全身の痛みの原因とそれを克服する方法

体の痛みは誰もが経験できる一般的なものです。原因は、活動が多すぎることから、治療を受けなければならない特定の病気の兆候まで、さまざまです。体の痛みの一般的な症状は、過度の活動に使用される体の領域（首、手、足など）に痛みが現れることです。また、倦怠感、衰弱、体温のわずかな上昇を感じることもありますが、これは通常、心配の兆候ではありません。一方、すべての体が痛むと感じるとき、それはあなたの体の特定の感染症または病気の兆候である可能性があります。全身に発生する痛みも、服用している薬の副作用である可能性があります。

すべての体の痛みと痛みの原因

インフルエンザにかかったときなど、多くのことが体の痛みや痛みを引き起こす可能性があります。ただし、立ったり、歩いたり、運動するときに過度に運動したりするなどの日常的な活動によっても、痛みや痛みが現れることがあります。体の痛みは一般的に、活動後に現れる倦怠感に関連しています。ただし、次のような他の条件も体の痛みを引き起こす可能性があります。

1.ストレス

ストレスは炎症を起こし、体が常に痛むようになります。ストレスがかかると、免疫系は炎症と戦うことができなくなります。その結果、体は体の痛みを引き起こす感染症にかかりやすくなります。ストレスによる体の痛みは、瞑想、好きな活動をしたり、公園やビーチなどのオープンな場所に行ったりして、休息する時間を増やすことで軽減できます。ただし、このストレスに不整脈、血圧の上昇、冷たい汗、息切れ、震え、激しい頭痛などの他の症状が伴う場合は注意が必要です。それはあなたが過度の不安、別名パニック発作を経験している兆候かもしれません。

2.インフルエンザ

インフルエンザウイルスに感染すると、全身が気分が悪くなることがよくあります。寒気に加えて、関節や骨に痛みや痛みを感じることもあります。免疫系が特に喉、胸、肺の炎症と戦っているので、これは正常です。

3.睡眠不足

睡眠不足はエネルギーを低下させ、体を痛めます。睡眠すると体内の細胞が再生します。通常、あなたは毎日6-8時間の睡眠を必要とします。十分な睡眠が取れないと、体はあなたの活動をサポートするのに十分なエネルギーを生み出すことができず、体の痛みにつながりやすくなります。

4.過度の運動

スポーツは一般的に筋力を鍛え、健康な体を維持します。残念ながら、運動が多すぎると、筋肉、骨、関節がさらに一生懸命働かなければなりません。これは、3つの部分の痛み、痛み、痛み、緊張に影響を与えます。また、 理学療法科学ジャーナル 運動が硬すぎると、体が乳酸を放出することがわかりました。乳酸が蓄積したり、乳酸が多すぎたりすると、筋肉痛を引き起こす可能性があります。

5.重いウェイトを持ち上げます

重いものを持ち上げすぎると、体が痛くなるリスクがあります。重いものを持ち上げると、筋肉が緊張します。さらに、重いウェイトを持ち上げるとき、姿勢が正しくない傾向があります。これにより、体が痛みや痛みを感じやすくなります。姿勢が悪いと関節のバランスが崩れます。これは、制限されている筋肉の動きに影響を与えます。その効果、体が痛くなります。

6.脱水

体液の不足、または脱水症は、あなたの体が最適に機能することを不可能にする可能性があります。体に水分が不足していると、倦怠感、頭痛、体の痛みや痛みを感じることがあります。

体の痛みや痛みを引き起こす病気

場合によっては、次のようなより深刻な健康上の問題が原因で体の痛みが発生する可能性があります。

1.甲状腺機能低下症

この状態は、甲状腺がより少ない腺を生成していることを示しています。その結果、腫れや筋肉痛を伴う全身の痛みを感じるようになります。この状態は、簡単な血液検査で診断できます。あなたが甲状腺機能低下症に陽性である場合、あなたの医者はあなたの体のホルモンの量を増やすために薬を処方します。

