大人の吃音を取り除く7つの方法

吃音は、すべての年齢の人々が経験できる言語障害です。この状態は、患者が口から出る音を長くするために、話すこと、そして最終的には言葉を繰り返すことを困難にします。吃音のある人は、実際には言いたいことを知っていますが、それを伝えるのは難しいと感じています。小さな子供だけでなく、大人も吃音の状態を経験することができます。大人の吃音を取り除く方法は？

大人の吃音を取り除く方法

大人の吃音を取り除く方法を知る前に、まず、3種類の吃音を知っておく必要があります。吃音の3つのタイプは何ですか？

吃音の成長：このタイプの吃音は、5歳未満の幼児、特に男の子に最もよく見られます。これは、幼児が話すことと話すことを学ぶ過程にあるときに起こります。この吃音は、治療なしで自然に消えることがあります。
神経原性：吃音は、神経、脳、または筋肉の間の異常なシグナル伝達によって引き起こされます。
心因性：思考と推論を調節する脳の部分の障害が原因で吃音が発生する場合、吃音は心因性障害の一種として分類されます。

吃音は軽視すべき病状ではありません。世界で約7000万人の人々がこの言語障害に苦しんでいる証拠です。それは男性でより一般的に見られますが、それは女性がそれを経験できないという意味ではありません。吃音は子供たちが話すことを学ぶことのほんの一部であると思うかもしれません。実際、幼児の5〜10％は生涯で吃音を経験します。しかし、通常、吃音は年齢とともに消え始めます。しかし、4人に1人の子供は、大人になるまで吃音に「悩まされる」可能性があります。これは多くの人が恐れていることです。では、大人の吃音にどう対処するのでしょうか？

1.ゆっくり話すことを学ぶ

話すのが速すぎると、吃音の症状が悪化することがあります。したがって、ゆっくり話す練習をすることで、吃音の症状を和らげることができます。毎日行う場合、この吃音を克服する方法は、より流暢に話すのに役立ちます。たとえば、本を読んでいるときに大声で話しますが、テンポは遅くなります。あなたが家の中で一人でいるならば、これはすることができます。吃音を克服するこの方法をマスターした場合は、同じテンポで他の人とコミュニケーションをとってみてください。別のオプションは、話されている各単語または文を一時停止することです。さらに、話す前に深呼吸をすることも、吃音を避けて制御するのに役立ちます。

2.「トリガー」ワードの吃音を避けます

吃音に苦しむ人の中には、吃音の症状を引き起こす可能性のある特定の言葉を持っている人もいます。これらのトリガーワードは、人によって異なる場合があります。したがって、吃音を引き起こす言葉を避けることは、吃音に対処するのに非常に役立ちます。あなたはそれを避けるために他の代替単語を探すことができます。

3.瞑想

ストレスや不安を和らげることができることに加えて、いくつかの研究は、瞑想が吃音の症状を和らげるのにも役立つことを示しています。瞑想とは、ここでは、体と心の内容に何が起こっているかに焦点を当てることを意味します。これは吃音に苦しむ人々を助けると信じられており、話すことをより流暢にすることができます。

4.理解したい人と話す

吃音のある人と話すには、忍耐が必要な場合があります。この状況は、人を苛立たせ、スタッターの言葉に反応したがらない場合があります。

それは実際に患者を吃音にするので、より不安定になります。実際、聴取者からの反応が悪いと、患者が吃音を起こし、より重篤な症状を示す可能性があります。吃音のある人を落ち着かせ、深呼吸をするように頼むことで、吃音のある人を助けるようにしてください。スタッターになるのは簡単ではありません。したがって、彼の言うことにうまく反応しないことによって物事を難しくしないでください。

5.言語療法

吃音のある小さな子供だけでなく、言語療法を受けることをお勧めします。大人はまた、吃音性言語障害を「打ち負かす」ために、言語療法に従うことが推奨されます。なぜなら、セラピストはあなたを助けることができるからです：

遅い話します
吃音発作の症状が出たら通知する
吃音症状が悪化した場合の状況の管理
良いスピーチパターンを教える

吃音のある人を治療する最良の方法は言語療法であるとさえ言う研究もあります。

6.認知行動療法

認知行動療法は、人の視点や行動を変えるのに役立つ心理療法の一種です。吃音の場合に対処する際に、この療法は次の方法で患者を助けることができます：

直接通信する
吃音の状態についての教育を提供する
深呼吸などのリラクゼーション法を教える
気が散る考えを排除する

認知行動療法は、吃音のある人が言語障害自体によって引き起こされる不安を和らげるのに役立ちます。

7.薬

医師は通常、アルプラゾラム（抗不安薬）、シタロプラム（抗うつ薬）、クロミプラミン（抗うつ薬）などの薬を投与します。しかし、これらの薬は人の吃音を和らげるには効果がないと考えられています。それがうまくいったとしても、吃音の症状は完全には消えません。しかし、吃音性言語障害のある人が言語療法を受けている場合、これらの薬はより効果的であると考えられています。上記の7つの方法は、成人の吃音を克服する方法として試すことができます。自信を持ち、吃音性言語障害に打ち勝つことができるようにするために、医師や心理学者に相談することを強くお勧めします。 [[関連記事]]この言語障害の治療法はありませんが、言語療法などの吃音法は、言語を制御するのに非常に効果的であると考えられています。だから、知覚された吃音状態との戦いをあきらめないでください。