内なる子供、癒されていない子供の傷を理解する

あなたは自分が不十分だと感じたと判断したことがありますか？それとも、あなたはしばしば疑わしくて嫉妬しているので、あなたのパートナーとの関係は問題がありますか？答えが「はい」の場合、これらのことが原因で発生する可能性があることを知ってください 内なる子 あなたの中で未解決。子供の頃に怪我やトラウマを経験した多くの大人は、彼らがまだ子供の姿を持っていることに気づいていません （インナーチャイルド） 自分自身を傷つけます。治療せずに放置した場合、 内なる子 人が成長するにつれて、否定的な感情や行動に変わる可能性があります。

あれは何でしょう 内なる子?

インナーチャイルド 子供の頃の経験から形成される人の個性の側面です。それはまた、あなたにまだ愛着を持っている小さな子供の姿として解釈することもできます。あなたの中の小さな子供は決して離れず、潜在意識に落ち着きます。それらは、あなたがどのように決定を下し、問題に対応し、そして人生を生きるかに影響を与えます。不快な子供時代の経験や家族の養育の欠如は、人に刻印を続ける可能性があります。成長している間、これはさまざまな否定的な感情や行動に現れる可能性があります。愛されていない、不安になりやすい、他人を信頼するのが難しいなどの気持ちから始まります。チェックしないでおくと、 内なる子 怪我をすると、大人としての成長を妨げる可能性があります。誰もが年を取っているに違いない。しかし、実際には、誰もが大人になることができるわけではありません。真の成熟とは、痛み、トラウマ、怒りを抱えるあなたの内にある「小さな子供」に気づき、癒したときです。残念ながら、実際に傷を否定して無視する人も少なくありません 内なる子 またはそれらの内部の傷、それでそれらは大人の生活に引き継がれます。人生の問題に直面したとき、 内なる子 まだそこに座っているものが表面に現れ、あなたをコントロールすることができます。

子供の傷を癒す方法は？

悩まされ続けないようにするにはどうすればよいですか 内なる子 誰が怪我をしたの？あなたはそれと和解し、それを受け入れ、そしてそれを癒すことができます。専門家によると、小児期の傷を癒すための手順は次のとおりです。

• 気づく 内なる子

まず第一に、あなたの中にはまだ傷ついている「小さな子供」がいることを理解してください。つらい過去を訪ねるのは簡単ではありません。しかし、過去を癒そうとせずに深く埋めることは、 内なる子 自分を支配し続け、否定的な感情を引き起こします。

• と通信する 内なる子

あなたの内なる子供と対話するために毎日時間を取っておきます。子供の頃、彼があなたと向き合っていたと想像してみてください。あなたが本当に彼の存在を感じたら、子供との対話を始めてください。あなたは聞く準備ができており、彼のそばにいることを続けると彼に伝えてください。あなたは彼に支持的で慰めの言葉を言うことができます、例えば：

• 「私はあなたを愛しています、そしてあなたは私にとって貴重です。」
• 「罪悪感や恥ずかしさを感じる必要はありません。起こったことはすべてあなたのせいではありませんでした。」
• 「あなたはもはや孤独ではありません。私はいつもあなたのためにここにいます。」
• 「いつもあなたの気持ちを否定し、無視してすみません。」

• 怒りと悲しみを受け入れる

扱うとき 内なる子 あなた、突然暴走する怒りがあるかもしれません。それは大丈夫です、これはあなたの中の子供との和解の始まりかもしれません。実際、怒りは必ずしも否定的ではありません。怒りは実際には正常で健康的な感情です。特定の状況では、怒りが必要であり、プラスの効果をもたらす可能性があります。同様に悲しみも。あなたが未解決のトラウマを経験しているとき、この感覚は自然です。だから、悲しいときに変な感じや気まぐれな気持ちになる必要はありません。

• 瞑想

あなたの内なる子供と和解するプロセスは疲れ果てている可能性があります。瞑想は心に落ち着きを与えることができます。あなたの魂が平和であるならば、と対話してください 内なる子 それも簡単になります。ダウンロードできる瞑想アプリはたくさんあります。一部の施設は 無料トライアル 購読しなくても試すことができます。

• 専門家の助けを求める

と和解する 内なる子 あなたは自分で、または心理学者の支援を受けてそれを行うことができます。心理学者が同行することで、和解プロセスが容易になります。初めて心理学者を訪ねる人にとっては、最初は気まずい思いをするかもしれません。できるだけ快適に過ごし、気持ちを正直に表現してください。プロの専門家と一緒に、あなたの機密性とプライバシーが保証されます。

SehatQからのメモ

誰も過去を変えることはできません。しかし、過去が現在のあなたの人生を決定する必要はありません。あなたはまだ成長し、自分自身を成長させ、そして平和な生活を送ることができます。あなたの中に傷ついた「小さな子供」と和解のプロセスを行うことはあなたがより幸せな生活を送るのを助けるでしょう。 [[関連記事]]と合意するプロセス 内なる子 時間がかかる場合があります。条件は人それぞれ違うので、失敗のように感じる必要はありません。あなた自身を愛し、あなたが費やした努力に感謝し、そしてあなたがこれを大丈夫に乗り越えることができると信じてください。必要に応じて、心理学者に調整プロセスをよりスムーズに実行するための支援を依頼してください。