長い間、イチョウはその様々な利点で知られています。伝統的な漢方薬の重要な部分である種子と葉から始まり、今までイチョウの利点はしばしば脳機能と血液循環に関連しています。イチョウは、中国、日本、韓国で広く栽培されている植物です。形は扇形の葉のある大きな木です。イチョウまたは銀杏として知られ、少女の毛の木としても知られているイチョウは、イチョウ門の中で唯一生き残っている種であり、他のすべての種は絶滅しています。イチョウの葉は、それを裏付ける科学的研究があるかどうかに関係なく、有益性が豊富であることが知られています。 【【関連記事】】
健康のためのイチョウの利点
イチョウ葉から最も際立っている2つのことは、体をより健康にする抗炎症作用と抗酸化作用です。イチョウの血流を改善する能力は言うまでもありません。それでは、健康のためのイチョウの利点は何ですか？1.脳機能を改善する
最も重要な人間の臓器の1つとしての脳は、その機能を改善することができるイチョウの恩恵を受けることができます。いくつかの研究から、イチョウ葉を定期的に消費する人々は、より良い記憶力とより長く集中する能力を持っています。しかし、イチョウの利点は、実行機能や脳に注意を払う能力に大きな影響を与えませんでした。2.血液循環に良い
イチョウを摂取することで血液循環がスムーズになります。何世紀も前から漢方薬で信じられてきました。過去には、イチョウ葉エキスは、腎臓、肝臓、脳、肺などの臓器への血流を改善するために使用されていました。ある研究では、イチョウは体全体の窒素酸化物の流れを最大12％増加させることができることがわかりました。イチョウの恩恵のおかげで、心臓の健康も増しています。実際、イチョウ葉は脳卒中を予防することもできます。3.PMSを和らげる
PMS期間または月経前症候群の女性は、体のホルモンの変化のために不快感を感じないことがよくあります。興味深いことに、85人の女子学生を対象とした研究では、イチョウ葉を摂取した後、彼らのPMS症状は32％減少しました。実際、イチョウの恩恵は肉体的にだけでなく心理的にも感じられます。ただし、イチョウ葉と月経前症候群の症状との関係を見つけるには、さらに研究が必要です。4.頭痛と片頭痛の緩和
頭痛や片頭痛を頻繁に感じる人には、治療法としてイチョウ葉がしばしば推奨されます。イチョウ葉はストレス誘発性の頭痛を抑えると考えられています。それだけでなく、血栓が原因で頭痛を感じた場合、血流を改善できるイチョウの利点も解決策です。5.目の健康を改善します
イチョウ葉の利点は、イチョウ葉サプリメントを服用している緑内障患者の研究から見ることができます。彼らは目に血流をよりスムーズに感じ、目の黄斑変性症の発生を防ぎます。黄斑変性症は、網膜の損傷のために人の視力を失います。目の問題を経験していない人にとって、イチョウ葉を摂取すると視力が改善すると言われています。しかし、繰り返しになりますが、それを科学的に証明するにはさらなる研究が必要です。6.炎症を克服する
炎症は、怪我や異物が体内に入ったときの体の自然な反応です。これが継続的に起こると、DNAと体組織が損傷を受けやすくなります。一方、イチョウの別の利点は、癌、心臓病、脳卒中、関節炎、または消化器系の障害を持つ人々に発生するように、炎症を軽減できることです。7.認知症を予防する
何度か医学界では、イチョウの利点と認知症などの認知精神機能障害との関係を調べています。また、イチョウは初期のアルツハイマー病の能力を高めるとも言われています。8.過度の不安を和らげます
170人の参加者を対象とした研究では、イチョウ葉を服用した人は、過度の不安または不安の症状の減少を経験しました不安 最大45％。研究者たちは、これはイチョウ葉に含まれる抗酸化物質の含有量が高いためだと考えています。医学界はこれを証明するための研究をまだ開発中です。9.うつ病の克服
過小評価してはならない健康上の問題の1つは、うつ病のリスクです。イチョウの利点は、感情的なストレスによって引き起こされるうつ病を克服することができるとも言われています。ただし、この試験は実験室でのみ実施されており、さらに開発が必要です。うつ病の複雑さを考えると、研究者たちは、イチョウのおかげでどのタイプのうつ病が改善できるかに焦点を当てようとしています。ある イチョウの副作用？
過剰にまたは不適切に消費された場合、それはリスクまたは次のようないくつかのマイナーな副作用を増加させます：- 腹痛
- 頭の痛み
- めまいが
- 胃が便秘になっている
- 心臓がドキドキ
- 口の炎症
- 皮膚の薬に対するアレルギー反応
