ココナッツオイルには、健康から美容まで、無数の利点があります。このオイルは簡単に手に入れることができますが、自分で作ってみても痛くはありません。さらに、ココナッツオイルの作り方は実際にはそれほど難しくありません。ココナッツオイルの人気は確かに近年増加しています。化粧品メーカーから食品まで、この天然成分を製品に使用することを競っているようです。一方では、ココナッツオイルにはアルツハイマー病の進行を遅らせると考えられている脂肪酸が含まれています。一方、ココナッツオイルは80％が飽和脂肪である天然成分であり、実際にさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。
自宅で自分のココナッツオイルを作る方法
あなたがココナッツオイルを作る方法を探してオンラインでスケートをしているなら、あなたが使うことができる多くの方法があります。自宅で練習する方法をいくつか紹介します。1.暖房なし
ココナッツオイルを作るこの方法は、しばしば呼ばれる透明な油の色を生成します バージンココナッツオイル。古いココナッツの肉を準備し、次の手順に従って作成する必要があります。- ココナッツの肉をすりおろし、ココナッツミルクを絞ります（ココナッツミルクをさらに出すために少量の水を加えることもできます）。
- ココナッツミルクをビニール袋に入れ、上にココナッツミルク、下に水という2つの層が形成されるまで1〜2時間放置します。
- プラスチックの底に穴を開けて、水が分離されて無駄になるようにします
- 濃厚なココナッツミルクをプラスチック容器に注ぎ、しっかりと閉じ、日光にさらされない室温で24時間保管します。
- 24時間後、ココナッツオイル（上）、ココナッツミルク（中央）、水（下）の3つの層が形成されます。
- 油とココナッツミルクを分離するために、香水なしできれいな布またはティッシュで裏打ちされた容器に注ぐために油をスプーンで注ぎます。
2.加熱あり
ココナッツオイルを作る別の方法は、最初にココナッツミルクを加熱することです。実行できる手順は次のとおりです。- ココナッツの肉をすりおろし、ココナッツミルクを絞ります（ココナッツミルクをさらに出すために少量の水を加えることもできます）。
- ココナッツミルクを弱火で2〜3時間調理します。時々かき混ぜてココナッツミルクが焦げないようにしてください。
- ココナッツミルクが茶色く濃くなると、ココナッツオイルがココナッツミルクの上に現れ始めます。
- 火を止め、室温で放置します。
- 熱くなくなったら、オイルをスプーンで注ぎ、香水を含まない清潔な布またはティッシュで裏打ちされた容器に注ぎ、オイルとココナッツミルクを分離します。
ココナッツオイルの利点
ココナッツオイルの作り方を知ることは、この成分をさまざまな目的で頻繁に使用する人にとって非常に役立ちます。ココナッツオイル自体には、次のようなさまざまな利点があります。- ココナッツオイルに含まれる脂肪酸は、脳に栄養を与えることができます。また、心臓病のリスクを減らしながら、血中の善玉コレステロール（HDL）の量を増やすことができます。
- ココナッツオイルの成分の1つが 中鎖 トリグリセリド（MCT）。
- 肌、髪、歯に栄養を与えます。
