これらはあなたの期間が終わった後すぐに妊娠するための10の効果的な方法です

子供や子供を持つことは、ほとんどの夫婦の希望の1つです。この目標を実現するための努力として、月経が終わった後すぐに妊娠する方法は間違いありません。しかし、問題は、あなたとあなたのパートナーがすべきことは、あなたの生理が終わった後すぐに妊娠する方法ですか？ 【【関連記事】】

生理が終わった後、妊娠できますか？

新健康ガイドから引用すると、基本的に月経が終わったらすぐに妊娠することは可能ですが、その可能性は低いです。妊娠はあなたの月経周期がどれくらい続くかに依存します。周期が長く周期が短い女性では、月経が終わった後も卵子がすぐに出てくることがあります。これが起こった場合、卵子は通常通り受精し、妊娠する可能性があります。通常、卵子を放出するプロセスは、生理の前後約2週間で発生します。ただし、月経周期が毎月同じである28日であれば、月経が終わった後に妊娠する可能性が高くなります。たとえば、月経周期が28日の場合、出産する期間は通常9日から14日です。月経が6日目に終了し、次の5日以内に性交があると想定される場合、これは精子が6日間卵管内に残っている可能性があることを意味します。 14日目に卵子放出プロセスが発生した場合、卵子は正常に受精し、生理後に妊娠する可能性があります。 また読む：産後の出産後の期間は再び妊娠を引き起こす可能性があります

月経が終わったときに早く妊娠する方法

あなたとあなたのパートナーが適用できる月経後すぐに妊娠するためのさまざまな方法があります。以下の方法は、あなたが楽しみにしている妊娠の可能性を高めるのに役立つかもしれません。月経が終わった後すぐに妊娠するための次の方法をチェックして、子供が欲しいという願望をすぐに実現できるようにしてください。

1.産科医に確認してください

産婦人科医が妊娠に関する情報を提供します。生理が終わってすぐに妊娠する方法の1つは、産婦人科医に健康診断を受けることです。このステップは、妊娠に関する情報を見つけることを目的としています。なぜなら、妊娠する前にやらなければならないことがいくつかあるからです。あなたは妊娠を計画するためにあなたのパートナーと一緒に産科医を訪問することができます。あなたの医者はあなたがあなたの肥沃な期間を追跡してあなたの体の状態をチェックするのを手伝うことができるかもしれません。これにより、生理後の妊娠を妨げるリスクのある出産の問題があるかどうかを知ることができます。あなたは妊娠のためのビタミンや健康補助食品について医師に尋ねることができます。通常、医師は将来の赤ちゃんの先天性欠損症を防ぐために、葉酸を含むビタミンや健康補助食品を提供します。

2.月経周期と出産期間を知る

あなたがあなたの期間が終わった後にすぐに妊娠する方法を知りたいならば、もちろんあなたは最初に月経周期を理解しなければなりません。その理由は、女性の月経周期は通常毎月異なります。月経周期は、月経の初日から次の月経の日までの日数です。この月経周期は、女性が卵巣から​​卵子を排卵または放出する時期である、出産する時期が到来した時期を追跡するのに役立ちます。

3.セックスをするのに適切な時期を選ぶ

妊娠可能期間を知った後、次の期間が終わった後に妊娠する簡単な方法は、セックスをする適切な時期を選択することです。生理が終わった直後にセックスできますか？はい、できます。しかし、肥沃な時期にそれを行う方が良いです。一般的に、出産する期間は、女性の卵子が放出される（排卵）日の3日前に到着するか、最後の月経の初日から10〜17日後に発生します。したがって、その時点でパートナーと性交することをお勧めします。また、この肥沃な時期に毎日パートナーとセックスをしたほうがいいでしょう。また、生理後すぐに妊娠したい場合は、潤滑剤を使わずにセックスをする必要があります。その理由は、潤滑剤の使用は膣の酸性度を変える可能性があるからです。この状態は、パートナーの精子細胞が子宮に入るのを防ぐことができます。

