短期記憶喪失または 短期記憶喪失 人が少し前に聞いたり、見たり、したことを忘れた状態です。高齢者にとって、これは正常な段階です。しかし、短期記憶の問題は、認知症、脳損傷、または精神障害を示す場合があります。脳は、入力したばかりの情報の記憶を保存することによって機能します。短期記憶に問題がある人は、医師による詳細な検査を受ける必要があります。目標は、治療だけでなく明確な診断を知ることです。
短期記憶喪失の症状
短期記憶喪失 または短期記憶の喪失は通常、次のような症状を引き起こします。- 同じことを何度も尋ねる
- 何かを置く場所を忘れた
- 何が起こったのか忘れて
- 読んだり見たりしたものを忘れてください
- いつから体験し始めましたか?
- 感じた症状
- 克服する方法を試しました
- ライフスタイルと現在の健康状態
- 頭部外傷、意識喪失、または中枢神経系/脳の問題の病歴
- 薬物消費の歴史
- 飲酒歴(アルコール依存症)
- 最近の感情的および気分/感情の状態
- 睡眠サイクルと食事
短期記憶喪失の原因
短期記憶喪失を引き起こす可能性のあるものはたくさんあります。例えば:- エージング
- 認知症
- 脳腫瘍
- 脳内の出血または血液の閉塞
- 頭部外傷
- 脳内または脳周辺の感染症
- うつ病や過度の不安などの精神障害
- 違法薬物などの薬物乱用
- ストレス
- パーキンソン病、アルツハイマー病などの脳組織に損傷を与える病気
- ビタミンとミネラルの摂取量の不足
- 睡眠不足
- 抗てんかん薬や不安神経症の薬を服用している
- 心的外傷後ストレス障害
短期記憶喪失に対処する方法
短期記憶喪失の治療は原因によって異なります。次のような、実行できるいくつかの治療オプションがあります。- 脳腫瘍の手術、化学療法、または放射線療法
- 血栓を治療するための薬
- 脳の出血を治療するための手術
- 頭部外傷の認知療法
- 精神障害の治療
- あなたが服用している薬を変える
- 栄養補助食品
- 薬物乱用のリハビリ
自分で短期記憶喪失を克服する
投薬と医療処置に加えて、短期記憶喪失の状態を改善するために他のいくつかの方法を行うことができます。例には以下が含まれます:- ビタミンB12
- 魚油
- ウコンからのクルクミン
- 十分な睡眠をとる
- 身体活動をする
- 栄養価の高い食べ物を食べる
- 気晴らしを減らすためにミニマリストのライフスタイルを採用する
- スケジュールを立て、覚えておくために何をすべきか
- 脳の健康を訓練する活動を行う