嫉妬についての9つの事実:意味、タイプ、および克服する方法

嫉妬は、子供時代からすべての人間に現れたに違いない自然な感情です。ほとんどの人はそれをロマンチックな関係と関連付けますが、嫉妬は実際には友情や仕事、または専門分野を含む人生のさまざまな状況で発生する可能性があります。嫉妬は複雑な気持ちです。それで、それを感じる人々は時々彼らの心と心を満たしている感情と彼ら自身を混同します。あなたがこれらの感情を解釈することについてもはや混乱しないように、あなたが知る必要がある嫉妬についての事実がここにあります。

嫉妬についての事実

理解、タイプ、それらを克服する方法から始めて、ここにあなたが嫉妬の感情について知る必要がある事実があります。

1.嫉妬の意味

嫉妬は、疑惑、怒り、恐れ、恥など、さまざまな感情を引き起こす複雑な感情です。この感覚は、老若男女を問わず、誰でも体験することができます。嫉妬の感情は通常、あなたが愛するものとの関係を不安定にする可能性があると感じて来る第三者がいるときに起こります。この第三者から出てくる「脅威」は、実際には必ずしも現実的ではありません。愛だけでなく、友情、親戚、仕事や人間関係にも嫉妬が起こります。

2.嫉妬と嫉妬

嫉妬という言葉は、嫉妬という言葉と同じ意味で使われることがよくあります。実際、この2つは別のものです。

嫉妬とは、他人があなたやあなたのものを正当に奪うことへの恐れです。一方、羨望は他人のものを持ちたいという欲求です。違いはありますが、これらの2つの感情は感情につながる可能性があります安全でない または安全ではありません。

3.嫉妬の原因

人間として、嫉妬を感じるのは普通のことです。嫉妬は通常、喪失への恐れから始まります。それをより深く制御し、解釈することができれば、この感覚は実際には、パートナー、親戚、または同僚との関係を評価する必要があるという兆候として使用できます。この評価の結果は、前向きなことにつながる可能性があります。したがって、嫉妬の感情は、関係をより生き生きとさせ、より良い方向に絶えず発展させるために必要なものと見なすことができます。ただし、表示される嫉妬が過度である場合、原因は通常、次のような嫉妬深い人の精神状態に根ざしています。
  • 自信がない
  • 不安定で不安になりがちで不安を感じる感情 気分のむら
  • 感じられる 安全でない そして最終的に所有格行動につながります
  • パートナーに依存しすぎる
  • 関係に値しないと感じる
  • あなたのパートナーが去るか、もうあなたを愛していないことを過度に恐れている

4.嫉妬を感じている兆候

あなたが嫉妬を感じるとき、誰かがそれをさまざまな方法で示すかもしれません。沈黙している人もいれば、謙虚さを示している人もいますが、非常に表現力があり、他の人を傷つけることさえあります。あなたが嫉妬している兆候は次のとおりです。
  • 誰かまたは何かがあなたが楽しんでいる何かと相互作用するときに怒りを感じる
  • あなたのパートナーや友人があなたと一緒に時間を過ごすことができないときに腹を立てる
  • あなたの同僚もあなたが欲しいものを手に入れたらあなたは幸せになることはできません
  • 明白な理由もなく、あなたの愛の人生に入る新しい人々の嫌悪感
  • パートナー、友人、親戚のことを考えるととても悲しくなります

5.嫉妬の種類

嫉妬はいつでも、どこでも、誰にでも起こり得ます。したがって、この感覚は、次のようないくつかのタイプに分けることもできます。

•人間関係における嫉妬

この嫉妬は、パートナー、親戚、または友人があなたを他の誰かに置き換え、新しい関係を形成することへの恐れから生じます。例は次のとおりです。
  • 夫が他の女性と話しているので怒っている妻
  • 妻が友達と多くの時間を過ごすと不安を感じる夫
  • 妹に会いたくない妹は、彼女なしで楽しみに出かける
  • 新しい友達に会ったときに反対する友達

•社会的地位または地位の嫉妬

この嫉妬は職場でよく起こり、通常はお互いの競争に関係しています。たとえば、同僚が上位に昇格するのを見たくない場合があります。

•異常な嫉妬

異常な嫉妬は、病的な嫉妬または極端な嫉妬と呼ばれることもあります。通常、これは過度に嫉妬している人の精神状態と関係があります。この嫉妬の例は、パートナーのすべての動きを制御し、満たさなければならない不合理な要求を持っているパートナーです。場合によっては、この行動は関係の暴力につながる可能性があります。

6.他人の嫉妬にどう対処するか

あなたのパートナーが嫉妬を感じているなら、あなたができる最善のことは彼らにあなたと話をさせることです。チェックしないでおくと、この感覚は関係をゆっくりと破壊する可能性があるためです。お互いにもっと正直に話すことは、生産的な会話を開くことができ、それは各当事者からの改善努力につながります。また、この嫉妬は彼から来ていることを忘れないでください。この嫉妬はあなたからではなく、あなたのパートナーからの問題です。ですから、嫉妬に対処するための良い反応は、彼または彼女があなたの人生で重要な人物であることを示すことです。

7.自分の中で生じる嫉妬を克服する方法

嫉妬しがちな人のように感じる場合は、次のように、これらの感情を制限または克服して、継続的に発生しないようにする必要があります。
  • 嫉妬を引き起こす可能性のある活動は避けてください。たとえば、パートナーのソーシャルメディアのコンテンツを解凍したり、携帯電話でメッセージのコンテンツをスクロールしたり、パートナーに関する過剰な情報を見つけたりします。
  • あなたの自信を高めるためにあなた自身を改善するよう努めてください。
  • 配偶者、友人、または仕事のパートナーとのコミュニケーションを改善します。そうすれば、あなたは彼らの状況をよりよく理解するでしょう。

8.注意して、過度の嫉妬の兆候を認識します

嫉妬が行き過ぎた場合、行動を制御したり、パートナーを過度に制御したりする可能性があります。以下は注意すべき過度の嫉妬です。
  • あなたの居場所と行動の過度の監視
  • しばしば不注意に非難する
  • 彼を嫉妬させる人々との関係を壊そうとしている

9.過度の嫉妬は精神障害の兆候となる可能性があります

現れる嫉妬心が非常にひどく、消えず、人生のさまざまな側面に影響を与える場合、根本的な精神障害がある可能性があります。このような場合は、すぐに精神科医または心理学者に相談してください。症状として過度の嫉妬を伴ういくつかの精神障害は次のとおりです。
  • 統合失調症
  • パラノイア
  • 精神病
  • 不安障害
  • 境界性人格障害 (BPD)
  • 近接障害(添付ファイルの問題)

SehatQからのメモ

嫉妬は、あらゆる年齢、性別、背景の人々が体験できる複雑な感情です。それが過度でない限り、嫉妬は、それが愛、友情、または仕事であるかどうかにかかわらず、あなたの関係を内省し始めるためのしるしとして使用することができます。適切に処理された嫉妬は、人間関係を改善するきっかけになる可能性があります。一方、過度の嫉妬は、両者の関係や感情を損なうことになります。

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