4.性交体位に注意を払う

性交体位では妊娠を判断できない多くの人は、月経後すぐに妊娠する1つの方法は、特定の性交体位を実行することであると考えています。残念ながら、これは単なる神話です。受精ですぐに妊娠するための性交体位を証明できる科学的研究がないからです。あなたとあなたのパートナーは、さまざまなスタイルの恋愛を試しながら、立ったり座ったりするなど、女性に対して重力に逆らわない位置を優先することができます。これは、精子がすぐに膣から落ちて乾かないようにするために行われます。

5.セックスした後に横になる

セックスをした後に横臥することも、生理が終わった後に妊娠するための簡単なヒントになります。膣は下り坂のような形をした器官であるため、性交後10〜15分間横臥すると、精子が集まり、精子の卵子への移動が容易になります。ただし、足を空中に持ち上げている間は、精子の動きにあまり影響を与えないため、これを行う必要はありません。女性はまた、精子が子宮頸部に入ることができるように、少なくとも最初の10〜15分間は、セックス後にトイレに行くことをお勧めしません。月経が終わった後すぐに妊娠する方法は、妊娠を増やすために試すことができます。

6.健康的な食事をする

サーモンは、妊娠を計画するときに食べるのに適した健康食品の1つです。あなたとあなたのパートナーが日常的に摂取する食品は、妊娠期間後の妊娠計画に影響を与える可能性があります。あなたとあなたのパートナーは、さまざまな野菜、果物、タンパク質、全粒穀物、乳製品、およびオメガ-3などの健康的な脂肪の供給源からの栄養成分を消費することであなたの健康を維持することができます。たとえば、月経後の鮭、イワシ、緑の野菜に由来する不妊食品。さらに、葉酸、タンパク質、 亜鉛、およびビタミンA、B、Cなどのさまざまなビタミン。 また読む：妊娠するためのこれらの10の食品は、すべての将来の母親によって消費される必要があります（神話だけではありません！）

7.定期的に運動する

定期的な運動は、月経が終わった後すぐに妊娠するための効果的な方法でもあります。週5回定期的に30分歩くなどの軽い運動ができます。より良い、極端なスポーツをしないでください。これは、この方法が女性のホルモンと排卵に影響を与える可能性があるためです。

8.理想的な体重を維持する

妊娠を計画するための理想的な体重を維持する体重は、実際に妊娠を可能にするためにあなたに影響を与える可能性があります。したがって、生理が終わった後すぐに妊娠する方法として、理想的な体重を維持することが重要です。太りすぎの女性の場合、理想的な体重の女性の2倍の時間がかかる場合があります。一方、体重が通常より少ない女性では、通常の体重の女性が妊娠するのにかかる時間の最大4倍の時間がかかります。それだけでなく、体内に過剰な脂肪があると、エストロゲンが過剰に生成されます。実際、正常な限界を超えるホルモンのエストロゲンは排卵過程を妨げる可能性があります。

9.ストレスを管理する

月経後すぐに妊娠する方法は、それほど重要ではありませんが、ストレスを避けることです。その理由は、過度のストレスは体内のホルモンのバランスを乱すため、誰かが妊娠するのをより困難にする可能性があるためです。したがって、あなたはストレスを管理できるようにあなた自身を訓練しなければなりません。しかし、誰もがストレスを管理する独自の方法を持っているので、あなたは自分自身を押す必要はありません。あなたは単にあなたの心への負担を減らすためにあなたが好きなことやストレスを引き起こす可能性のある他のことをします。

10.喫煙をやめる

月経が終わった後に妊娠するもう一つの簡単な方法は、特に女性の場合、喫煙をやめることです。喫煙はホルモンのエストロゲンと排卵に影響を与える可能性があるためです。さらに、アメリカ生殖医学会によると、ニコチンや一酸化炭素などのタバコの煙に含まれる化学物質は、女性の卵の衰退を加速させる可能性があります。これはあなたの妊娠計画を妨げる可能性があります。

SehatQからのメッセージ

妊娠するためには、男性と女性の両方の当事者からの努力が必要であることを忘れないでください。したがって、パートナーとの良好な協力が確かに必要です。生理が終わった後、早く妊娠する方法を適用することで、月経後の正しいプロミルで、あなたとあなたのパートナーのすぐに赤ちゃんを産みたいという願望を確実に実現することができます。直接医師に相談したい場合は、SehatQ家族健康アプリで医師とチャット.

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