男性の髪をすばやく成長させる14の方法

一部の男性は、長い髪型または長い髪型にするために髪をカットしないことを好みます。あなたがこの髪型を望んでいる人の一人なら、男性の髪を速く育てるさまざまな方法を特定しましょう。

男の髪を早く育てる方法

遺伝学に加えて、食事、年齢、髪のタイプ、ストレスレベル、投薬、特定の病気など、髪の成長に影響を与える可能性のあるいくつかの要因があります。健康的なライフスタイルといくつかの天然成分の助けを借りて、あなたの髪の成長はより速いと判断されます。ここでは、男性の髪を長くするためのさまざまな方法を試すことができます。

1.アロエベラを塗る

アロエベラは、髪の成長を促進し、より速く成長することが長い間知られています。アロエベラにはビタミンA、C、Eが含まれています。3つすべてが健康な細胞の成長を刺激し、髪をより輝かせます。さらに、アロエベラジェルに含まれるビタミンB12と葉酸も脱毛を防ぐことができます。

2.エッグマスク

卵には高タンパクが含まれており、髪の健康に良いです。そのため、卵からヘアマスクを作ることは、男性の髪を育てる速い方法であると信じられています。 1〜2個の卵を使用できます。頭皮と髪に直接30分間塗布します。その後、水とシャンプーで髪を洗います。

3.バナナマスクの使用

バナナは卵だけでなく、男性の髪の毛が早く伸びるのを助けるマスクとしても使用できます。この果物には、コラーゲンの形成を助け、髪を太く、強く、滑らかにすることができるミネラルが含まれています。秘訣は、バナナを滑らかになるまでつぶして、大さじ2杯のオリーブオイルを混ぜることです。頭皮と髪に直接塗り、20〜30分放置します。その後、シャンプーで髪をきれいになるまで洗い流します。

4.スミアリング ひまし油

のような天然油を使用する ひまし油 また、あなたの髪が速く成長するのを助けることができます。ひまし油または ひまし油 高レベルのビタミンEが含まれています。このビタミンは健康と成長を促進し、髪を太く長くすることができます。ひまし油を頭皮と髪に週に1〜2回30〜60分間塗布してみてください。その後、きれいな水で髪をすすぐことを忘れないでください。

5.オリーブオイルを試す

オリーブオイルを塗ると男性の髪の毛を伸ばすことができると考えられており、ヒマシ油に加えて、オリーブオイルは男性の髪の毛を伸ばす方法としても効果的であると考えられています。その中のオメガ3脂肪酸の含有量は、髪の成長を刺激し、柔らかく光沢のある髪に見えると考えられています。頭皮と髪にオリーブオイルを塗り、30〜60時間そのままにしておきます。これを週に1〜2回行います。水とシャンプーで十分にすすいでください。

6.エッセンシャルオイルを試す

エッセンシャルオイルは、心地よい香りに加えて、髪の成長を促進し、髪の成長を早めると考えられている天然成分です。ある研究によると、あるタイプの天然オイル、つまりカプセル状のパンプキンシードオイルを24週間定期的に400ミリグラム摂取すると、男性参加者の髪の毛の量が40%増加する可能性があります。さらに、ローズマリーのエッセンシャルオイルは、髪の成長を回復するのにミノキシジルという薬と同じ効果があることも示されています。ただし、必ず最初に医師に相談してください。

7.頭皮をマッサージします

男性の髪を速く成長させる次の方法は、頭皮をマッサージすることです。頭皮を定期的にマッサージすることで、根や毛包への血流を改善することができます。そうすれば、髪の成長が良くなります。つまり、太くて長くなります。ある研究によると、マッサージャーを使って毎日4分間頭皮をマッサージした男性は、わずか24週間で髪の毛の太さが増しました。実際、12週目に一部の参加者は脱毛を経験しました。しかし、彼女の髪は元に戻り、以前よりも太く見えました。指でマッサージしたい場合は、その方法を正確に理解してください。これについて医師に聞いてみてください。その理由は、頭皮を指でこすると実際に抜け毛を引き起こす可能性があるからです。 【【関連記事】】

8.喫煙をやめる

喫煙は男性の髪の成長を阻害する可能性がありますあなたの髪をより速く成長させたいですか?今すぐ喫煙をやめてください。の調査によると 皮膚科のアーカイブ、喫煙は脱毛を引き起こす可能性があります。これは、たばこの内容物が毛包に損傷を与え、発毛サイクルの不均衡を引き起こす可能性があるためです。その結果、あなたの髪は長くなりません。

