夜に足が痛くなったことがありますか？この状態は確かに不快であり、睡眠を妨げることさえあります。夜の足の痛みには、ライフスタイルから特定の病気まで、さまざまな原因が考えられます。適切な治療はこの問題を助けることができます。夜の痛みに対処する方法は、あなたの状態が悪化しないように、自宅または医療の助けを借りて行うことができます。 
妊娠中の場合、夜に足が痛くなることがあります。妊娠中の場合、夜に足が痛むこともあります。この状態は、体がカルシウムを処理する方法が妊娠中に変化するために発生します。痛みに加えて、カルシウムレベルの変化も下肢の痛みを引き起こす可能性があります。 
末梢神経障害は脚の痛みや痛みを引き起こす可能性があります末梢神経障害は末梢神経系への損傷であり、しばしば足や脚に影響を及ぼします。症状は夜に悪化し、時間の経過とともに発症する可能性があります。末梢神経障害のある患者は、足のしびれに、痛み、痛み、うずき、灼熱感を感じることがあります。身体的損傷、ウイルス感染、または飲酒が多すぎると、この状態を発症するリスクが高まる可能性があります。
夜の足の痛みの原因
ここにあなたが知る必要がある夜の足の痛みの多くの原因があります。1.ライフスタイル
あなたの仕事があなたに長時間立つことを要求するならば、この状態は夜に足の痛みを引き起こす可能性があります。長時間立っていると、脚の筋肉が疲労します。筋肉の疲労はまた、体内の酸素不足や老廃物の蓄積により、脚のけいれんや痛みを引き起こす可能性があります。長時間立っていることに加えて、夜間の足の痛みの原因には、不快な靴を履く、長時間座ったり歩いたりする、足を曲げるなどの特定の位置で寝るなどがあります。2.妊娠
妊娠中の場合、夜に足が痛くなることがあります。妊娠中の場合、夜に足が痛むこともあります。この状態は、体がカルシウムを処理する方法が妊娠中に変化するために発生します。痛みに加えて、カルシウムレベルの変化も下肢の痛みを引き起こす可能性があります。 3.糖尿病
翌日の夜の足の痛みの原因は糖尿病です。この状態は血液循環に影響を与える可能性があります。脚の血液循環が低下すると、脚の筋肉が酸素不足になり、痛みを感じることがあります。高血糖値はまた、脚の神経を含む中枢神経系に損傷を与える可能性があります。損傷が悪化すると、足に極度の痛みやうずきを感じることがあります。4.神経ピンチ
挟まれた神経は、神経が周囲の部分によって圧迫され、多くの問題を引き起こす状態です。たとえば、脚の坐骨神経に圧力がかかると、夜間に痛みや痛みを引き起こす可能性があります。痛みは放射状に広がり、非常に不快に感じることさえあります。5.末梢神経障害
末梢神経障害は脚の痛みや痛みを引き起こす可能性があります末梢神経障害は末梢神経系への損傷であり、しばしば足や脚に影響を及ぼします。症状は夜に悪化し、時間の経過とともに発症する可能性があります。末梢神経障害のある患者は、足のしびれに、痛み、痛み、うずき、灼熱感を感じることがあります。身体的損傷、ウイルス感染、または飲酒が多すぎると、この状態を発症するリスクが高まる可能性があります。 6.むずむず脚症候群
むずむず脚症候群または 不穏下肢症候群 また、夜の足の痛みの原因となる可能性があります。むずむず脚症候群の人は、かゆみ、ズキズキ、痛み、チクチクするなど、足に異常な感覚を感じます。この感覚は、足を動かしたいという強い衝動を生み出します。この神経系の障害は一般的に夜に悪化し、睡眠を妨げることさえあります。7.足底筋膜炎
足底筋膜炎は、かかとからつま先まで続く結合組織の炎症です。これらの組織への圧力の量は、炎症を引き起こし、かかとの痛みを引き起こす可能性があります。夜も足が痛くなり、不快感を覚えます。8.線維筋痛症
夜の足の痛みのもう一つの原因は線維筋痛症です。これは、脚を含む全身の痛みや痛みを特徴とする慢性疾患です。夜間、抗炎症ホルモンであるコルチゾールのレベルが低いと、これらの症状が悪化する可能性があります。 【【関連記事】】夜の足の痛みへの対処法
夜の足の痛みの原因を理解した後、それらを克服する方法も知る必要があります。いくつかの家庭薬は、軽度の痛みを和らげるのに役立ちます。あなたが試すことができる夜の痛みのある足に対処する方法は次のとおりです。- 水分をたっぷりと飲んで体全体に水分を移動させ、足に水分がたまるリスクを減らします。
- 特に長時間立っている場合は、脚を伸ばして筋肉を強化し、圧力を和らげます。
- 履き心地が良く、幅の狭い履物は使用しないでください。
- 毎日少なくとも30分間定期的に運動してください。
- 痛みに激しい痛みが伴う場合は、足に保冷剤を塗ってみてください。
- 足を優しくマッサージして血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。
