ビスブルフルーツと健康のための利点、それらは何ですか？

ビスブルフルーツの利点は、健康な体を維持するのに役立ちます。この果物の別名はバターフルーツです。ビスブルフルーツはフィリピン産のフルーツです。他の国では、この果物はとしてよく知られています ケガキ 。医学界は彼を次のように知っています Diospyros blancoi 。どうやら、リンゴに似ているビスブルフルーツには多くの健康上の利点があります。健康のためのケガキの利点は何ですか？以前は、健康上の利点をもたらすビスブル栄養を知っています。

ビスブルフルーツの内容

100グラムで、これはあなたが得ることができるビスブルの内容です：

• カロリー：504 kcal
• タンパク質：0.82-2.79グラム
• 脂肪：0.22〜0.38グラム
• 炭水化物：5.49-6.12グラム
• 砂糖：6.25-18.52グラム
• 繊維：0.74-1.76グラム
• リンゴ酸：0.16グラム
• 硫酸：0.11グラム
• カルシウム：42.8 mg
• ビタミンC：2.2 mg

さらに、食用薬用および非薬用植物によって発表された研究によると、ビスブルフルーツにはビタミンA、ビタミンB、鉄、およびタンニン植物化合物も含まれています。

健康のためのケガキの利点

ビスブルフルーツには、心臓の健康の改善、血液循環の改善、消化器系の問題への対処、皮膚の炎症の治療など、多くの健康上の利点があると考えられています。詳細については、以下の科学的説明とともに、ケガキの利点を特定しましょう。

1. 血圧を下げる 高い

ビスブル果実には高レベルのカリウムが含まれています。そのため、ケガキの健康上の利点は血管拡張剤として機能し、血管を拡張し、心臓血管系へのストレスを軽減し、もちろん高血圧を低下させることができます。さらに、ケガキには繊維も含まれています。食物繊維が豊富な食品を食べると、血栓、脳卒中、心臓発作を防ぐことができることを覚えておいてください。

2.血液循環を改善します

カリウムや繊維だけでなく、ケガキにも鉄分が含まれています。鉄は、体が赤血球の生成を増やすために必要なミネラルです。体内の赤血球の生成を維持することは、代謝の増加、治癒過程の加速、髪の成長の刺激、体の組織や筋肉の酸素化の増加など、健康に良い影響を与える可能性があります。

3.呼吸の問題を治療します

ケガキの利点は喘息に対処できると考えられています。医療の世界では、ケガキは咳から喘息などの呼吸器系の問題の治療によく使用されます。なぜなら、ケガキには体の免疫システムを強化することができる多くのビタミンやミネラル物質が含まれているからです。

4.システムをアップグレードします 体の免疫

ビスブルフルーツに含まれる高レベルのビタミンCとビタミンAは、感染と戦う際に体の免疫システムを高めるのに役立ちます。ビタミンAとCは、フリーラジカルを防ぐことができる抗酸化剤として機能することができます。フリーラジカルは健康な細胞を殺すことができるので、確かに体に非常に有害です。さらに、ビタミンCは、すべての体組織の成長、発達、修復にも非常に重要です。ビタミンCは、コラーゲンの形成、鉄の吸収、体の免疫システムの強化、創傷治癒、骨の健康の維持など、さまざまな体の機能にも重要な役割を果たします。

5.消化器系を滑らかにします

ビスブルフルーツは、便秘を克服するために繊維が豊富ですビスブルフルーツに含まれる繊維は、食物の消化管への「旅」を開始し、それによって便秘やその他の消化器系の問題などの症状を排除します。フィリピンでは、ケガキは赤痢や下痢を治す伝統的な薬であると信じられています。さらに、ケガキの繊維はコレステロールを下げ、血糖値を維持し、理想的な体重を得るのを助け、寿命を延ばすことができます。

6.健康な肌を維持します

間違いなく、ケガキの効能は肌に肉を塗ることでも感じられることがわかりました。なぜなら、いくつかの研究では、ビスブルの肉を皮膚に塗布することで炎症や炎症を和らげることができることも証明されています。さらに、ビタミンCが豊富なビスブルの含有量は、フリーラジカルへの暴露から肌を保護することができる抗酸化物質として機能します。したがって、他の皮膚の健康を維持するためのケガキの利点は、早期老化を遅らせることです。さらに、ケガキはヘビの咬傷やその他の体内の毒を治療できるという主張さえあります。しかし、それを証明するにはまだ研究が必要です。

7.体重を維持し、エネルギー摂取量を提供します

ビスブルフルーツは、体重を減らすために追加できる健康食品の一種です。なぜなら、フルーツバターは食物繊維が豊富だからです。したがって、この繊維から得られるビスブルフルーツの利点は、胃をより長く満腹に保つのに役立ちます。だから、あなたは他の食べ物を食べたくないのです。さらに、バターフルーツに含まれるリンゴ酸は、体にすばやくエネルギーを供給するのに役立つことが証明されています。

ケガキの食べ方

ビスブルフルーツの最適な利点を得るには、それを消費する方法を知っている必要があります。リンゴのように、ビスブルは皮膚に付着する可能性のある汚れが取り除かれている限り、生で食べることができます。りんごの匂いはしませんが、栄養価が高いため、多くの人がビスブルを好んで食べます。さらに、ビスブルフルーツはフルーツサラダや他の食品で他のフルーツと組み合わせることができます。なぜなら、甘い味が舌にとても優しいからです。

SehatQからのメモ

ケガキには多くの健康上の利点がありますが、さまざまな病気の主な治療法としてそれを消費しないことをお勧めします。最大限の治療結果を得るには、医師や医薬品の助けが必要です。ビスブルフルーツの利点と一般的なフルーツを食べることの利点についてもっと知りたい場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションを介して医師と無料でチャットできます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayからダウンロードしてください。 【【関連記事】】