注意してください、痛みや痛みは深刻な病気の症状を示している可能性があります

痛みや痛みは、重い仕事を強いられた後、疲れすぎている体の状態に関連していることがよくあります。実際、体の痛みは倦怠感だけでなく、体の健康上の問題も原因で発生します。健康の世界では、痛みや痛みは筋肉痛、別名筋肉痛と呼ばれています 筋肉痛。子供から大人まで、ほとんどすべての人がそれを経験しています。ほとんどの場合、痛みや痛みは深刻ではなく、休息すると自然に消えます。しかし、痛みや痛みの薬を服用したり、パッチを当てたり、マッサージしたりして、回復を早めるのを助ける人もたくさんいます。より深刻な病気の兆候である可能性があるため、痛みや痛みが長期間消えない場合は心配する必要があります。

痛みや痛みの原因は何ですか?

多くのことが痛みや痛みを引き起こす可能性があります。通常、痛みを引き起こすものには、次のものがあります。
  • 身体活動が多すぎるたとえば、運動、新しい動きの試行、通常よりも激しくまたは長くトレーニングすることに慣れていないため、適切にウォームアップしないためです。
  • 栄養不足、特にカルシウムとビタミンD。
  • 睡眠不足なぜなら、筋肉は休むのに十分な時間がないため、時間が経つと緊張し、体が痛くなりやすくなるからです。
  • ストレス、そのため、体はウイルスやバクテリアの体内への侵入と戦うのがより困難になります。ストレスにさらされている兆候には、心拍数の増加、高血圧、頭痛、震え、胸痛、息切れなどがあります。
  • 脱水 これにより、体内の代謝が正常に機能しなくなります。
一方、より深刻なケースでは、痛みや痛みもあなたの体の医学的問題を示している可能性があります。
  • 貧血貧血とも呼ばれ、体に赤血球やヘモグロビンが不足している場合です。
  • 関節炎、 これは関節の腫れや痛みであり、通常は加齢とともに悪化します。
  • 慢性疲労症候群、倦怠感がひどくて睡眠パターンの変化、感情状態の劇的な変化、痴呆を引き起こす症候群。
  • 跛行つまり、運動時に流れる血液が少なすぎることによって引き起こされる痛みです。
  • 皮膚筋炎、皮膚の赤い斑点の出現、筋力低下、および筋肉の腫れを特徴とするまれな病気です。
  • インフルエンザ 別名インフルエンザ。
  • 線維筋痛症つまり、全身の筋肉痛です。
  • ループス は、倦怠感、関節痛、顔に赤い蝶の形をした斑点が特徴の自己免疫疾患です。
  • ライム病、ボレリアブルグドルフェリ菌によって引き起こされる病気で、一般的な症状は、発熱、頭痛、倦怠感、皮膚の斑点です。
  • 多発性硬化症 (MS)は、平衡障害を含むさまざまな症状を伴う脳と脊髄の健康問題です。
  • 肺炎、ウイルス、細菌、または真菌によって引き起こされる片方または両方の肺の感染症です。
  • 単核球症、モノウイルスまたはキス病とも呼ばれ、痛みや痛みなどのインフルエンザのような症状があります。

痛みや痛みに対処する方法

体の痛みを治療するには、原因を取り除く必要があります。痛みや痛みが体の感染によって引き起こされる場合は、適切な薬を入手するために医師に相談する必要があります。ただし、それが身体的要因のみによるものである場合は、痛みを和らげるために実行できるいくつかの手順があります。
  • マッサージ。
  • 伝統的なハーブ、別名ハーブの痛みや痛みなど、さまざまなブランドで市場で自由に販売されている痛みや痛みを取ります。
  • クルクミンまたはオメガ3を含む抗酸化サプリメントを服用してください。
  • 牛乳を飲む。
  • 温熱療法。たとえば、温浴をして、痛みのある部分にホットタオルまたはパッチを当てます。
  • 冷熱療法(温熱療法後に行われます)は、筋肉の緊張や腫れを軽減するのに役立ちます。
  • レギンスや靴下など、筋肉を包む服を着る。
  • 運動後は、ジョギングやウォーキングなどでクールダウンしてください。
数日経っても痛みが治まらない場合 在宅治療、 あなたは医者に行くべきです。さらに、痛みや痛みに赤い斑点、発熱、体の特定の部分の腫れ、または明らかな理由もなく突然現れる筋肉痛が伴う場合。 【【関連記事】】

痛みや痛みを防ぐことはできますか?

深刻な病気の症状として現れる痛みや痛みは予防できない場合があります。ただし、痛みが身体活動によって引き起こされている場合は、いくつかの予防策を講じることができます。痛みや痛みを防ぐために実行できるいくつかのアクションは次のとおりです。
  • 激しい身体活動や運動の前後にストレッチ運動をする
  • トレーニングセッションに5分間のウォームアップとクールダウンを追加します
  • 体を水分補給してください
  • 筋緊張を最適化するのに役立つ定期的な運動
  • 毎日長時間座位で作業する場合は、一定時間ストレッチ運動をしてください

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