不眠症または不眠症には、眠りにつくことの困難だけでなく、夜に目覚めた後、眠り続けることまたは再び眠りにつくことの困難も含まれる。一般的に不眠症の原因は、人々が外傷性またはストレスの多い出来事を経験するためです。あなた方の何人かはしばらくの間時々不眠症を持っていたかもしれません。ただし、不眠症が数か月続く場合は、特定の病気や健康上の問題を示している可能性があります。睡眠の質を妨げる可能性があるため、過小評価してはならない不眠症の原因のいくつかを認識してください。 【【関連記事】】 
不眠症の原因は何ですか？
睡眠障害は、特定の病気や病状によって引き起こされる可能性があります。不眠症を引き起こすいくつかの病気は次のとおりです。1.筋肉と骨の障害
関節炎や線維筋痛症などの筋肉や骨の障害は、不眠症を引き起こす病状の1つです。関節炎の人が服用するステロイド薬は不眠症を引き起こす可能性があります。ベッドで体を動かそうとする痛みは、関節炎の人が眠ることをさらに難しくします。一方、線維筋痛症や靭帯や腱の痛みを感じる状態の患者は、頻繁に目覚め、体の痛みやこわばりのために眠りにつくのが困難になる可能性があります。2.睡眠時無呼吸
睡眠時無呼吸 これにより、睡眠中に患者の呼吸経路が閉塞し、呼吸が停止し、体内の酸素レベルが低下します。酸素レベルの低下は、患者を繰り返し目覚めさせ、よく眠ることを困難にします。3.糖尿病
糖尿病患者の管理されていない血糖値は不眠症の原因です。糖尿病の人は、排尿の頻度が高くなり、夜に過度の発汗を経験します。この状態により、睡眠時間が妨げられます。糖尿病で太ももの神経が損傷していると、ベッドで移動するときに痛みを感じ、睡眠が困難になります。4.腎臓病
腎臓病患者の不眠症の原因は、血液中の代謝老廃物の蓄積によるものです。蓄積は、腎臓が電解質のバランスを取り、体液をろ過し、体から老廃物を取り除くことができなくなる腎臓の損傷によって引き起こされます。
5.胃食道逆流症 （GERD）
ベッドに横になっていると悪化する灼熱感を胸に感じたことはありますか？それはGERDを示している可能性があります！胸の熱い感覚（ 胸焼け これは、食道に上昇して不眠症を引き起こす胃酸によって引き起こされます。6.貧血
貧血はむずむず脚症候群を引き起こす可能性があります（ むずむず脚症候群 ）不眠症を引き起こします。むずむず脚症候群の貧血の人は、通常、患者が眠りにくくなるように、足を放射したり引っ張ったりする感覚を感じます。7.認知症
認知症は脳機能に影響を与えるだけでなく、不眠症を引き起こす可能性があります。症候群 日没 認知症の人では、患者が眠ることを困難にします。症候群 日没 落ち着きのなさ、心の混乱（失見当識）、午後と夕方に現れるさまよう行動が特徴です。8.甲状腺疾患
甲状腺機能亢進症や甲状腺機能亢進症は、不眠症などの症状を引き起こします。甲状腺機能亢進症は神経系を過剰に刺激し、落ち着きのなさや寝汗を引き起こします。
9.心不全
心不全は、肺や体の組織に水分を蓄積させます。この蓄積は、患者がベッドに横になっているときに息切れを引き起こし、不眠症を引き起こします。10.夜間頻尿
ノクチュリア 夜間の頻尿により人が目覚める状態です。患者は少なくとも一晩に2回目を覚ますことができます。それがひどい場合、患者は夜に5〜6回目を覚ますことができます。11.皮膚病
乾癬や湿疹などの皮膚病は、あなたが感じるかもしれない不眠症の原因となる可能性があります。なぜなら、どちらの病気も皮膚のかゆみを引き起こす可能性があるからです。この皮膚病の症状が夜に現れると、もちろん眠りにつくのは難しいでしょう。12.パーキンソン病
パーキンソン病またはパーキンソン病も不眠症の原因となる可能性があります。この病気は、脳だけでなく神経信号にも影響を及ぼします。パーキンソン病の人は、夜に起きて排尿し、睡眠時無呼吸を経験することがよくあります。それだけでなく、Web MDによると、この病気は睡眠段階を混乱させる可能性もあります 急速眼球運動 （ブレーキ）。医学的疾患以外の不眠症の原因
不眠症の原因は、一般的に特定の病気が原因ではありませんが、うつ病やPTSDなどの精神障害が原因である可能性もあります。両方の精神障害は、不眠症の原因として一般的に知られています。うつ病のほとんどの人は、寝すぎるよりも眠りにつくのに苦労します。不眠症や睡眠障害は、うつ病の症状や兆候の1つです。一方、PTSD患者では、経験したトラウマにより、患者がぐっすり眠ることができなくなることがよくあります。以前の外傷性イベントによるストレスは、体を過剰に刺激し、体を目覚めさせ続ける可能性があります。 PTSD患者のもう1つの特徴は、悪夢です。あなたが試すことができる不眠症を克服する方法
もちろん、不眠症を克服するために、医師は上記のさまざまな原因を治療する必要があります。あなたの睡眠パターンを再び健康にするためにあなたがすることができるいくつかの方法があります。ライフスタイルの変化
睡眠薬を服用
あなたの不眠症の原因を治療する
