学校に座っているので、あなたはすでに小腸または小腸を知っているかもしれません。人間の消化器系の一部として、小腸は、炭水化物やタンパク質など、あなたが消費する食物物質が適切に消化されることを確実にすることを含む、さまざまな重要な役割と機能を果たします。小腸は胃と大腸の間にあります。小腸は、十二指腸(十二指腸)、空腸(空腸)、腸管吸収(回腸)に分けられます。もう一つの興味深い事実は、大人の小腸の長さは約6メートルです。消化器系の小腸の機能は何ですか?
食物の消化における小腸または小腸の機能
食物の消化は2つの段階に分けられます。最初の段階は機械的消化です。これは、口と胃で起こる咀嚼、粉砕、混合のプロセスです。一方、第二段階は化学消化です。これは、酵素を使用して食品物質を分解し、体組織に分配できるようにする消化プロセスです。化学的消化は、消化管のいくつかの部分で発生する可能性があります。小腸の機能は、ほとんどの化学消化が起こる場所としての機能です。それだけでなく、小腸のもう一つの機能は、すでに非常に小さいサイズの食物を吸収する場所としてです。小腸の機能は、栄養素の消化と吸収の90%がこの管で起こるため、体にとって非常に重要です。一方、さらに10%は胃と大腸で発生します。主要栄養素を消化する
微量栄養素を吸収する
水を吸収する
電解質を吸収する
ビタミンやミネラルを吸収する
小腸の機能を妨げるいくつかの病気
小腸の機能は、いくつかの特定の病状のために損なわれる可能性があります。小腸のいくつかの障害、すなわち:腸炎
小腸がん
セリアック病
カルチノイド腫瘍
腸閉塞
クローン病
小腸または小腸の健康を維持する方法
人間の小腸の機能は、適切に維持し、危険な病気を避けることができれば、最適に機能します。小腸の健康を維持する方法はいくつかあります。たとえば、次のようになります。- より低いストレスレベル。慢性的なストレスは体に負担をかける可能性があり、小腸も例外ではありません。瞑想、ヨガ、ウォーキング、親戚との冗談など、ストレスレベルを下げる方法。
- 十分な睡眠。十分な睡眠をとることは、小腸の健康を改善するのに役立ちます。体がより素晴らしくなるように、1日7〜8時間眠るようにしてください。
- ゆっくり食べる。より多くの食物を噛み、ゆっくり食べることは、消化器系と小腸がより軽く働くのを助けます。また、これらの臓器の健康を改善することができます。
- 水をたくさん飲む。腸内の粘膜を作るのが得意であることが知られており、その中での善玉菌の生成のバランスをとることもできます。