定期的に舌をきれいにする方法は非常に重要です。はい、歯と歯茎だけでなく、口腔衛生を維持します。その理由は、舌の表面の清潔さも考慮する必要があるからです。これは、悪玉菌や真菌が増殖するのを防ぐことを目的としています。しかし、舌を適切にきれいにする方法は？
なぜ舌の洗浄が必要なのですか、そしてその利点は何ですか？
舌は多くの味蕾を含む筋肉器官であり、噛んだり、飲み込んだり、話したりするのに役立ちます。歯や口腔と同じように、細菌や細菌が舌の表面に集まって増殖する可能性があります。いくつかの研究結果はまた、舌をきれいにすることの利点に言及しています、すなわち：1.硫黄化合物によって引き起こされる口臭を排除します
舌をきれいにすることの利点の1つは口臭を引き起こす硫黄化合物によって引き起こされる口臭を排除することです。 Journal of Periodontologyに発表された研究の結果は、舌を洗浄することの利点が 舌クリーナー 口臭の原因となる硫黄化合物を減らすのに役立ちます。硫黄化合物は、バクテリアが食物を分解し、腐った卵のようなにおいがするときに生成されます。実際、舌クリーナーの使用は、歯ブラシと比較して、舌の表面をきれいにするのに75パーセント効果的であると考えられています。定期的に舌をきれいにする方法を行うことは、口臭を取り除くのに間違いなく役立ちます。2.新鮮な口の息をします
舌をきれいにすることの利点は、口臭を取り除くだけではありません。しかし、それはまた一日を通して新鮮な息を提供することができます。3.舌の歯垢の量を減らす
舌をきれいにする次の利点は、舌の表面の歯垢の量を減らすことです。舌の表面に集まって蓄積する細菌や食べ物の残骸は、歯垢の蓄積、口臭、その他の歯や口腔の健康状態を引き起こす可能性があります。歯ブラシを使用して定期的に舌を掃除することにより、これは舌の歯垢の量を減らすのに役立ちます。4.舌へのバクテリアの蓄積を減らします
舌をきれいにするもう一つの利点は、舌の表面に細菌が蓄積するのを減らすことです。ある研究では、舌を定期的に掃除することでバクテリアの蓄積を減らすことができると報告されています。5.舌の表面の味覚感度を維持します
舌の表面の味の感度を維持することは、舌をきれいにすることの利点でもあります。ある研究によると、舌に蓄積するバクテリアは舌の味覚感受性を低下させる可能性があります。したがって、舌をきれいにする方法は無視できません。歯や口のクリーニングと同様に、舌の表面も健康に保つ必要があります。舌を正しく正しくきれいにする方法
定期的に歯を磨くだけでは、口臭や歯や歯茎の問題を防ぐだけでは不十分です。また、舌をきれいにする方法を行う必要があります。残念ながら、多くの人は舌を適切にきれいにする方法を知りません。心配する必要はありません、あなたは下の舌をきれいにするためにいくつかの方法をすることができます。1.タンクリーナーの使用
舌をきれいにするための推奨される方法の1つは、舌クリーナーまたは舌クリーナーを使用することです 舌クリーナー。実際、いくつかの研究では、歯ブラシを使用するよりも舌クリーナーを使用する方が効果的である傾向があることが示されています。特に口臭の原因となる硫黄化合物によって引き起こされる口臭の除去に。舌クリーナーを使用して舌を適切に掃除する方法、すなわち：- 使用する 舌クリーナー プラスチックまたは金属製。医療機器を販売している多くの店舗で簡単に購入できます。
- 鏡を見ながら、舌を出します。次に、貼り付けます 舌クリーナー 舌の内側に。
- 次に、ツールを押して前方に移動します。
- クリーニングツールを温水に浸して、詰まった舌から汚れやバクテリアを取り除きます。同時に、舌の洗浄中に蓄積した可能性のある余分な唾液を排出します。
- この手順を2〜5回繰り返すことができます。吐かないように必ず圧力を調整してください。
- もしそうなら、それをきれいに保つために流水を使用して舌クリーナーを洗ってください。その後、乾燥した場所に保管してください。
2.歯ブラシを使う
効果は劣りますが、代替オプションとして舌をきれいにするこの方法を使用できます。さらに、このステップは一般的に歯を磨いた後に行われるため、より簡単に実行できると認識されています。歯ブラシを使って舌をきれいにする方法は次のとおりです。- 柔らかくふわふわの歯ブラシを選びましょう。
- 鏡を見ながら、舌を出します。歯ブラシを舌の内側に置きます。
- 次に、舌を後ろから前にゆっくりと磨きます。
- 舌をきれいにする方法をするときに現れる唾液を取り除きます。その後、ぬるま湯で数回うがいをします。
