月経前症候群と月経、別名月経という用語は、2つの異なる条件であるにもかかわらず、しばしば同じ意味で使用されます。月経前症候群の略であるPMSは、女性が月経を経験する前の症状の集まりです。月経とは異なり、PMSは膣からの出血を引き起こしません。 PMSの症状と月経の症状は似ており、これら2つの状態を組み合わせることがあります。
月経前症候群と月経の違いは何ですか？
月経前症候群と月経は2つの異なる条件です、ここに説明があります。•PMSを理解する
PMSは、月経が起こる前に現れる症状の集まりです。 PMSの症状の例としては、気分のむら、特定の食品への渇望、柔らかく感じる乳房などがあります。すべての月経中の女性が月経前症候群を経験するわけではありません。しかし、この状態は実際には正常に発生します。月経中の女性の4人に3人は、数日前に月経前症候群を経験します。この時に現れる症状は自然に治まります。ただし、特定の薬を服用したり、十分な休息をとったりするなど、それを緩和するためのいくつかの手順を実行することもできます。•月経または月経の定義
月経は、生成された卵子が精子によって受精されないため、子宮壁の脱落による膣からの血液の排出です。出産可能年齢のすべての女性には、独自の月経周期があります。通常、月経の約2週間前に卵子が放出されます。この期間は排卵として知られています。女性の出生率はこの時期にピークに達します。各卵子は正常に生成され、子宮に放出されます。体は妊娠の準備をします。その1つは、子宮壁を厚くすることです。卵子が受精していないか妊娠が起こらない場合、肥厚した子宮内膜は脱落します。この分泌物は、月経と呼ばれる血液として出てきます。月経中は、腹部のけいれん、痛み、気分のむらなど、いくつかの症状が発生する可能性があります。 PMSの症状と大差ありません。このため、人々は2つが同じであると誤解することがよくありますが、それらは異なります。PMSと月経症状の違い
PMSの症状と月経は実際にはそれほど違いはありません。この2つを区別する主な点は、月経が起こったときの血液の排出です。よく現れるPMSの症状は次のとおりです。- むくんだ
- 筋肉痛
- にきびが現れる
- 消化不良
- 手足の腫れ
- 胸の痛み
- より頻繁に空腹
- 特定の食品への渇望
- 気分がとても不安定です
- 眠りにくい
- 怒りやすい
- 忘れやすい
- 早く疲れた
- 集中するのが難しい
- 腹痛またはけいれん
- 背中の痛み
- むくんだ
- 胸の痛みと柔らかさを感じる
- 特定の食品への渇望
- より簡単に気分を害し、経験を積む 気分のむら
- めまいが
- 早く疲れた
月経前症候群の症状と月経の症状を和らげる方法
現れる症状は似ているので、それらを和らげるためにあなたが取ることができるステップはそれほど違いはありません。 PMSの症状や厄介な時期を和らげるのに役立つことがいくつかあります。- 野菜、果物、全粒穀物などの健康食品を食べる
- 1日30分以上運動する
- 十分な休息
- 塩分、カフェイン、アルコールを過剰に摂取しないでください
- ストレスを和らげるための措置を講じる
- 温湿布で腹部と背中の部分を圧迫します
- 温かいシャワー
- 必要に応じて、パラセタモール、イブプロフェン、または他のNSAID薬などの鎮痛剤を服用してください。
