妊娠中にお茶を飲むことは、母親と胎児の安全に確かに注意を払う必要があります。そのため、お茶を飲む習慣のある妊婦の中には、疑わしいと感じる人もいます。それで、それは安全ですか？結局のところ、妊娠中にお茶を飲むことについて知っておくべき重要なことがいくつかあります。 
妊娠中の女性は茶葉由来のお茶を飲むことを制限する必要があります。お茶はコーヒーよりもカフェインが少なく、妊娠中は安全に飲むことができると一般に考えられています。妊娠中にお茶を飲むことは許可されていますが、妊娠中の女性は量を制限し、適切な種類のお茶を選択する必要があります。抹茶、紅茶、白茶、ウーロン茶、緑茶などの妊婦用の非ハーブ茶には、通常、カフェインが多く含まれています。カフェインは胎盤を簡単に通過する可能性があり、胎児の一般的に未熟な肝臓で分解するのは困難です。研究によると、妊娠中に大量のカフェインにさらされた赤ちゃんは、早産、低出生体重、または先天性欠損症のリスクが高くなります。妊娠中にお茶を飲むことを含め、妊娠中のカフェイン摂取量が多い場合でも、流産や死産のリスクが高まる可能性があります（ 死産 ）。 [[関連記事]]ただし、妊娠中の女性がカフェインの摂取量を1日あたり最大200 mgに制限すると、リスクは低くなります。先天性欠損症研究パートAの研究：臨床的および分子的奇形学は、妊娠中に1日3杯以上のお茶を飲むと葉酸の吸収を妨げる可能性があることを示しました。実際、葉酸は胎児の神経管欠損を防ぐのに役立ちます。したがって、妊娠中の女性がお茶を飲むことの制限は、特に最初の学期の間、1日1〜2杯のお茶です。一方、カフェインは少量しか含まれていませんが、ハーブタイプを妊娠中にお茶を飲むと、安全でないと考えられる他の化合物も含まれています。その結果、流産や早産のリスクがあります。ハーブティーには、フェンネル、フェヌグリーク、セージ、ルリヂサ、甘草、タイム、ペニーロイヤルなどが含まれます。したがって、適切な種類のお茶を選択することが非常に重要です。 
ラズベリーの葉からのお茶は、収縮を助けるので妊娠後期に適しています茶葉 ラズベリー 安全であると考えられ、出産の時間を短縮し、出産のために母親の子宮を準備するのを助けることができると信じられています。研究によると、このお茶は分娩の第2段階を約10分短縮できることもわかっています。妊娠の第2および第3学期にこのお茶を消費します。 
ジンジャーティーは、妊娠中の女性のつわりを軽減することができます。ジンジャーティーは、その特性から、最も広く使用されている漢方薬の1つです。このお茶は安全に摂取でき、妊婦の吐き気や嘔吐を軽減することができます。ただし、やりすぎないように注意してください。 【【関連記事】】 
カモミールティーは、妊娠中の女性の不眠症や不安を軽減するのに役立ちます。妊娠中の女性によく見られる睡眠障害がある場合は、お茶 カモミール 解決策になる可能性があります。お茶 カモミール 妊娠中の女性にとっては、不眠症、不安、そしてよりリラックスした体を克服するのに役立ちます。ただし、過剰に摂取すると、目が覚めたままになり、睡眠が困難になる可能性があります。また、このお茶を飲む前に、花粉にアレルギーがないことを確認してください。レモンやフルーツなどのフルーツ由来のハーブを含む妊婦用のお茶にはいくつかの種類があります ラズベリー . 
妊娠糖尿病のリスクを回避するために、お茶に含まれる砂糖の使用を制限してください。妊娠中に適度にお茶を飲むと、妊婦は体液の必要性を満たし、妊娠症状を緩和し、カルシウム、マグネシウム、鉄などの重要な妊娠栄養素を提供できます。妊娠中の女性は、味を加えるために甘いお茶を飲むことがあります。ただし、お茶に砂糖を入れすぎないでください。砂糖には高いグリセミック指数が含まれているため、血糖値をすばやく上げることができます。これにより、母親は妊娠糖尿病のリスクにさらされます。妊娠糖尿病は、妊婦によく見られる糖尿病です。妊娠糖尿病は、喉の渇き、倦怠感、口渇、頻尿、かすみ目が特徴です。また、妊娠中にお茶を飲みたい場合は、まずカフェインを減らすか、なくしたほうがいいでしょう。秘訣は、茶葉またはティーバッグを30秒間浸してから、浸した水を捨てます。次に、カップに温水を補充し、お茶を飲む準備ができるまでもう一度淹れます。妊娠中にお茶を飲むことについて質問がある場合は、あなたの産科医と栄養士またはあなたの近くの栄養士に相談してください。一般的に健康な妊娠を達成する方法を知りたい場合は、経由で無料で医師とチャットすることができます HealthyQ家族健康アプリ . 今すぐアプリをダウンロード グーグルプレイとアップルストアで。 【【関連記事】】
妊婦はお茶を飲むことができますか？?
