尾骨の痛みを転倒から克服する方法は次のとおりです

座ったままになったことはありますか？この位置に落ちると、尾骨に鋭い刺し傷やズキズキする痛みを感じることがあります。痛みは軽度から重度までさまざまです。尾骨にひびが入ったり壊れたりする可能性があるため、この状態は危険ですらあります。また、座ったり、排便したりするのが難しい場合もあります。軽度の場合、この状態は数週間以内に自然に消えることがあります。転倒による尾骨の痛みに対処するいくつかの方法を実行して、すばやく回復することもできます。

転倒による尾骨の痛みへの対処方法

痛みを和らげるのを助けるために、転倒による尾骨の痛みに対処するいくつかの方法があります：

1.ドーナツ型の枕に座る

尾骨が痛い限り、硬い表面に座らないでください。尾骨への圧力を避けるために、ドーナツ型の枕に座ることをお勧めします。それはまたあなたがより快適に感じるようにすることができます。

2.氷と温湿布を交互に使用します

温湿布と冷湿布は痛みを和らげるのに役立ちます尾骨の周りに15〜20分間温湿布を使用します。次に、15〜20分間そのままにします。その後、冷湿布を使用します。必要な限り、このプロセスを繰り返します。これらの2つの湿布の組み合わせは、血流を増やし、炎症を軽減し、痛みをより早く和らげるのに役立ちます。

3.穏やかなマッサージをします

尾骨の周りの筋肉に優しいマッサージをすることで、痛みを和らげ、より快適に感じることができます。ただし、このマッサージは体調を悪化させる恐れがあるため、不用意に行うべきではありません。だから、ゆっくりしてください、OK！

4.加温薬の塗布

局所薬は尾骨を落ち着かせる効果があります。転倒による尾骨の痛みを治療する別の方法は、たとえばオイルやペーストの形で局所薬を適用することです。薬によって引き起こされる温かい感覚は、心を落ち着かせる効果があります。薬がBPOMでラベル付けされていることを確認してください。

5.鎮痛剤を服用する

アセトアミノフェン、イブプロフェン、アスピリンなど、転倒による尾骨の痛みを治療するために鎮痛剤を服用することもできます。これらの薬はあなたが感じる痛みを軽減するのに役立ちます。ただし、必ず薬のパッケージに記載されている使用説明書に従って使用してください。

6.理学療法

尾骨の痛みを回復するのに役立つ理学療法理学療法または理学療法は、特別な理学療法の場所で行う必要があります。理学療法では、セラピストが骨盤底のリラクゼーション法を教えて、彼をよりリラックスさせます。この治療法は、転倒後の尾骨の痛みを回復するのに役立ちます。

7.操作

転倒による尾骨の痛みがひどい場合は、それを矯正するために手術が必要になることがあります。場合によっては、尾骨は次のような手順で取り除く必要があります。 尾骨切除 。上に落ちることによる尾骨の痛みに対処するためのさまざまな方法を行うことによって、それがあなたの回復をスピードアップするのに役立つことが期待されています。 【【関連記事】】

尾骨痛の他の原因

転倒以外にも、尾骨の痛みは他のさまざまな問題によって引き起こされる可能性があります。尾骨の痛みの他の考えられる原因は次のとおりです。

• 椅子や硬い表面に長時間座ると、骨にかかる圧力によって尾骨が痛む可能性があります。
• 分娩に入ると、尾骨の周りの靭帯と筋肉が伸びて引き締まり、痛みを引き起こします。まれではありませんが、出産の過程で尾骨が折れることもあります。
• 肥満は、特に座っているときに骨が痛むように尾骨に過度の圧力をかける可能性があります。ただし、薄すぎると、お尻に十分な量の脂肪がないため、尾骨の痛みを引き起こす可能性があります。この状態は、尾骨と周囲の組織との間に摩擦を引き起こします。
• 痔に苦しむことも尾骨の痛みを引き起こす可能性があります。この病気は、肛門管を保護する組織が炎症を起こし、筋肉が尾骨を引っ張って痛みや不快感を引き起こすときに発生します。
• 尾骨の周りの嚢胞、腫瘍、癌などの異常な組織の成長も痛みを引き起こす可能性があります。

尾骨の痛みが治まらない場合は、適切な検査と治療のために医師の診察を受けることを躊躇しないでください。尾骨の痛みについてのさらなる議論については、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay .