アーモンドミルクには、授乳中の母親とその赤ちゃんが感じることができる無数の利点があります。そのおいしい味に加えて、このミルクはまた、ミルクの生産を増やし、体の免疫システムを強化し、骨の健康を維持すると考えられています。詳細については、授乳中の母親にとってのアーモンドミルクのさまざまな利点があります。 
アーモンドミルクには乳糖が含まれていません乳糖不耐症は、乳糖や乳糖によく見られる糖分を体が消化できない状態です。この状態は、乳糖の分解に関与する酵素であるラクターゼの欠乏によって引き起こされます。乳糖不耐症をお持ちの方は、アーモンドミルクが牛乳に代わる最良の解決策になる可能性があります。 
アーモンドミルクの栄養素含有量を過小評価してはなりません.100グラムのアーモンドミルクには、これらの信じられないほどの栄養素が数多く含まれています。
母乳育児中の母親にとってのアーモンドミルクの利点
低カロリーで脂肪の多いミルクを探している母乳育児中の母親にとって、アーモンドミルクは正しい選択です。このミルクには、カルシウムに対するビタミンE、D、Aなど、授乳中の母親が必要とする多くの栄養素も含まれています。1.ミルクの生産を増やす
アーモンドミルクに含まれるオメガ3脂肪酸の含有量は、ホルモンを刺激し、母乳の質と量を高めると考えられています。ミルクがほとんどまたはまったくない場合は、アーモンドミルクを定期的に飲んでみてください。2.母乳を強化します
アーモンドミルクは、母乳の生産量を増やすだけでなく、母乳の甘さと粘度を高めると考えられているため、母乳育児の際に子供がより熱心になります。3.体の免疫システムを改善します
アーモンドミルクには、無数のビタミンやミネラルが豊富に含まれています。アーモンドミルクを定期的に摂取することで、授乳中の母親の免疫システムを強化し、病気や感染症を予防することができます。さらに、アーモンドミルクを定期的に摂取することも、出産後の治癒過程を助けると考えられています。4.ラクトースフリー
アーモンドミルクには乳糖が含まれていません乳糖不耐症は、乳糖や乳糖によく見られる糖分を体が消化できない状態です。この状態は、乳糖の分解に関与する酵素であるラクターゼの欠乏によって引き起こされます。乳糖不耐症をお持ちの方は、アーモンドミルクが牛乳に代わる最良の解決策になる可能性があります。 5.骨を強化します
アーモンドミルクには、骨の成長と健康に不可欠なカルシウムとリンが含まれています。ある研究によると、カルシウムは骨折や骨粗鬆症のリスクを防ぐことさえできます。母乳育児中の母親が定期的にアーモンドミルクを摂取すると、カルシウムとリンの含有量が母乳に吸収され、赤ちゃんが飲んでしまいます。そうすれば、あなたの小さな人の骨の成長が維持されます。6.体内の炎症やストレスを克服する
アーモンドミルクはかなり高いビタミンE源です。ビタミンCと同様に、ビタミンEは、体内の炎症やストレスと戦うことができる強力な抗酸化物質としても機能します。それだけでなく、ビタミンEは癌などのさまざまな病気を予防することさえできます。7.健康な目
アーモンドミルクには高レベルのビタミンAが含まれています。ビタミンAの最も人気のある利点の1つは、目の健康を維持することです。さらに、このビタミンは、酸化ストレスを防ぎ、フリーラジカルと戦い、黄斑変性症から目を保護することができます。アーモンドミルクの栄養成分
アーモンドミルクの栄養素含有量を過小評価してはなりません.100グラムのアーモンドミルクには、これらの信じられないほどの栄養素が数多く含まれています。 - カロリー：39.3
- タンパク質：1.05グラム
- 脂肪：2.52グラム
- 炭水化物3.43グラム
- ビタミンE：1日の栄養所要量（RDA）の100％以上
- カルシウム：1日のRDAの37パーセント
- カリウム：1日のRDAの4％
- マグネシウム：1日のRDAの4％
- リボフラビン：1日のRDAの2％
- リン：1日のRDAの2パーセント。