2.ループス

ループスは実際に体の免疫を関節や筋肉に攻撃させます。ループスは自己免疫疾患です。細菌を攻撃するはずの免疫系は、代わりに関節や筋肉を攻撃します。これはすべての体の痛みを引き起こします。この状態を治す薬はありません。しかし、あなたの医者はあなたの体を攻撃している体の痛みなどの症状を和らげるためにあなたに薬を与えることができます。

3.関節炎

としても知られている病気 関節リウマチ これには自己免疫疾患も含まれます。この場合、免疫系も体を攻撃します。通常、影響を受ける体の部分は関節と骨です。その結果、関節が炎症を起こし、全身が痛くなります。繰り返しますが、それを治す薬はありませんが、関節の炎症を軽減する治療を行うことができます。

4.線維筋痛症

線維筋痛症による全身の痛み脳が軽度の痛みを重度の痛みと誤解すると、全身に痛みが生じる可能性があります。これは線維筋痛症としても知られています。線維筋痛症は、全身の痛みを引き起こすだけでなく、睡眠を妨げます。 ムード 、そして脳の記憶能力。

5.慢性疲労症候群

上記の体の痛みのすべての原因を経験していない場合、おそらくあなたが感じるのは慢性疲労症候群です。この症候群は、運動後に非常に疲れたり、ストレスを感じたりすることがありますが、休息しても良くなりません。慢性疲労症候群の他の症状は、筋肉や関節の痛み、頭痛や喉の痛み、睡眠障害です。この症候群があると思われる場合は、症状を軽減するために、医師が治療と特定の薬の服用を勧めます。

6.単核球症

喉の痛みは単核球症の兆候ですこの病気はエプスタインバーウイルスの感染が原因で発生します。このウイルスは唾液を介して拡散します。したがって、単核球症はしばしば キス病 。あなたがこのウイルスに感染している場合、あなたが初めて感じるのはあなたの体がすべて病気であるということです。その後、次の症状があります：

• あまりにも疲れて。
• 皮膚に発疹。
• 喉の痛み。
• リンパ節の腫れ。
• 熱。

体の痛みや痛みに対処する方法

イブプロフェンは鎮痛剤です。体の痛みを治療するために使用できるいくつかの一般的な方法があります。この場合、経験した痛みがまだ耐えられる場合は、すべての体の痛みを治療する方法は次のとおりです。

• 鎮痛剤を服用してください。このタイプの薬は鎮痛剤です。この場合、この薬は薬局で自由に入手できます。パラセタモールまたはイブプロフェンを選択してください。両方とも体の痛みを治療するために消費することができます。

• 十分な睡眠をとる ジャーナルSleepScienceに掲載された研究によると、睡眠の質が悪いとストレスを引き起こす可能性があります。これは、睡眠不足により、視床下部-下垂体-副腎（HPA）軸が、免疫応答とストレスホルモンであるコルチゾールのレベルの調節に障害を起こすためです。その結果、人もストレスを経験し、体は炎症を経験し、体の痛みや痛みを引き起こします。
• ストレッチ 、 また ストレッチ これは、筋肉の柔軟性を高めるのに役立ちます。さらに、ストレッチは、特に重いウェイトを持ち上げるときに、間違った位置による怪我を防ぐこともできます。さらに、ストレッチは血液循環を改善できるため、痛みや痛みも軽減されます。
• 水を飲む。 1日の水分量のニーズを満たすことで、脱水症状による体の痛みや痛みを克服することができます。

SehatQからのメモ

すべての体の痛みは、実際には、身体的および精神的な休息の両方で、激しい身体活動またはリラクゼーションを伴う休息の欠如が原因で発生する可能性があります。しかし、一般的に骨の痛みや体の痛みがある場合、それは明らかに非常に危険な病気の症状の1つです。そのために、活動や休息の欠如のために痛みを感じる場合は、ストレッチを行い、十分な休息を取り、鎮痛剤も服用してください。ただし、体を病気にする特定の病気の症状を感じた場合は、すぐに医師に連絡してください SehatQ家族健康アプリでチャット 。市販の鎮痛剤を購入したい場合は、 ヘルシーShopQ 魅力的な価格のオファーを取得します。 今すぐアプリをダウンロード グーグルプレイとアップルストアで。