インドネシア人として、あなたはケンカーとこの薬用植物が提供できる利点についてのすべての主張に精通している必要があります。コミュニティで流通しているケンカーの利点に対する主張は非常に多様です。たとえば、消化器の健康や全身の健康を維持することです。しかし、問題は、これらの利点が本当に証明されているかどうかです。 【【関連記事】】
健康のためのケンカーのさまざまな利点
ケンカーは、ラテン語の名前を持つショウガ科に属する植物です ケンフェリアガランガ。 ケンカーには、体に良い抗酸化物質として作用するケンペロールとボルネオールが含まれています。より完全に、ここにあなたの健康のためのケンカーの潜在的な利点があります。1.コレステロール値を下げます
ケンカーの最初の利点は、血中のコレステロール値を下げることができることです。動物実験では、ケンカー根茎のエタノール抽出物が血中の総コレステロール値とLDLコレステロール値を大幅に低下させる可能性があることが示されています。これらの結果は、kencurを30日間使用した後に感じられます。しかし、これらの発見は、人間におけるその利点を証明するために、さらに研究を必要とします。2.骨粗鬆症を予防する
同じ研究はまた、ケンカーが骨の強度を高めるのに有益であり、したがって骨粗鬆症の予防に役立つことを示しています。骨粗鬆症は、骨が弱くなり、もろくなる原因となる可能性のある状態です。特定の条件下でも、曲げたり咳をしたりするなどの軽い圧力で骨折を引き起こす可能性があります。それは利益をもたらしますが、この研究はまだ動物研究に限定されているので、人間へのプラスの効果を証明するためにさらなる研究が必要です。3.メンタルヘルスの維持に役立ちます
ケンカーのもう一つの利点は、精神障害を和らげるのを助けることです。ある研究によると、ケンカーの根茎と葉のアセトン抽出物には、中枢神経系を落ち着かせることができると考えられている抑制作用があります。実際、ケンカーは、ストレス、不安障害、うつ病を和らげるために、伝統医学の薬用植物としてもよく使用されます。4.真菌感染症を防ぎます
カンジダアルビカンス 消化管、膣、口など、一般的に体内に生息する微生物です。この真菌の存在は、感染を引き起こす可能性があるほどその増殖が過度でない限り、実際には問題ではありません。したがって、人間の真菌感染症の最も一般的な原因の1つとして、 カンジダアルビカンス 何らかの方法で禁止する必要があります。それらの1つはkencurを使用することです。研究は、ケンカー抽出物の使用が真菌の成長を阻害するのを助けることができることを示しています カンジダアルビカンス。それだけでなく、この薬草抽出物は真菌感染症の克服にも役立ちます。5.ミネラルのニーズを満たすのに役立ちます
他の研究によると、ケンカーには成分が含まれています 栄養補助食品 体にさまざまなメリットをもたらすことができます。これらの成分には、リン、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛が十分に多く含まれています。ケンカーはまた、体に良く健康に役立つ抗酸化物質としても機能します 化学予防、がんのリスクを軽減したり、がんの発症を遅らせたりすることができる成分です。6.膨満感を克服する
ケンカーの摂取は、胃の膨満感を克服するのに役立つことが知られています。それを作るために、それが完全にきれいになるまで、最初にケンカーを洗ってください。きれいになったら、コップ一杯の水で長さ3cmのケンカーを沸騰させます。膨満感を克服するために、沸騰したお湯のケンカーを1日2回飲んでください。味が濃い場合は、茹でたケンカーを直接食べることもできます。7.咳を和らげます
沸騰したお湯のケンカーを飲むと咳を和らげることができます。中国では、咳に対するケンカーの有効性は、子供の呼吸器疾患、発熱、喉の感染症、百日咳の治療にも役立ちます。動物実験によると、ケンカーは、脳の咳中枢の活動を低下させ、呼吸を抑制することで咳を抑える鎮咳薬として機能することで、咳を治療できることが示されています。一方、Journal of Medicinal Plant Studiesには、根茎とケンカーの根が咳に対して優れた去痰作用を示すと記載されています。胃の粘膜を刺激することによって気道からの痰の排出を誘発することによって咳をするための根茎とケンカーの根。反射的に、この活動は気道の粘液分泌を増加させるので、粘度のレベルを下げ、痰の排出を促進することができます。咳はより早く治ります。咳止め薬用のケンカーの作り方はとても簡単です。完全にきれいになるまで最初に洗うだけです。きれいになったら、ケンカーの外皮をはがしてすりおろします。すりおろしたケンカーを布で絞って汁を出します。ライムとハチミツを加えて味わい、咳の症状が治まるまで1日3回調合液を飲みます。8. 食欲を増進する
ケンカーは駆風性のあるスパイスです。ケンカーの駆風特性は、食欲を増進させるのに役立ちます。食欲不振のために体重に問題がある方は、ケンカーの摂取を化学物質ベースの食欲増進薬の代わりに使用することができます。9.胃酸の克服
ケンカーは、細胞毒性物質と抗菌物質を多く含む香辛料です。したがって、消化器系の健康に対するケンカーの有効性は効果的であることが知られており、さまざまな消化器疾患の薬草療法としてよく使用されます。ケンカーの抗菌特性は、胃の中の悪玉菌であるヘリコバクターピロリの増殖を抑制または阻止することができます。さらに、胃酸に対するケンカーの利点は、ケンカーが感染に起因する炎症による胃の侵食または潰瘍を予防できることを示す研究によっても証明されています。その理由は、ケンカーは抗菌性であり、抗炎症作用もあります。10.腫れやあざを克服します
ケンカーは、あざ、こぶ、腫れの薬としても使用できます。米ケンカーは捻挫による腫れを飲むことで治療すると長い間信じられてきましたが、パルプは腫れた部分を塗りつぶすために使用されます。ケンカーのカスには、血栓による腫れ部分の血液循環を改善することができる内容物も含まれています。さらに、ケンカーライスのビタミンB1とB3の含有量は、健康な神経系を維持することができるので、腫れ、しこり、または打撲傷が発生したときの回復プロセスをスピードアップすることができます。 また読む：赤ちゃんのためのケンカーの利点、それらは何ですか？ケンカーから飲み物を作る方法
ケンカーの効能を体験したいなら、ハーブライスケンカーの形で手に入れることができます。自宅で作れるハーブライスケンカーのレシピです。 必要な材料：- 大さじ6ご飯
- ケンカーの10セグメント
- 生姜2切れ
- パンダンの葉2枚
- ブラウンシュガー6個
- 味わうタマリンド
- 2リットルの水。
- お米をぬるま湯に約1時間または一晩浸します。
- その後、ミネラルウォーターでご飯を洗います。
- 水を沸騰させ、砂糖、パンダン、タマリンドを沸騰させます。砂糖が溶けたら火を止め、残りの溶けていない砂糖とタマリンドを濾します。
- 次に、ご飯、生姜、ケンカー、茹でた砂糖水を混ぜ合わせます。
- 完全に滑らかになったら、ケンカーライスの混合物を濾します。
ケンカーを過剰に摂取した場合の副作用
ケンカーの健康へのメリットはたくさんありますが、毎日生のケンカーを食べたり、ケンカーを過剰に飲んだりすることはお勧めしません。動物で行われた研究によると、ケンカーまたは1日あたり2,000 mg / kgに相当する量の過剰摂取には、次のような深刻な副作用があります。- 大幅なエネルギー低下
- 食欲減少
- 頻尿。
- 下痢
- 昏睡
- 死
