これらは、精神障害を克服するためのさまざまな心理療法です

精神的な問題を抱えていることは、隠すのが恥ずべきことではありません。実際、あなたやあなたが知っている誰かがこの問題を抱えている場合は、心理療法としても知られている心理療法について精神科医に相談する必要があります。心理療法は、精神的または感情的な問題を抱えている人々を助ける方法です。心理療法は、精神疾患の症状を制御または排除するのに役立ち、その結果、人は相対的な制御で日常の活動を行うことができます。あなたの症状に合わせた用途の心理療法には多くの種類があります。まれではありませんが、特定の精神的問題を経験している人々は、これらの治療技術から最高の利益を得るために、これらの治療法の組み合わせを受ける必要があります。

どのような状態が心理療法を必要としますか？

一般的に、心理療法は、次のような精神障害に苦しんでいると宣告された人を対象としています。

• 過度の不安、 なので 強迫性障害 （OCD）、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、過度のパニック、および恐怖症。
• 気分障害、 うつ病や双極性障害など。
• 摂食障害、 拒食症や過食症など。
• パーソナリティ障害、 境界性パーソナリティ障害や依存性パーソナリティ障害など
• 精神病性障害、 統合失調症や、フィクションと現実を区別できなくなるその他の障害など。
• 病みつき、 薬物乱用、酩酊、ギャンブル依存症、さらには オンラインゲーム.

心理療法は、精神障害や狂気を経験している人々だけが必要としているわけではありません。さらに、トラウマ、うつ病、重病、愛する人の死など、人生で困難を経験している人もこの治療を受ける必要があります。米国心理学会は、心理療法のために心理学者に紹介されるべき兆候がいくつかあると述べています。

• 長く続く悲しみや絶望を感じる人
• 多くのことについて妄想することを過度に心配している人。
• 一生懸命頑張って、家族や親戚、周りの友達に助けられても、終わらない問題を抱えていると感じている人。
• 仕事に集中するのが難しく、社会生活に悪影響を及ぼしている人。
• 過度に飲酒し、違法薬物を乱用し、過度に攻撃的になり、他人を傷つけることが多い人。

心理療法の種類とその利点

あなたが心理学クリニックを訪れるとき、あなたの心理学者はあなたが経験している症状や苦情について最初に尋ねます。その後、彼は適切な治療アプローチを決定します、例えば：

• 精神力動療法

この心理療法は通常、子供の頃に起こった問題など、未解決の問題のために感情が乱された場合に選択されます。このセラピーの目標は、自分の気持ちを保持しなくなったと感じるまで何度も何度も話し合うことで、過去を理解するのを助けることです。簡単そうに見えますが、この治療法は数ヶ月から数年続くこともあります。

• 対人関係療法

この心理療法は、うつ病による対人関係の乱れを改善することを目的としています。ここでのうつ病は、人間関係の対立や孤立など、多くの原因によって引き起こされる可能性があります。家族の喪失や新しい家族の到着などの大きなライフイベントを経験した場合にも、この治療を受けることができます（ベビーブルース または産後うつ病）。対人関係療法は通常、あなたがそれを生きた3-4ヶ月後にのみ結果を示します。

• 認知行動療法

この治療法は通常、精神障害のある患者を治療するために選択されます。この心理療法では、セラピストは「正しい」と「間違っている」の認識を特定し、それを変えようとします。この心理療法は、精神障害と診断されたすべての年齢層に適しています。認知行動療法は、精神障害の症状を軽減するために特定の薬の服用を拒否した場合にも実施されます。

• 弁証法的行動療法

この療法は実際には認知行動療法と似ていますが、治療を受ける患者がより危険なレベルにあることを除けば、たとえば境界性パーソナリティや自殺念慮のある患者などです。心理療法は、日記を書くことから電話でのカウンセリングまで、人の行動を変えることを目的として行われてきました。 [[関連記事]]上記のすべてのタイプの心理療法は、個別に、グループで、または家族や友人と一緒に行うことができます。しかし、すべての治療はあなたの快適さとプライバシーを念頭に置いて行われるので、心配する必要はありません。これらの症状があると思われる場合、または上記の兆候がある人を知っている場合は、心理学者に相談することを躊躇しないでください。症状が早期に治療されるほど、通常どおり回復と通常の活動の可能性が高くなります。