作り方：

• アボカドをペースト状になるまでつぶします。次に、別の容器で、ターメリックをすりおろします。
• 2つの成分を組み合わせて、自然なフェイスマスクになるまでよく混ぜます。

使い方：

• クレンジングした顔に塗ってください。
• 20分待ってから、ぬるま湯で顔を洗い流してください。
• タオルで顔を乾かします。

7.よりしっとりとした顔のためのアボカドマスク

準備する必要がある成分：

• 熟したアボカド。
• バナナ。

アボカドマスクの作り方： アボカドとバナナを一緒にボウルに入れて、ペーストになるまでつぶします。 使い方：

• クレンジングした顔と首に塗ってください。内容物がよく吸収されるように顔の皮膚をマッサージします。
• 20分待ってから冷水で顔を洗い流してください。
• 清潔なタオルで顔を乾かします。

アボカドからマスクを作る方法は、最大の結果を得るために週に3回行うことができます。それでもアボカドマスクが残っている場合は、首と胸の部分にアボカドマスクがなくなるまで適用します。残りのアボカドマスクは酸化して色が暗くなるため、保存しないことをお勧めします。

アボカドフェイスマスクを使用することの副作用は何ですか？

アボカドマスクは一部の人に副作用を引き起こす可能性があります最初に皮膚テストを行う場合、アボカドフェイスマスクを使用することの副作用は小さい傾向があります。その理由は、アボカドのフェイスマスクを初めて使用したときにアレルギー反応を起こす人がいるからです。したがって、内側の肘や手首の皮膚領域に作成されたアボカドマスクを適用して皮膚テストを行うことをお勧めします。アレルギー反応、通常はかゆみ、皮膚の発赤、腫れを経験した場合、皮膚の灼熱感が数時間現れるまで。ただし、肌に悪影響がない場合は、アボカドのフェイスマスクを使用しても安全です。このアボカドマスクの使用は、上記のさまざまな皮膚の問題を克服するために必要な追加の栄養素を提供するのに役立つだけであることを覚えておいてください。さらなるフェイシャルトリートメントについては、皮膚科医に肌の状態を確認する必要があります。 【【関連記事】】簡単で実用的なアボカドマスクの作り方と、アボカドマスクに含まれるメリットを知った後、何を待っていますか？ 来て 、アボカドマスクを作ってみて、健康な肌へのメリットを手に入れて、顔の美しさをさらに輝かせましょう。それでも疑問がある場合は、アボカドのフェイスマスクを使用しても大丈夫かどうかを医師に相談しても問題はありません。あなたはできる 医師に相談する SehatQファミリーヘルスアプリケーションを介して、アボカドマスクの利点について質問します。トリック、あなたがそれを経由してダウンロードしたことを確認してください AppStoreとGooglePlay .