左腕のけいれんの原因とそれを克服する方法を認識する

けいれんは、左腕のけいれんを含め、体のどの部分でも発生する可能性があります。通常、この状態は深刻ではなく、自然に消えますが、より深刻な病気の兆候であることがよくあります。けいれんは、あなたが制御できない筋肉を構成する組織の反応です。筋肉組織自体は神経によって制御されています。これらの神経の刺激は収縮を引き起こし、皮膚の下でけいれんのように感じます。左腕のけいれんを経験すると、多くのことが原因となります。それがあなたの活動を妨げるならば、あなたはけいれんに対するあなたの不快感を減らすためにいくつかの治療ステップをとることができます。

左腕のけいれんの原因

左腕のけいれんは、深刻ではない状態から神経内科医による治療の必要性まで、さまざまな理由で発生する可能性があります。左腕のけいれんの最も一般的で通常は無害な原因には、次のものがあります。

• 睡眠不足 または疲れている

  体が休むのに十分な時間がないとき、筋肉は引き締まり、けいれんを引き起こします。左腕のけいれんの後には、かゆみを感じたり弱くなったりする筋肉も続きます。

• カフェインが多すぎる

  朝にコーヒー、お茶、またはホットチョコレートを飲むとエネルギーが増える可能性がありますが、カフェインを含む飲み物を飲みすぎるとけいれんを引き起こす可能性があります。この効果は、アンフェタミンなどの覚醒剤を服用している場合と同様です。

• ストレス

  この状態はあなたの心だけでなくあなたの体にも影響を及ぼします。そのうちの1つは、左腕のけいれんなど、体のさまざまな部分のけいれんが特徴です。

• 電解質欠乏症

  筋肉のパフォーマンスは、カリウムやマグネシウムなどのミネラル摂取量に大きく影響されます。このミネラルが不足すると、筋肉が引っ張られてけいれんを起こす可能性があります。

• 特定の薬の効果

  より頻繁に排尿させる利尿薬などの薬は、カリウムを減らし、体内の電解質の不均衡を引き起こします。抗うつ薬などの他の薬も同じ効果があります。

まれに、左腕のけいれんがより深刻な原因によって引き起こされることもあります。この重度のけいれんは通常、神経系に損傷があるために発生します。たとえば、次のようになります。

• 筋ジストロフィー

筋ジストロフィーは、加齢とともに筋肉を破壊および弱体化させる遺伝性疾患のグループです。

• ルーゲーリック病

筋萎縮性側索硬化症としても知られるルーゲーリック病は、神経細胞を死に至らしめます。この病気は、左腕のけいれんを含む、体のさまざまな部分にけいれんを引き起こす可能性があります。

• アイザックス症候群

アイザックス症候群は、神経筋緊張症としても知られ、筋肉組織を刺激する状態であるため、左腕、右腕、および脚のけいれんを感じることがよくあります。この症候群の原因は自己免疫疾患です。

• 運動する

左腕のけいれんは、病気だけが原因ではありません。 Healthlineからの報告によると、左腕のけいれんは、特に左手を使用する場合、スポーツやその他の活動を行った後にも発生する可能性があります。これは、身体活動に使用されたばかりの筋肉に蓄積された乳酸の存在が原因で発生します。手に加えて、通常、これは脚と背中にも発生します。

• 脱水

左腕のけいれんは脱水症によって引き起こされる可能性があります。この病状は、体が脱水状態になると発生します。脱水症によるけいれんは通常、腕や脚などの大きな筋肉領域で発生します。 【【関連記事】】

左腕のけいれんを止める方法は？

左腕のけいれんは数分から数日続くことがありますが、それは行き来します。この状態は自然に治まるので、通常は特別な治療をする必要はありません。ただし、左腕のけいれんによる不快感を和らげるには、次のヒントを参考にしてください。

• 多くの休息
• ルーチンの合間に好きなことをしてストレスを避けましょう
• 筋肉が硬くなったらストレッチとマッサージをする
• 左腕のけいれんは通常無害なので、あなたの状態についてあまり心配しないでください
• お茶やコーヒーに含まれるカフェインの消費を制限する
• アルコール消費を制限する
• 医師の紹介を受けずに不用意に薬を服用しないでください。特定の薬が左腕のけいれんを引き起こしていると思われる場合は、その使用を中止し、必要に応じて医師に相談してください。

左腕のけいれんが2週間以上続く場合は、遠慮なく医師に連絡してください。また、同時に複数の場所でけいれんが発生した場合、またはけいれんが筋力低下を引き起こす領域で発生した場合は、クリニックまたは病院に行く必要があります。それが非常に面倒な場合、医師は診断に応じていくつかの治療を行います。