9.カフェインの消費

覚醒を高めることに加えて、カフェインは髪の成長を刺激し、髪を長くすることも知られています。ある研究では、カフェインが分子、細胞、臓器のレベルで新しい髪の成長を刺激できることが明らかになりました。この効果は、男性と女性の両方が感じることができます。

10.ストレスを避ける

ストレスは、髪の毛を含む体の健康に悪影響を与える可能性があります。高いストレスレベルは脱毛を引き起こす可能性があり、男性が長い髪を持つことを夢見ることを困難にします。男性の髪の毛の延長に影響を与える可能性のあるストレスを防止または制御するためにできるいくつかの方法があります。
  • スポーツ
  • ヨガ
  • 瞑想
  • 定期的な睡眠
  • 音楽を聴く
  • ホリデー
  • 楽しい趣味をしてください。

11.健康的な食事をする

マスクや天然オイルを使用することに加えて、男性の髪を長く速く成長させる方法は、内部から、つまり彼の食物摂取に注意を払うことによって行うことができます。健康的な食べ物を食べることは、あなたが試すことができる男性の髪を育てる簡単な方法です。髪の成長を刺激すると考えられている食品がいくつかありますが、そのうちの1つはタンパク質が豊富なマメ科植物です。タンパク質は、髪の成長を刺激し、それを強くするのに強力であると考えられています。また、卵黄や全粒穀物など、ビオチンやビタミンB7を含む食品も忘れないでください。ビオチンの欠乏は、髪の毛の破損や喪失につながる可能性があります。また、低脂肪乳製品を摂取することをお勧めします。その中のカルシウム含有量は、髪の成長にも必要です。

12.十分な休息をとる

まだ遅くまで起きていますか?髪の毛を早く成長させたい場合は、この習慣を破ってみてください。これは、あなたが眠っている間、成長ホルモンが細胞の再生と髪の成長を加速するからです。大人は毎晩7-9時間寝ることをお勧めします。

13.髪の毛を大事にします

急いでまたは粗く髪をとかす、髪をねじったり引っ張ったりする習慣、髪を乾かさない、化学物質を使用して髪をまっすぐにする習慣は、髪の成長を遅くすると考えられているもののいくつかです。だからこそ、長い髪の世話をすることさえ正しい方法でなければなりません。髪をとかしたりスタイリングしたりするときは、優しくしてください。ヘアケア製品を使用したい場合は、専門家の指導を受けてサロンで使用してみてください。

14.サプリメント

ビタミンが豊富なサプリメントを摂取すると、男性の髪の毛が早く成長する可能性があります。長い髪を作る方法としてサプリメントを追加したい場合は、以下を含むサプリメントを選択してみてください。
  • ビオチン
  • オメガ3とオメガ6
  • 亜鉛
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
ただし、誰かが栄養不足を経験している場合、上記のサプリメントが役立つという強力な科学的証拠はないことに注意してください。安全を期すために、最初に医師に相談して、他の薬物消費との相互作用があるかどうかを調べてください。 【【関連記事】】

避けるべき成分

髪のケアは頭皮のケアから始めることができます。頭皮が健康な状態にあるとき、それは髪がより強く、より太くなり、髪がより速く成長するように成長サイクルが最適であることを意味します。毎日髪を洗わないでください。髪の自然な水分が失われる可能性があります。 2〜3日ごとに髪を洗い、コンディショナーを使用して、枝毛や抜け毛を減らすことをお勧めします。男性がすぐに長い髪を望む場合、ヘアケア製品を選択するときに避けるべきいくつかの成分があります。
  • 硫酸塩
  • アルコール
  • 漂白
  • 過酸化物
  • 染料
  • ポリエチレングリコール(PEG)
代わりに、長い髪にしたい場合は、次の成分を含むいくつかの製品を選択できます。
  • アボカド、ココナッツ、ホホバ、オリーブ、アルガン
  • ケラチン
  • タンパク質
  • カフェイン
  • アロエ
  • ペパーミントとローズマリー(エッセンシャルオイル)
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髪の成長に影響を与える要因

実際、髪を早く成長させる最も効果的な方法はありません。しかし、あなたの管理下にあるのは、抜け毛を引き起こしたり、髪の成長を長持ちさせる可能性のあるものを避けることです。さらに、次のような髪の成長に影響を与えるいくつかの要因も特定します。
  • 食生活
  • 遺伝学
  • 髪のタイプ
  • ストレスレベル
  • 薬物消費
  • 医学的状態
男性の髪を伸ばす方法についてもっと知るために、あなたはすることができます直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.

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