妊娠中の女性は茶葉由来のお茶を飲むことを制限する必要があります。お茶はコーヒーよりもカフェインが少なく、妊娠中は安全に飲むことができると一般に考えられています。妊娠中にお茶を飲むことは許可されていますが、妊娠中の女性は量を制限し、適切な種類のお茶を選択する必要があります。抹茶、紅茶、白茶、ウーロン茶、緑茶などの妊婦用の非ハーブ茶には、通常、カフェインが多く含まれています。カフェインは胎盤を簡単に通過する可能性があり、胎児の一般的に未熟な肝臓で分解するのは困難です。研究によると、妊娠中に大量のカフェインにさらされた赤ちゃんは、早産、低出生体重、または先天性欠損症のリスクが高くなります。妊娠中にお茶を飲むことを含め、妊娠中のカフェイン摂取量が多い場合でも、流産や死産のリスクが高まる可能性があります（ 死産 ）。 [[関連記事]]ただし、妊娠中の女性がカフェインの摂取量を1日あたり最大200 mgに制限すると、リスクは低くなります。先天性欠損症研究パートAの研究：臨床的および分子的奇形学は、妊娠中に1日3杯以上のお茶を飲むと葉酸の吸収を妨げる可能性があることを示しました。実際、葉酸は胎児の神経管欠損を防ぐのに役立ちます。したがって、妊娠中の女性がお茶を飲むことの制限は、特に最初の学期の間、1日1〜2杯のお茶です。一方、カフェインは少量しか含まれていませんが、ハーブタイプを妊娠中にお茶を飲むと、安全でないと考えられる他の化合物も含まれています。その結果、流産や早産のリスクがあります。ハーブティーには、フェンネル、フェヌグリーク、セージ、ルリヂサ、甘草、タイム、ペニーロイヤルなどが含まれます。したがって、適切な種類のお茶を選択することが非常に重要です。 妊娠中の女性のためのどのお茶が安全ですか？
いくつかの研究は、以下の植物から作られたハーブティーを摂取することは妊娠中の摂取に安全であることを示しています：1.リーフティー ラズベリー
ラズベリーの葉からのお茶は、収縮を助けるので妊娠後期に適しています茶葉 ラズベリー 安全であると考えられ、出産の時間を短縮し、出産のために母親の子宮を準備するのを助けることができると信じられています。研究によると、このお茶は分娩の第2段階を約10分短縮できることもわかっています。妊娠の第2および第3学期にこのお茶を消費します。 2.お茶 ペパーミント
妊娠中はお茶の形でお茶を飲む ペパーミント 安全であると考えられており、一般的に膨満感、吐き気、胃のむかつき、胸焼けを和らげるために使用されます。このお茶は、症状を経験している妊婦が飲むのに非常に適しています つわり .3. ジンジャーティー
ジンジャーティーは、妊娠中の女性のつわりを軽減することができます。ジンジャーティーは、その特性から、最も広く使用されている漢方薬の1つです。このお茶は安全に摂取でき、妊婦の吐き気や嘔吐を軽減することができます。ただし、やりすぎないように注意してください。 【【関連記事】】 4.ルイボスティー
ルイボスティーはカフェインを含まず、抗酸化作用があるため、妊娠中に飲むのに適したお茶です。抗酸化物質はさまざまな健康機能に関連しており、その1つが免疫システムを強化しています。5.お茶 カモミール
カモミールティーは、妊娠中の女性の不眠症や不安を軽減するのに役立ちます。妊娠中の女性によく見られる睡眠障害がある場合は、お茶 カモミール 解決策になる可能性があります。お茶 カモミール 妊娠中の女性にとっては、不眠症、不安、そしてよりリラックスした体を克服するのに役立ちます。ただし、過剰に摂取すると、目が覚めたままになり、睡眠が困難になる可能性があります。また、このお茶を飲む前に、花粉にアレルギーがないことを確認してください。レモンやフルーツなどのフルーツ由来のハーブを含む妊婦用のお茶にはいくつかの種類があります ラズベリー . 妊娠中の女性に安全なお茶の飲み方は？
妊娠糖尿病のリスクを回避するために、お茶に含まれる砂糖の使用を制限してください。妊娠中に適度にお茶を飲むと、妊婦は体液の必要性を満たし、妊娠症状を緩和し、カルシウム、マグネシウム、鉄などの重要な妊娠栄養素を提供できます。妊娠中の女性は、味を加えるために甘いお茶を飲むことがあります。ただし、お茶に砂糖を入れすぎないでください。砂糖には高いグリセミック指数が含まれているため、血糖値をすばやく上げることができます。これにより、母親は妊娠糖尿病のリスクにさらされます。妊娠糖尿病は、妊婦によく見られる糖尿病です。妊娠糖尿病は、喉の渇き、倦怠感、口渇、頻尿、かすみ目が特徴です。また、妊娠中にお茶を飲みたい場合は、まずカフェインを減らすか、なくしたほうがいいでしょう。秘訣は、茶葉またはティーバッグを30秒間浸してから、浸した水を捨てます。次に、カップに温水を補充し、お茶を飲む準備ができるまでもう一度淹れます。妊娠中にお茶を飲むことについて質問がある場合は、あなたの産科医と栄養士またはあなたの近くの栄養士に相談してください。一般的に健康な妊娠を達成する方法を知りたい場合は、経由で無料で医師とチャットすることができます HealthyQ家族健康アプリ . 今すぐアプリをダウンロード グーグルプレイとアップルストアで。 【【関連記事】】
