ブリティッシュソルトの5つのメリット、ご存知ですか？

体が痛いときは、特に水に塩を混ぜると、ぬるま湯に浸かると気持ちいいです。ただし、通常の食塩の代わりに、イングリッシュソルトまたはエプソムソルトを使用する必要があります。はい、イングリッシュソルトはリラクゼーションとヒーリングに長い間使用されており、多くの人がそれが効果的であると考えています。イングリッシュソルトを混ぜた温水を使って入浴するだけで、得られる健康効果はさまざまです。

イングリッシュソルトとは？

エプソム塩、またはインドネシアではイングリッシュソルトとしてよく知られている塩は、入浴や入浴に広く使用されている塩の一種です。この塩がイギリスのサリー州エプソムの天然温泉で最初に発見されたため、人々はそれをエプソムと呼んでいます。塩と呼ばれ、その形は食卓塩に似ていますが、英国の塩は食品の調味料ではありません。この塩はマグネシウムと硫黄を含み、苦味があります。消費したい場合でも、まずはたっぷりの水で溶かす必要があります。入浴に加えて、イングリッシュソルトは通常アスピリンや下剤にも含まれています。イングリッシュソルトもクリスタルソルトやバスソルトとは異なります。多くの場合、結晶塩の使用は、油、染料、および芳香剤と一緒に追加されます。イングリッシュソルトは何も追加する必要はありませんが。

イングリッシュソルトの利点は何ですか？

イングリッシュソルトは水に溶けるとマグネシウムと硫酸塩に分解します。理論的には、この食塩水に浸すと、粒子が皮膚に吸収される可能性があります。これらの主張は科学的に証明されていませんが、エプソム塩はまだ入浴に広く使用されています。美容目的、つまり肌への塗布にも使用する人も少なくありません。詳細については、以下で長い間信頼されてきたイングリッシュソルトの一連の利点を見てみましょう。

• 関節の痛みや腫れを和らげます

イングリッシュソルトは持っている人を助けることができます 関節リウマチ、痛風、狼瘡。これらの症状の一般的な症状の1つは、関節の痛みと腫れです。伝えられるところでは、エプソム塩に含まれるマグネシウムは、体が関節の痛み、腫れ、こわばりを引き起こす毒素を取り除くのを助けることができます。それだけでなく、この塩の良さは、運動後に筋肉痛を経験した人にも得られます。

• 角質除去死んだ皮膚細胞

死んだ皮膚細胞の蓄積は、皮膚をくすんだように見せることができます。肌がより新鮮で健康的に見えるように、あなたはイングリッシュソルトを スクラブ 顔。これにより、死んだ皮膚細胞を減らすことができます。この塩を使って顔を洗う人もいます。その理由は、エプソムソルトは顔の毛穴をきれいにすることができると考えられているからです。イングリッシュソルトは、湿疹や乾癬のある肌を落ち着かせることができます。しかし、皮膚の状態が悪化しないように、使用する前にまず皮膚科医に相談する必要があります。

• ストレスを減らします

イングリッシュソルトの次の利点は、ストレスを軽減することです。この利点は、その中のマグネシウム含有量からも得られます。体内の適切なマグネシウムレベルは、脳内の神経伝達物質を増加させる可能性があります。これらの化合物は、人の感情に影響を与え、睡眠を改善し、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。いくつかの研究はまた、体内のマグネシウムレベルを管理することがストレスの管理に役立つことを示しています。

• 便秘を克服する

便秘または便秘は、排便の頻度が減少したときに発生します。イングリッシュソルトを摂取することは、それを克服する1つの方法です。それでも、パッケージに記載されている用量を超えてこの塩を摂取しないでください。また、最初に医師に相談してください。

• 片頭痛を取り除く

片頭痛は日常生活に深刻な支障をきたす可能性があります。これを克服するために、英国の塩を与えられた風呂の水に浸してみてください。この塩は、頭蓋骨の周りの筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。その結果、あなたはよりリラックスし、頭痛が消えます。 【【関連記事】】

イングリッシュソルトの正しい使い方は？

イングリッシュソルトの使用目的、使用方法も異なります。説明は次のとおりです。

• 入浴するには

ぬるま湯で満たされたお風呂に300グラムのイングリッシュソルトを入れます。塩が溶けたら、体を15分間浸します。

• 肌の角質除去に

小さじ1杯のイングリッシュソルトとフェイシャルクレンジングクリームを混ぜます。次に、混合物を顔の領域に適用し、顔を優しくマッサージします。

• 髪用

髪にボリューム感を与えたい場合は、エプソムソルトをコンディショナーと混ぜて髪全体に行き渡らせてください。洗い流す前に、20分間そのままにしておきます。

• 便秘の場合

大人は一般的に1日あたり小さじ2-6杯のイングリッシュソルトを消費することができます。詳細については、パッケージの使用説明書を注意深く読む必要があります。また、水に溶かすことを忘れないでください。子供は小さじ1〜2杯のエプソム塩を水に溶かすだけです。しかし、安全を保つために、常に医師に服用量を相談してください。

妊娠中の女性は英国の塩水に浸ることができますか？

答えはイエスです！妊娠中の女性は深いお風呂に入ることができます バスタブ イングリッシュソルトウォーターで満たされた、または痛みを感じる領域（例えば足）を浸している。ただし、エプソム塩水での全身浴は、お湯ではなく、摂氏30度未満の水を使用する必要があることに注意してください。これにより、皮膚は水ぶくれのリスクを回避します。妊娠中にエプソム塩を混ぜた水に浸すと、リラックス効果があり、タイトな筋肉をリラックスさせ、肌を滑らかにすることができます。すごいですよね？それを正しく使用する方法を知ることによって、あなたが得ることができるイングリッシュソルトの多くの利点があります。リラックス効果を提供することから始まり、筋肉痛を克服し、皮膚の角質除去剤になります。しかし、英語の塩の使用の前に常に医師に相談するのがいいでしょう。特に、便秘を治療するためにエプソム塩を消費したり、死んだ皮膚を剥離するための成分として使用したい場合。これにより、セキュリティがより保証されます。