梨状筋症候群、臀部の痛みを引き起こす病気

お尻から足にかけて痛みを感じたことはありませんか？梨状筋症候群の可能性があります。梨状筋症候群は、梨状筋が坐骨神経を圧迫したときに発生する神経筋障害です。臀部から脚に広がる痛みを経験したことがある方は、梨状筋症候群の原因、症状、治療、予防を特定してください。

梨状筋症候群の原因は何ですか？

先に述べたように、梨状筋症候群の主な原因は梨状筋による坐骨神経の圧迫です。梨状筋は、股関節の上部近くの臀部にある帯状の筋肉です。この筋肉は人体のパフォーマンスにとって非常に重要です。これは、梨状筋が股関節の動きを安定させ、歩くときに太ももを持ち上げたり回転させたりするためです。それだけでなく、梨状筋症候群の原因もさまざまです。

過度の運動
長時間座っている
重い物を頻繁に持ち上げる
ハイクライムをする

一方、特定の種類の傷害も梨状筋症候群の原因となる可能性があります。それを引き起こす一般的な怪我には、転倒、車両事故、スポーツ中の物理的衝突などがあります。

梨状筋症候群の症状は何ですか？

坐骨神経痛と呼ばれる病気について聞いたことがありますか？この病気は、臀部から片足に広がる痛みを引き起こします。坐骨神経痛は梨状筋症候群の主な症状です。ただし、梨状筋症候群の症状は坐骨神経痛だけではありません。梨状筋症候群の他の症状は次のとおりです。これらも注意する必要があります。

脚の後ろの臀部のしびれとうずきの外観
快適に座るのが難しい
座っていると悪化する痛み
活動とともに悪化する痛み

すでに重症の梨状筋症候群の場合、患者はコンピュータの前に座って長時間車を運転するなどの日常的な活動を行うことが困難になるか、さらには実行できなくなるので注意してください。

梨状筋症候群のリスクがあるのは誰ですか？

ノートパソコンの前に座っているサラリーマンなど、長時間座っていることが多い人は、梨状筋症候群のリスクがあります。ジムで運動するときなど、1つの活動を繰り返し行うのが好きな人も、梨状筋症候群を発症するリスクがあります。

梨状筋症候群を診断する方法は？

梨状筋症候群による臀部の痛み臀部と脚の後ろの痛みが耐えられない場合、それはあなたが医者に診てもらうべき兆候です。病院では、医師はあなたの病歴、症状、および梨状筋症候群の「魅力的な」原因について尋ねることにより、梨状筋症候群を診断することができます。医師はまた、車やオートバイの事故、またはスポーツの怪我に巻き込まれたなど、あなたの詳細な事故履歴について尋ねます。さらに、医師はあなたに身体検査を受けるように頼むこともあります。体のどこかに痛みを感じたら、すぐに医師に知らせてください。さらに確実にするために、医師はあなたに次のような追加の検査を受けることを勧めます： MRI また CTスキャン、臀部と脚の後ろの痛みの原因を確認します。関節炎や神経の圧迫が原因である可能性があります。梨状筋症候群が原因である場合、あなたの医者は状態がどれほど深刻であるかを見るためにさらなる診断を行います。

梨状筋症候群は治療可能ですか？

梨状筋症候群の最初の「治療法」は、そのすべての原因を回避することです。たとえば、梨状筋症候群は長時間の座位や激しい運動によって引き起こされるため、当面はこれらの活動の一部を避けてください。医師は通常、痛みを和らげることができるある種の運動をすることを勧めます。それだけでなく、医師は痛みを和らげるために、いくつかの抗炎症薬、筋弛緩薬、またはコルチコステロイド注射を勧めることもあります。上記の治療法のいくつかがうまくいかない場合は、坐骨神経が圧迫されないように、梨状筋を切断する手術を医師が勧める場合があります。ただし、梨状筋症候群が外科的選択肢で「解決」されることはまれです。

梨状筋症候群は予防できますか？

気楽に、梨状筋症候群は確実に予防できます。それを防ぐ方法は、ウォームアップしたり、身体活動を強制しないなど、非常に簡単です。梨状筋症候群は、次の方法で予防できます。

ランニングやその他のスポーツ活動の前にウォームアップする
スポーツの動きを無理に行わないでください。最初はゆっくりと動きます。あなたが熟練している場合は、強度を上げます
でこぼこの道を走らないでください
長く座りすぎないように慣れてください。確かにあなたの仕事が一日中ラップトップの前に座る必要があるなら、時々立ったり歩いたりしてください。

[[関連記事]]梨状筋症候群の予防は、治療よりもはるかに簡単です。したがって、梨状筋症候群を攻撃させないでください、そしてあなたはそれを防ぐための措置を講じているだけです。これからも、頻繁に活動して体を愛してください。