あなたが試すことができる睡眠中によだれを取り除くための8つの方法

よだれは、睡眠中に唾液が口から出てくる状態です。危険ではありませんが、この睡眠習慣は非常に不安であり、それを経験する人々は不快感や恥ずかしさを感じます。したがって、睡眠中によだれを取り除く方法を知ることが重要です。睡眠中のよだれを取り除く方法を知る前に、まず原因を特定する必要があります。なぜなら、睡眠中のよだれの癖をなくす方法は、原因に合わせて調整する必要があるからです。

睡眠中によだれを垂らす原因は何ですか？

寝ると体の筋肉がリラックスします。同様に、口の部分の筋肉もそうなので、口を開けたまま眠りにつくことができるかもしれません。睡眠中に誤って口を開けると、よだれが出ることがあります。また、お腹や横向きで寝たり、口を開ける姿勢を変えたりすると、唾液が口から出やすくなります。睡眠中のよだれの原因は、アレルギー、風邪、インフルエンザ、副鼻腔炎、またはその他の呼吸器感染症を経験している人々にもよく見られます。この状態は鼻づまりを引き起こし、睡眠中も含めて口を開けて呼吸しなければなりません。次に、神経障害、脳卒中などの特定の病状を持つ人々、 睡眠時無呼吸 , 胃腸逆流症 （GERD）、および 脳性麻痺 また、よだれを垂らすまでよく眠ります。

寝ている間によだれを取り除く方法は？

あなたが経験している薬のアレルギー、風邪、またはインフルエンザ乳児では、睡眠中のよだれがよく起こることです。その理由は、赤ちゃんは口や嚥下筋を制御できないからです。しかし、子供も大人も、よだれを垂らすまで寝る習慣があると、恥ずかしい思いをすることがあります。したがって、この睡眠習慣を取り除くためによだれを垂らさないように、さまざまな睡眠方法を試すことができます。

1.睡眠位置を変更します

睡眠中のよだれの原因は、間違った睡眠位置です。したがって、よだれを垂らさない方法として、仰向けに寝ることに慣れるようにしてください。この睡眠位置は、重力が唾液が口から出てくるのを防ぐのに役立つように、喉の唾液を制御するのに役立ちます。仰向けに寝るのが難しい場合は、寝返りが起こらないように、体の両側と膝の下に抱き枕または厚い枕を挿入してみてください。

2.アレルギーや副鼻腔の問題を克服する

前述のように、アレルギー、副鼻腔炎、および未治療の呼吸器系の問題は、唾液分泌の増加と鼻づまりを引き起こす可能性があります。これらは両方とも、睡眠中も含めて口から呼吸を強要し、よだれを引き起こす可能性があります。したがって、この状態による睡眠中のよだれを取り除く方法は、就寝前に薬を服用して、睡眠中に安心して鼻から呼吸できるようにすることです。風邪薬、アレルギー薬、風邪薬は、医師の処方箋なしで服用したり、薬局で医師が処方した薬と交換したりできます。

3.特別なツールを使用する

次の睡眠中によだれを取り除く方法、つまり歯科用保護装置（下顎装置）の形の特別なツールを使用する方法。このデバイスは、マウスガードに似た形状をしており、睡眠中のいびきさえも、よだれを垂らすのに役立ちます。眠りの方法として使用されるこの特別なツールは、舌を配置し、唇を完全に閉じるのを助けることによって機能を垂れ流しません。したがって、よだれやいびきをかくことなく、よりぐっすりと眠ることができます。

4.医師が処方した薬を服用します

睡眠中のよだれが特定の神経障害によって引き起こされる場合は、最初に医師に確認することができます。医師は、ステッカーの形で薬を薬に飲むなど、あなたが経験している状態に応じて特定の薬を処方します。一つには、医師は唾液腺への神経信号を遮断するように作用するスコポラミンを処方するかもしれません。薬は通常、耳の後ろに置くことによって使用されます。その後、薬は約72時間体内に薬の内容物を流すことによって機能します。スコポラミンに加えて、睡眠中のよだれを取り除く方法として医師が処方する可能性のある別の薬はグリコピロレートです。

5.ボトックス注射

睡眠中のよだれを取り除く方法は、過剰な唾液の産生を制御することによっても可能です。たとえば、ボツリヌス毒素（Botox）を口の周りの唾液腺に注入して、唾液の過剰産生を防ぎます。このステップは、これらの腺が過剰な唾液を生成するのを防ぐことができます。ただし、よだれを垂らさないこの方法の効果は永続的ではありません。その理由は、ボトックスが薄くなり、唾液腺が再び正常に機能するためです。その結果、あなたは再び眠っている間ただよだれを垂らすことができます。

6.CPAPマシンを使用します

睡眠中のよだれの原因が状態である場合 睡眠時無呼吸 、すぐに医師に相談して適切な治療を受けてください。医師は機械の設置を勧めることがあります 持続的気道陽圧法 （CPAP）。このマシンは、睡眠中のよだれに対処し、よりよく眠り、よりよく呼吸するのに役立ちます。 CPAPマシンの使用中にまだよだれを垂らしている場合は、すぐに医師に相談してください。

7.トークセラピーに従ってください

原因によっては、睡眠中のよだれを取り除く方法として、医師がトークセラピーを勧める場合があります。目標は、舌を強化し、顎の安定性を向上させることです。それだけでなく、よだれをたらしている睡眠を克服する方法としてのトークセラピーは、唇を完全に閉じて咀嚼能力を向上させ、睡眠中のよだれの可能性を減らすのにも役立ちます。ただし、トークセラピーでよだれを垂らさずに眠るには時間がかかるため、効果を上げるには数回のセッションが必要です。

8.手術

場合によっては、睡眠中によだれを完全に取り除くには、手術が必要になることがあります。一般的に、手術は重度の神経障害に苦しむ人々に対してのみ行われます。さらに、上で寝ている間によだれを垂らす習慣を取り除く方法がうまくいかない場合は、手術を行うこともできます。手術は、過剰な唾液を生成する唾液腺を取り除くことを目的としています。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

睡眠中によだれを垂らすことが多い人には、睡眠中のよだれを取り除く方法が必要になる場合があります。あなたはよだれに対処するための応急処置としてあなたの睡眠位置を変えることができます。アレルギー、風邪、インフルエンザにかかっている場合は、最初に薬を服用することで、眠りにつくことができます。しかし、よだれに対処するためのさまざまな方法が実行され、機能しない場合は、あなたが経験している状態に応じて治療を受けるために医師に相談する必要があります。寝ている間によだれを垂らさない方法についてまだ質問がありますか？試す 直接医師に相談してください SehatQファミリーヘルスアプリケーションを介して。どのように、今すぐアプリケーションをダウンロードしてください AppStoreとGooglePlay .