乾いた咳はしばしば痛みを伴い、喉がかゆくなります。この状態は、インフルエンザ、喘息、GERD、アレルギー、炎症、ARI、百日咳、さらにはCovid-19などのさまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。しかし、乾いた咳は通常、時間がかかりますが、特別な治療をしなくても自然に治ります。この状態に慣れていない場合は、乾いた咳を取り除くためのさまざまな方法があります。 
蜂蜜は乾いた咳を和らげるのに役立ちます本物の蜂蜜は、天然の乾いた咳止め薬や他の種類の咳として何世代にもわたって使用されてきました。蜂蜜は喉を覆うだけでなく、喉の炎症を和らげるのに役立つ天然の抗炎症作用があります。さらに、その抗菌効果は、軽度の細菌またはウイルス感染を軽減する可能性もあります。 2018年のレビューでは、蜂蜜は咳に対してジフェンヒドラミンと同じくらい効果的であると結論付けられました。 
ターメリックには抗炎症作用がありますターメリックには、抗ウイルス作用、抗菌作用、抗炎症作用を持つ化合物クルクミンが含まれています。ウコン茶を飲むと、咳や喘息の症状を和らげることができます。この天然成分は、関節炎から呼吸器疾患まで、さまざまな病気を治療するために、伝統的なインド医学でも何世紀にもわたって使用されてきました。 
スープは体の水分補給に役立ちます。スープまたはスープは、水分を補給し、かゆみを伴う喉の痛みを和らげるのに役立つ温かい液体です。この温かい液体は、水分補給を維持するのにも役立ちます。これは、治癒プロセスをスピードアップするために重要です。
乾いた咳を取り除く方法
自宅でできる天然成分で乾いた咳を取り除くいくつかの方法があります。1.水
より多くの水を飲むことは乾いた咳を助けることができます。水分補給された体は喉を湿らせておくことができるので、それは治癒過程をスピードアップします。 1日あたり約8〜12杯の水を飲むようにしてください。2.本物の蜂蜜
蜂蜜は乾いた咳を和らげるのに役立ちます本物の蜂蜜は、天然の乾いた咳止め薬や他の種類の咳として何世代にもわたって使用されてきました。蜂蜜は喉を覆うだけでなく、喉の炎症を和らげるのに役立つ天然の抗炎症作用があります。さらに、その抗菌効果は、軽度の細菌またはウイルス感染を軽減する可能性もあります。 2018年のレビューでは、蜂蜜は咳に対してジフェンヒドラミンと同じくらい効果的であると結論付けられました。 3.スチーム
暖かい蒸気を吸い込むと、乾いた咳を和らげることができます。暖かい蒸気は、乾燥して炎症を起こした鼻腔に潤いを与え、喉の痛みを和らげ、感染症やアレルギーによって引き起こされる咳の重症度を軽減することができます。蒸気を吸い込むときは、頭にタオルをかけて湿度を上げてください。ただし、火傷の原因となる可能性があるため、沸騰したお湯に顔を置かないでください。4.塩水
2019年の調査によると Scientific Reports、 塩水で1日3回うがいをすると、咳や嗄声の持続時間を減らすことができます。 30秒間ゆっくりとうがいをしてから、もう一度嘔吐します。5.ターメリック
ターメリックには抗炎症作用がありますターメリックには、抗ウイルス作用、抗菌作用、抗炎症作用を持つ化合物クルクミンが含まれています。ウコン茶を飲むと、咳や喘息の症状を和らげることができます。この天然成分は、関節炎から呼吸器疾患まで、さまざまな病気を治療するために、伝統的なインド医学でも何世紀にもわたって使用されてきました。 6.生姜
吐き気や腹痛の治療だけでなく、生姜は気道の平滑筋をリラックスさせ、喉に潤いを与えることで乾いた咳を和らげるのにも使用できます。あなたはその利益を得るためにジンジャーティーを消費するか、その蒸気を吸い込むことができます。生姜の化合物であるジンゲロールは、トリガーにさらされたときに喘息患者の過剰反応を抑制し、それによって症状の発症を防ぐことができます。 【【関連記事】】7.にんにく
ニンニクには、抗ウイルス、抗菌、抗炎症の特性があります。これらの天然成分は、インフルエンザに伴う咳を和らげるのに役立ちます。ニンニクを定期的に摂取することで、血圧を下げ、免疫システムを高めることさえできます。8.スープまたはスープ
スープは体の水分補給に役立ちます。スープまたはスープは、水分を補給し、かゆみを伴う喉の痛みを和らげるのに役立つ温かい液体です。この温かい液体は、水分補給を維持するのにも役立ちます。これは、治癒プロセスをスピードアップするために重要です。 
