けいれんは、左腕のけいれんを含め、体のどの部分でも発生する可能性があります。通常、この状態は深刻ではなく、自然に消えますが、より深刻な病気の兆候であることがよくあります。けいれんは、あなたが制御できない筋肉を構成する組織の反応です。筋肉組織自体は神経によって制御されています。これらの神経の刺激は収縮を引き起こし、皮膚の下でけいれんのように感じます。左腕のけいれんを経験すると、多くのことが原因となります。それがあなたの活動を妨げるならば、あなたはけいれんに対するあなたの不快感を減らすためにいくつかの治療ステップをとることができます。
左腕のけいれんの原因
左腕のけいれんは、深刻ではない状態から神経内科医による治療の必要性まで、さまざまな理由で発生する可能性があります。左腕のけいれんの最も一般的で通常は無害な原因には、次のものがあります。睡眠不足 または疲れている
体が休むのに十分な時間がないとき、筋肉は引き締まり、けいれんを引き起こします。左腕のけいれんの後には、かゆみを感じたり弱くなったりする筋肉も続きます。カフェインが多すぎる
朝にコーヒー、お茶、またはホットチョコレートを飲むとエネルギーが増える可能性がありますが、カフェインを含む飲み物を飲みすぎるとけいれんを引き起こす可能性があります。この効果は、アンフェタミンなどの覚醒剤を服用している場合と同様です。ストレス
この状態はあなたの心だけでなくあなたの体にも影響を及ぼします。そのうちの1つは、左腕のけいれんなど、体のさまざまな部分のけいれんが特徴です。電解質欠乏症
筋肉のパフォーマンスは、カリウムやマグネシウムなどのミネラル摂取量に大きく影響されます。このミネラルが不足すると、筋肉が引っ張られてけいれんを起こす可能性があります。特定の薬の効果
より頻繁に排尿させる利尿薬などの薬は、カリウムを減らし、体内の電解質の不均衡を引き起こします。抗うつ薬などの他の薬も同じ効果があります。
筋ジストロフィー
ルーゲーリック病
アイザックス症候群
運動する
脱水
左腕のけいれんを止める方法は?
左腕のけいれんは数分から数日続くことがありますが、それは行き来します。この状態は自然に治まるので、通常は特別な治療をする必要はありません。ただし、左腕のけいれんによる不快感を和らげるには、次のヒントを参考にしてください。- 多くの休息
- ルーチンの合間に好きなことをしてストレスを避けましょう
- 筋肉が硬くなったらストレッチとマッサージをする
- 左腕のけいれんは通常無害なので、あなたの状態についてあまり心配しないでください
- お茶やコーヒーに含まれるカフェインの消費を制限する
- アルコール消費を制限する
- 医師の紹介を受けずに不用意に薬を服用しないでください。特定の薬が左腕のけいれんを引き起こしていると思われる場合は、その使用を中止し、必要に応じて医師に相談してください。