白髪を克服して増加しないようにする11の方法があります

白髪の外観は、髪の外観を妨げる可能性があります。遺伝的要因や年齢によって現れる白髪は防げません。しかし、白髪がライフスタイルに関連する要因によって引き起こされている場合、白髪が増殖しないように扱う方法はたくさんあります。

白髪が増えないように対処する11の方法

白髪を成熟と知恵の象徴と考える人もいるかもしれません。しかし、その存在に悩まされる人も少なくありません。したがって、白髪が増えないように対処する方法は次のとおりです。

1.抗酸化物質が豊富な食品を食べる

酸化ストレスは、若い年齢で白髪の原因の1つです。これを克服するには、抗酸化物質を含むより多くの摂取量が必要です。抗酸化物質は、新鮮な果物や野菜、緑茶、オリーブオイル、魚など、さまざまな食品に含まれています。

2.喫煙をやめる

喫煙は若い年齢で白髪を引き起こす可能性があります。この悪い習慣は、毛包を傷つけたり縮めたりする可能性があります。さらに、喫煙は髪の色素沈着を失う原因にもなる可能性があるため、比較的若い年齢でも白髪が現れる可能性があります。イタリアの皮膚科オンラインジャーナルでは、喫煙者は30歳になる前でも白髪になりやすいことが証明されています。

3.ビタミンとミネラルのニーズを満たす

白髪を防ぐためのビタミンとミネラルのニーズを満たす白髪が髪に頻繁に現れる場合は、ビタミンとミネラルのニーズが満たされているかどうかを自問してみてください。ビタミンB12、ビオチン(B7)、D、E、Aなどのいくつかの重要なビタミンの不足は、白髪を引き起こす可能性があります。したがって、これらのビタミンの必要性は毎日満たされる必要があります。さらに、亜鉛、鉄、マグネシウム、セレン、銅の毎日のニーズも満たして、若い年齢で白髪が現れるのを防ぐ必要があります。

4.髪にダメージを与える可能性のある美容製品の使用を制限します

ブリーチ、ヘアドライヤー、化学薬品を使用したシャンプー、シャンプーの使いすぎなど、一部の美容製品は髪にダメージを与え、白髪になりやすいと考えられています。これを防ぐには、髪にダメージを与える可能性のある美容製品の使用を制限するか、ハーブヘアケア製品を使用してください。

5.カレーの葉を使う

International Journal of PharmTech Researchのレポートによると、カレーの葉とヘアオイルを組み合わせると、幼い頃に白髪の出現を防ぐことができます。使用するには、カレーの葉とヘアオイルを混ぜて、頭皮に直接塗るだけです。

6.ウランアリングを適用します

ウランアリングは、 タカサブロウ。この天然成分は、髪を黒くし、若者の白髪を防ぐと信じられています。メリットを得るには、ココナッツまたはゴマ油でウランの葉を茹でるだけです。その後、髪に直接塗ってください。

7.マラッカフルーツを食べる

マラッカフルーツ、アムラまたは インド人グーズベリーは、色素沈着プロセスを刺激する可能性があるため、若い年齢で白髪の出現を防ぐと考えられています。さらに、この果物には抗酸化物質と老化防止化合物も含まれています。フルーツの形の他に、マラッカフルーツは粉末またはサプリメントの形でも入手できます。特にパウダーの場合、このフルーツはココナッツオイルと組み合わせて頭皮に直接塗ることができます。

8.紅茶を塗る

紅茶は髪をより黒く、滑らかに、そして光沢のあるものにするのに効果的であると考えられています。それを試すには、沸騰したお湯で3〜5個の紅茶バッグを淹れる必要があります。水が熱くなくなったら、濡れた髪に直接塗ることができます。それだけでなく、紅茶とリンスを混ぜることもできます。最後に、1時間放置してから、きれいな水ですすいでください。

9.黒ゴマを消費します

黒ゴマまたは 一般的なようにしるし 白髪を防ぐと信じられている天然成分です。スプーン一杯の黒ゴマを週に2〜3回摂取して、灰色化プロセスを遅くすることができます。

10.アーモンドオイルの使用

アーモンドオイルの使用はまた、若い年齢で白髪の出現を防ぐと考えられています。アーモンドオイルをレモンまたはマラッカジュースの絞りと混ぜて、髪と頭皮に直接塗ることができます。白髪を1日2回、3ヶ月間も増やさないように対処してみてください。

11.髪を太陽から守ります

白髪を防ぐために髪を太陽から遠ざけてください。太陽に過度にさらされると髪にダメージを与えると考えられています。この状態は白髪がより簡単に来る原因となる可能性があります。外出時や日中は帽子やスカーフを使って髪を覆い、髪が太陽に過度にさらされるのを防ぐことができます。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

それらは、簡単に試すことができるように、白髪が増殖しないように対処するためのさまざまな方法でした。しかし、遺伝的要因や年齢による白髪の出現を防ぐことはできないことを忘れないでください。上記のさまざまな方法は、ライフスタイルの要因により髪の白髪が現れる場合にのみ効果的です。白髪の原因が気になる場合は、すぐにSehatQファミリーヘルスアプリケーションの医師に無料で問い合わせてください。今すぐAppStoreまたはGooglePlayからダウンロードしてください。

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