不安は克服できる不安感です

フレーバー 安全でない、疑い、不安、恐れは誰もが感じていたに違いありません。最も自信のある人でも同じ気持ちでした。それでは、それは何ですか 安全でない? 安全でない 不安感です。言い換えれば、誰かが何かが空であると感じて、それをさまざまな方法で埋めようとするでしょう。 安全でない 起こるのは普通のことです。しかし、感じる 安全でない あなた自身についての長引く考えはあなたの人生のあらゆる側面に影響を与える可能性があります。身体的健康から始まり、感情的、そしてあなたの仕事へ。

感情の原因は何ですか 安全でない?

あれは何でしょう安全でない ほとんどの人が尋ねる質問です。基本的に、原因安全でない 一人一人に異なる、個人的なものです。の明確な原因はないことに注意してください 安全でない、しかし多くの要因がこの状態につながる可能性があります。 安全でない 離婚、破産、喪失などのトラウマ的な出来事や危機に起因する状態です。また、日常生活の不確実性や混乱が原因で発生する可能性があり、不安を感じたり、安全でない。味のある人安全でない また、自尊心が低い、他の人と比較することが多い、自分の体に問題がある、まとまりのない生活を送っている、または他の人に無視されていると感じる場合もあります。いくつかの要因があなたを感情に導く可能性があります 安全でない以下の通り:

1.失敗と拒絶の恐れ

味の主な原因の1つ 安全でない 失敗と拒絶の恐れです。しかし、人生では、時にはそれらのリスクを冒さなければならないことがあります。なぜなら、成功よりも失敗から学ぶことがたくさんあるからです。あなたがしつこいなら、結局あなたはこれらの失敗を避けることができます。

2.完璧主義者であるという性質

次に、原因 安全でない 完璧主義者ではありません。時々、私たちは無意識のうちに私たちが行うすべてのことに対して非常に高い基準を持っています。あなたは最高の成績、最高の仕事、最も美しく装飾されたアパートや家、礼儀正しい子供たち、または理想的なパートナーを望むかもしれません。残念ながら、人生は私たちが望むようにいつもうまくいくとは限りません。たとえ私たちが一生懸命働いたとしても。あなたが絶えず失望し、完璧ではない何かについて自分を責めているなら、あなたは感情によって影が薄くなり始めます 安全でない. 安全でない うつ病、不安障害、摂食障害、さらには慢性疲労を引き起こす可能性があるため、継続的に発生する感覚であり、良くありません。

3.社会不安による自信の欠如

不安を引き起こすリスク要因であるもう一つのことは、自信の欠如です。あなた方の多くは、パーティー、家族の集まり、インタビュー、交際などの社会的状況に対する自信の欠如を経験したかもしれません。自信の欠如の感情は、通常、他の人から評価されたり判断されたりすることへの恐れに基づいています。その結果、あなたは社会的状況を避け、感情を経験するでしょう 安全でない.

4.不適切な子育て

安全でない 過度に批判的、過失、または虐待的な親によって引き起こされる可能性のある状態です。時には怠慢も発生する可能性があります。特に、一日中仕事で忙しい子供や親が多い家族に。親と子の間の非互換性もしばしば発生します。これは、子供が望んでいるものとは異なる親の期待に対する両方の当事者の性質によって引き起こされる可能性があります。そのため、味 安全でない 子供に発生する可能性があります。

5.犠牲者 いじめ

子供の頃、私たちは無意識のうちに標的になるかもしれませんいじめ 見た目、住んでいる場所、服装など、さまざまな理由でクラスメート。人種的、宗教的、または民族的な違い。被害者 いじめ 通常、怖がりやすいです。長期的には、彼らは誰ともつながるのに苦労するでしょう。それは感情を引き起こす可能性があります 安全でない。 【【関連記事】】

克服する方法 安全でない

気持ちがあることを理解したとき 安全でない、だからこれからはこれらの条件に対処してみてください。不安を克服するいくつかの方法は次のとおりです。
  • マッサージやフェイシャルなどのリラクゼーションで体を甘やかしてください。
  • 毎日少なくとも30分間、お気に入りのアクティビティを実行してください。
  • しばらく電話の電源を切るか、ソーシャルメディアのデトックスを行ってください。
  • 栄養的にバランスの取れた食事をとる。
  • 訓練 セルフコンパッション 自分にうまく話すことによって。
  • 定期的に食事をし、十分な睡眠をとるようにしてください。
  • 親や友人など、親しい人や大切な人と時間を過ごすことは、あなた自身のユニークな資質や視点を理解するのに役立ちます。
【【関連記事】】 安全でない は、不安、恐れ、恥ずかしさ、自信がないという不安感を表す状態です。外から、または自分の内から始めて、人を不安にさせる可能性のあるものはたくさんあります。についていくつかのことを知ることによって 安全でない 上記はうまくいけば、あなたがこの気持ちを理解するのを助けることができます。したがって、あなたをより良い人にします。

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