高血圧のための漢方薬は、高血圧を下げるのを助けるために宇宙によって提供されてきました。しかし、私たちはさまざまな種類を消費するだけではいけません。もちろん、まだ注意しなければならない副作用があるからです。高血圧または高血圧は、治療せずに放置すると生命を脅かす可能性のある病状です。世界保健機関（WHO）によると、高血圧の人の数は急速に増加し続けています。 1975年には、高血圧の成人が5億9400万人いました。一方、2015年には、世界中で10億人に被害者が出ました。私たちが高血圧を減らすために試みることができる高血圧のための様々な薬草を知ってみましょう。 
高血圧の薬草であるニンニクキッチンスパイスとしてのニンニクの素晴らしさ、そして体に健康的なことは疑いの余地がありません。しかし、高血圧の漢方薬としてのその能力は、高血圧を治療することが証明されていますか？ニンニクは、血管の緊張を防ぐために、体がより多くの窒素酸化物を生成するのを助けることができることを知っています。このため、ニンニクは高血圧を治療できる高血のハーブと考えられています。 
生姜は、試すことができる高血圧のハーブです。無数の用途を持つ小さな生姜も、高血圧のハーブグループに含まれています。試験動物に関するさまざまな研究で、ショウガは血液循環を改善し、血管の周りの筋肉を落ち着かせることが示されています。その結果、高血圧を克服することができます。しかし、高血圧のハーブとしてのショウガの有効性を証明するために、人間の研究を行う必要があります。
高血圧を治療するための高血圧のためのハーブ
他の薬草と同様に、高血圧を治療するための高血圧の薬草は主な治療法として使用することはできません。高血圧の治療には、医師の診察と健康的な生活が鍵となります。さらに、高血圧に対するこれらのさまざまな薬草の有効性の主張を強化する科学的説明と研究も認識してください。そうすれば、副作用のリスクを減らすことができます。1.バジルの葉
バジルの葉は、高血圧を軽減するために食べることができるハーブの高血液型に含まれています。バジルの葉に含まれるオイゲノールと呼ばれる成分は、血管の収縮を防ぐことが示されています。したがって、高血圧を克服することができます。しかし残念ながら、この研究は試験動物で実施されました。したがって、人間を巻き込んださらなる研究が依然として必要です。
2.シナモン
シナモンは高血圧の治療に効果的な高血圧ハーブと考えられています。繰り返しになりますが、動物実験の研究は、シナモンがマウスの高血圧ハーブとして作用できることを証明しています。さらに、研究で使用されたシナモン抽出物は静脈内投与されました。したがって、専門家はそれを経口摂取することの有効性が同じ効果をもたらすかどうか確信がありません。3.カルダモン
インドネシアとインドで食品調味料として知られているカルダモンは、高血圧を治療できる高血圧ハーブとも見なされています。ある研究によると、20人の回答者が1.5グラムのカルダモンを（1日で）12週間摂取した後、高血圧の低下を経験しました。4.亜麻仁
フラックスシードは、オメガ3脂肪酸が含まれているために高血圧を治療できる高血圧ハーブです。報告によると、1日あたり30〜50グラムの亜麻仁を12週間摂取すると、高血圧の治療に有望な結果が示されます。5.にんにく
高血圧の薬草であるニンニクキッチンスパイスとしてのニンニクの素晴らしさ、そして体に健康的なことは疑いの余地がありません。しかし、高血圧の漢方薬としてのその能力は、高血圧を治療することが証明されていますか？ニンニクは、血管の緊張を防ぐために、体がより多くの窒素酸化物を生成するのを助けることができることを知っています。このため、ニンニクは高血圧を治療できる高血のハーブと考えられています。 6.生姜
生姜は、試すことができる高血圧のハーブです。無数の用途を持つ小さな生姜も、高血圧のハーブグループに含まれています。試験動物に関するさまざまな研究で、ショウガは血液循環を改善し、血管の周りの筋肉を落ち着かせることが示されています。その結果、高血圧を克服することができます。しかし、高血圧のハーブとしてのショウガの有効性を証明するために、人間の研究を行う必要があります。 7. ホーソーン
見た目に騙されないで サンザシ 茎にとげが付いています。なぜなら、 サンザシ また、高血圧の緩和に効果的な高血圧ハーブと考えられています。試験動物に関する研究では、 サンザシ 心臓に栄養を与えながら高血圧を下げることに成功しました。8.セロリの種
中国では、セロリの種が高血圧を治療できると信じられている高血圧のハーブとして使用されてきました。試験動物に関するいくつかの研究はまた、セロリの種が高血圧の治療に潜在的に効果的であることを証明しています。専門家は、セロリの種に含まれる多くの成分が高血圧を下げることができると信じています。9.フレンチラベンダー
ラベンダー植物は、蚊を撃退するために使用されることに加えて、高血圧の薬草であると考えられています。いくつかの研究では、ラベンダーはラットの心拍数と高血圧を低下させることが示されています。したがって、再び人間の研究が必要です。10.キャッツクロー
キャッツクロー、黄色い花が咲くこの植物は、高血圧のハーブとして役立つことがわかりましたか？動物実験では、猫の爪が高血圧を下げることができることが示されています。キャッツクローの化合物は、体の細胞のカルシウムチャネルに作用します。
高血圧を防ぐ方法
幸運で高血圧に悩まされていない方は、この状態を保ってください。実際に簡単にできる高血圧を防ぐためのさまざまな方法があります。つまり、次のようなライフスタイルを改善することです。- 塩分摂取量を減らす
- 野菜や果物をもっと食べる
- もっとアクティブに
- 運動する
- 喫煙習慣を避ける
- アルコールを避ける
- 飽和脂肪食品を制限する
- トランス脂肪を含む食品を減らす
